コレステロールは有機分子であり、ステロールとして知られているステロイドの一種です。コレステロールは動物によって合成される主要なステロールです。これは動物細胞膜の必須の構造成分であり、完全性と流動性を維持するために必要です。体内に含まれる油性成分であるため、水に溶けないことが知られている血液には溶けません。私たちの血液中のリポタンパク質と名付けられたキャリアは、私たちの体内のコレステロールの輸送を助けます。私たちの体のコレステロールの主な機能は次のとおりです。

  • コレステロールは私たちの胃や腸に消化性胆汁酸を構築するのに役立ちます
  • ビタミンDの生成と吸収に役立ちます
  • それは体が特定のホルモンを生産するのを容易にします
  • コレステロールは細胞の壁構造の主成分です.

コレステロールは、細胞内輸送、神経伝導、エンドサイトーシスにも役立ちます。また、コルチゾールやアルドステロンなどのホルモンの放出と調節にも必要です。特定の研究では、コレステロールが部分的な抗酸化物質であることが示されています。コレステロールは肝臓で酸化されてさまざまな胆汁を形成し、消化を助けます.

コレステロール-症状と原因

コレステロールは私たちの体の適切な機能にとって非常に重要ですが、適切な量で消費された場合に限ります。消費の限界を超えたり超えたりすると、体内に主要な病気や合併症を引き起こす可能性があります.

体内のコレステロールの割合が高い状態は、高コレステロール血症または脂質異常症として知られています。これが冠状動脈性心臓病と心臓合併症の背後にある主な理由です。体内にLDLが高レベルまたは存在すると、動脈やその他の通路にLDLが蓄積しますが、HDLは肝臓に運び、廃棄して体外に排出します。動脈にコレステロールが蓄積した結果、アテローム性動脈硬化症と呼ばれる状態または合併症を発症します。この合併症では、プラークの形成が起こり、心臓に出入りする正常な血流を遮断し、巨大な圧力を生み出します.

高コレステロールの症状と原因:

この記事では、コレステロールと高コレステロールの主な原因と症状について説明します。これは、コレステロールのレベルを知るのに役立ちます。.

高コレステロールの原因:

高コレステロール血症または高コレステロールの理由または原因は次のとおりです。,

1.コレステロールの高い源:

この場合、飽和脂肪とトランス脂肪が豊富な食品が最大の原因です。焼き菓子、チョコレート、油性食品、肉、特に赤身の肉、揚げ物や加工食品、ギーやチーズなどの食品はコレステロールが非常に高い.

2.遺伝子:

遺伝的要因は、あなたの体のコレステロール値に大きな役割を果たします。それらは遺伝性の状態であり、しばしば私たちの現在の健康を支配します。コレステロールに関連する他のさまざまな状態は、世代を超えて受け継がれることがよくあります。そのような例は複合型高脂血症です.

3.飽和脂肪を食べる:

飽和脂肪を大量に食べていますか?これは、高コレステロールの問題の背後にある主な理由の1つである可能性があります。それで、あなたが高コレステロールの最も重要な原因の1つについて学んだので、飽和脂肪の摂取量を減らしてください。高コレステロール血症のほとんどの症例の中で、それらのほとんどは飽和脂肪の問題が原因であることがわかっています。これは高コレステロールの最も可能性の高い原因の1つです.

4.悪い食事療法:

適切な食事を維持せず、ファーストフードやジャンクフードを食べるだけの場合、コレステロールの問題に苦しむ可能性が高くなります。高コレステロール問題の主な原因の1つは、悪い食生活を維持することです。あなたの体にかなりの量の悪玉コレステロールを提供することができるいくつかの食品があり、同時にこれらの悪玉コレステロールに対して作用してそれらを減らしそしてあなたの体を内側から健康にすることができるいくつかの果物抽出物があります。悪い食生活はあなたの体に深刻な害を及ぼす可能性があり、またあなたの体調を妨げる可能性がある基本的な要素の1つです.

5.加工食品:

加工食品を食べている人は、高コレステロールの兆候を見る可能性が高いです。これは高コレステロールの主な原因の1つです。あなたがそれらを家に持ち帰るときに揚げたり調理したりするパック食品を食べる場合、個人は多くの悪玉コレステロールの問題に直面しなければなりません。これらは基本的に長期間保存され、あなたの体に適切な量のタンパク質と栄養素を提供しません.

6.重量:

あなたの体重は、高コレステロールの最も合理的な原因の1つである可能性があります。調査によると、高コレステロールの問題に苦しんでいる人々のほとんどは、過去に劇的な体重増加の問題を抱えていました。 100キロを超える場合は、高コレステロールの問題に苦しむ可能性が非常に高くなります.

7.活動レベル:

高コレステロールの問題の背後にある主な原因の1つはあなたの活動レベルかもしれません。あなたが怠惰な人で、汗をかきたくない場合は、高コレステロールの問題に影響を受ける可能性が高くなります。可能な限り活動を続けるべきです。これは、長い間(年齢)スタイフィットする唯一の方法である可能性があります。一日中寝ないでください。起きて仕事をする.

8.性別:

多くの人はこれに気づいていませんが、高コレステロールに関しては性別が決定的な要因です。男性の場合、コレステロールは一般に50歳を過ぎると落ち着きます。女性の場合、コレステロール値は月経が止まる(閉経)まで同じままです。その後、レベルが上昇します(一般的に)。男性でもそうです.

9.年齢:

年齢は高コレステロールの原因の1つです。 20歳以降は高コレステロールの症状が原因で病気になる可能性があります。20歳以降はコレステロール値が一般的に上昇し、これは男性と女性の両方で同じです。.

10.全体的な健康:

コレステロールに関しては、全体的な健康が重要です。彼らが適切に活動的で健康でない場合、人はいくつかの高コレステロールの問題に直面するでしょう。健康な体は、コレステロール値の管理に役立つことが自動的に証明されます。これは主なコレステロールの原因の1つです.

高コレステロールの症状:

高コレステロールおよび高コレステロール自体の特定の兆候や症状はありません。高コレステロール血症には、身体的または心理的なヒントはありません。最新の科学的研究によると、おなかの腹やポンを持っていることは高レベルのコレステロールと関連しています。したがって、そのレベルを監視するための最良の方法は、定期的なテストとスクリーニングに行くことです。そうしないと、心臓発作や冠状動脈疾患で自殺することになります.

1.心臓発作:

人が高コレステロールの問題に苦しんでいる場合、彼(または彼女)はいくつかの心臓の問題を経験する可能性が高いです。心臓発作は、コレステロールの問題の最も可能性のある症状の1つです。一般的に、この症状は高齢者に最もよく見られます。これは、高齢者のカテゴリーに分類される人々に最も見られるコレステロール症状の1つであると言えます。.

2ストローク:

これは、すべてのコレステロール症状の中で重要なものでもあります。すべてのコレステロール症状の中で、これは男性と女性の両方で最も見られるものです。文字通りこの症状から逃げることはなく、コレステロールの問題を抱えているほとんどすべての人がこの症状に直面しています。典型的なコレステロール症状と言えます。一般的に、これらの脳卒中は脳内の動脈の閉塞によって引き起こされます.

3.胸の痛み:

過度の胸痛は、高コレステロールの症状であることがよくあります。コレステロールの問題に苦しんでいる人は、重度の胸痛や狭心症を経験します。痛みが耐えられない時があります。痛みが耐えられなくなった場合は、医師に相談してください。一部の人々はこの症状を無視し、これは彼らだけに悪いことが判明しました.

4.腰痛:

腰痛はコレステロールのさらに別の症状です。コレステロール値が限界を超えている場合は、次に腰痛があなたを待っています。コレステロールは、背中の怪我のように感じる重度の背中の痛みにつながります。そのようなコレステロールの問題を抱えている人は、いつでも起こり得る他の多くの関節痛の問題を自動的に経験しなければなりません。痛みは一般的に、体から離れたくないのです。このような腰痛は、体を食い荒らし、体の芯から非常に病気になると言えます。.

5.極度の倦怠感:

倦怠感もすべてのコレステロール症状の中で重要なものです。かなりの倦怠感に苦しんでいる人は、首と背中にもいくつかの激しい痛みに直面するでしょう(すでに議論されています)。多くの人が倦怠感の問題に直面しており、これは主な不快感とコレステロール症状の1つとして主張されています.

6.息切れ:

彼または彼女がコレステロール問題の段階を経験しているとき、個人はいくつかの呼吸の問題に直面するでしょう。一息で長い間話すことはできません。これはまた、話すのが困難になります。話すのが難しい人はコレステロール値を非難するかもしれません.

7.首の痛みと激しい頭痛:

深刻な頭痛の問題に直面している場合は、高コレステロールに苦しんでいる可能性があります。これは最もよく見られるコレステロール症状の1つであり、人々は最も苦しんでいます.

8.腕の痛み:

コレステロールのすべての可能な症状の中で別の一般的な症状は、腕の痛みです。一般的に、人々は腕の圧迫効果に直面し、これは一般的に高コレステロールの結果のために起こります(医師によると).

9.消化不良:

コレステロールに苦しんでいる人々は、いくつかの消化不良の問題に直面します。この時期、胃の問題はかなり一般的であり、消化不良の症状はあなたを驚かせるべきではありません.

10.不安:

最後になりましたが、すべてのコレステロール症状に共通するもう1つのポイントは、不安神経症です。.

高コレステロールの治療法は何ですか:

コレステロールをコントロールする方法については、さまざまな方法があります。あなたが取ることができ、あなたが劇的に役立つ2つの最大のステップ-

  • あなたの食事(あなたが食べるもの)
  • あなたのライフスタイル(あなたがしていること)

蓄積されたコレステロールをすべて燃焼させて排出するのに役立つ薬はありません。そうするための唯一の効果的な方法は運動です。これはあなたのライフスタイルに必要な変更です。あなたはコレステロールを制御し、関連する問題を寄せ付けないようにするために運動する必要があります。定期的な運動は、代謝率を高めるのに役立ち、過剰なカロリーとコレステロールを燃焼させるのに役立ちます。これはまた、健康的な体重を維持するのに役立ち、心筋に過度の圧力がかからないようにします.

高コレステロールを避けるための予防のヒント:

低レベルの脂肪と糖分を含む心臓に優しい食品を食べましょう。新鮮な果物、野菜、少量のタンパク質を食べることは、最初に提案の良いリストです。全粒穀物や食物繊維が豊富な食品も含まれます。喫煙を避け、摂取するアルコールの量を制限してください.

コレステロールのレベルは、あなたの内部がどれほど不健康であるか、そして危険な心臓発作があなたに向かってどれだけ速く進行するかを単に示すものです。それを管理し、健康的なライフスタイルに従って長生きすることを学ぶことが最善です。 Framingham Heartの研究は、今日でも、心臓の状態とコレステロールの心臓への影響を理解して判断するのに役立ち、心血管疾患の可能性を分析するための積極的な貢献者です。.