生後6か月を超える乳児は、固形食品にゆっくりと導入される可能性があります。マッシュポテトやピューレ野菜から始めて、赤ちゃんにはさまざまな食べ物を与える必要があります。ただし、標準はゆっくりと開始することです。 8ヶ月以上の赤ちゃんは味蕾を発達させ始めます。彼らのミルク摂取量は徐々に減少し、新しい味を探求するのが大好きです。これは、食事の要件をカバーするだけでなく、食事を楽しい時間にするさまざまなレシピを試すのに最適な時代です。すべての野菜をすりつぶすことに頼る代わりに、あなたはあなたの赤ちゃんがきっと好きになるであろうこれらの簡単な赤ちゃんの自家製食品レシピインド風を試すことができます。それらのいくつかはまた、最高の離乳食であり、赤ちゃんの体重を改善するのに役立ちます.

インドの離乳食

したがって、今日私はあなたが最高のものを選択するのに役立つこの記事のトップ16のインドのベビーフードレシピを共有しました.

インドの赤ちゃんのためのトップ16離乳食レシピ:-

1.素晴らしいトマトと魚のカレー:

トマトと魚でできたピリッとしたカレーです。この料理は15か月以上の子供に適しており、シーフードアレルギーはありません。魚は低脂肪、高タンパク質の食品であり、ビタミン、ミネラル、オメガ脂肪酸の豊富な供給源でもあります。以下のレシピをチェックしてください:

  • 魚を立方体にスライスします。タマネギ、ニンニク、ミントをギーで弱火で炒め、かき混ぜます。玉ねぎを待っているのは黄褐色です.
  • クミンとターメリックを入れ、トマトピューレを加えて10分冷まします。魚を追加し、それがパルプで覆われていることを確認し、それが調理されるのを待って、約10分間沸騰させます.
  • 魚の皮をむき、白ご飯の上に盛り付けます.

2.クリーミーチキンパッサンダ:

これは、すべての子供が食べたいと思うもう1つの非ベジタリアン料理です。クリーミーなチキンパサンダは、スパイスが少なく風味が高い美味しい一品です。作りもとても簡単で、ロティやご飯とよく合います.

  • ギーを鍋で温め、次に玉ねぎシナモン、にんにく生姜ペーストを加え、めったにかき混ぜずに10分間調理します。.
  • コリアンダー、ターメリックも入れて1分ほど炒める.
  • ヨーグルトとトマトピューレを大さじ1杯ずつ徐々に並べ、毎回火を上げて20分煮ます。.
  • 次に、茹でて揚げた鶏肉をこのソースに入れ、さらに20分間柔らかく調理します.
  • 必要に応じてカットして赤ちゃんと一緒に行き、白ご飯を添えてコリアンダーまたはコリアンダーを飾る.

3.甘美なラムカレー:

赤ちゃんがすでにラム肉を紹介されている場合、これはもう1つの非常においしい非ベジタリアン料理です。子羊は高タンパクの料理で、体重増加に役立ちます。これは、ロティやライスと非常によく合うグレイビーベースの料理です.

  • オーブンを華氏375度、摂氏190度に予熱します.
  • 鍋に油を温め、玉ねぎとにんにくを加え、パプリカとコリアンダーを十分な水と混ぜて炒め、水っぽいペーストを作ります。.
  • 生姜、月桂樹の葉、シナモンを鍋に入れ、さらに2分間揚げます。撹拌.
  • コリアンダーまたはパプリカペーストを入れ、さらに4分間調理し、水が消えるのを待ちます.
  • タマネギの組み合わせをオーブンプルーフディッシュにむき出しにし、ラム、赤唐辛子、トマト、ヨーグルトを水で入れ、1時間調理します.
  • きれいなコリアンダーに隣接し、よく切ってご飯を盛り付けます.

4.温かい野菜カレー:

この野菜カレーは風味が高いです。さまざまな野菜を使って一緒に調理し、食欲をそそる料理を作ります。赤ちゃんの好みに合わせて野菜を加えて、この簡単なインド野菜カレーを作ることができます.

  • 玉ねぎを油で中火にかけ、柔らかくなるまで炒める.
  • また、生姜、コリアンダー、ターメリック、クミンを混ぜて1分間調理し、ズッキーニまたはズッキーニ、水、リンゴジュースを入れます。.
  • 赤唐辛子を加えて15分茹でる.
  • ほうれん草を切り、レモン汁と一緒に他の野菜に入れ、唐辛子が調理されるまで数分間沸騰させます.

5.ブリリアントビーフアンドバタービーン(リマビーン)カレー:

牛肉を食べるのに慣れている子供には、このカレーをあげることができます。ビーフカレーは消化が難しい場合があるため、年長の子供にのみ与える必要があります。この料理はたんぱく質と脂肪が豊富です。この料理の準備には時間がかかりますが、最終的には食欲をそそる肉の風味のカレーになります.

  • にんにく、玉ねぎ、生姜、ターメリックのペーストを油で10分ほど炒める.
  • 黄金色になったら牛肉を入れて柔らかく炒め、数分間動かします.
  • インゲン豆またはライマメを入れて、肉が親切になるのを待って料理を続けます.
  • よく切って白ご飯で盛り上げる.

6. Khichdi:

離乳食に関して、私たちが最初に頭に浮かぶ料理はキチュディです。この簡単な米とレンズ豆ベースの料理は、インドの多くのコミュニティで赤ちゃんに最初の固形食品として与えられています。たんぱく質が豊富で、風味豊かで消化しやすいです。圧力鍋で準備する方法をチェックしてください.

  • これはまた、ビタミン、でんぷん、タンパク質、カルシウムを提供するインドのベジタリアンベビーフードです.
  • リョクトウとご飯を洗い、水に30分ほど浸します。.
  • ご飯、水、ターメリック、ダルを圧力鍋に入れます。 2〜3回のホイッスルを気にするための熱。よくピューレにして皿に盛ります.

7.野菜のサゴヤシキチュリー:

サゴヤシは多くの赤ちゃんに与えられるもう一つの成分です。消化しやすいだけでなく、このでんぷん質の製品は、子供のゆるい便や下痢を抑えることができます。素敵なキチュリーに準備するとき、それの味に勝るものはありません。以下のレシピをチェックしてください:

  • サゴヤシを一晩浸して、穀物を柔らかくします.
  • 野菜のピューレを作ります。油またはギーを熱し、クミンの種をいくつか置きます。次に、ピューレ野菜を入れてよくかき混ぜます.
  • サゴヤシを軽く混ぜます。その上にレモンジュースをスプレーして出す.

8.チャーハン:

野菜とご飯の両方が入ったワンポットミールを赤ちゃんにあげたいなら、チャーハンがぴったりです。作りやすいだけでなく、非常に風味が高く、多くの赤ちゃんが楽しんでいます。ご飯を柔らかく、もちもちにして味の素を飛ばすことで、小さな赤ちゃんにも紹介できる一品です。.

  • ご飯とダルを30分ほどすすぎ、浸します。.
  • タマネギを炒め、クミンの種を数個添えます。シードフィズにはライスプラスダルが含まれていますが.
  • 圧力鍋で2〜3回ホイッスルを沸騰させます。よくピューレにして皿に盛ります。追加の水はキチュリーをよりクリーミーにし、さらに少ない水はそれを粗くします.

9.スジウプマ:

スジまたはセモリナは最速の調理材料の1つです。食事の前に10分の準備があれば、Sujiがあなたの頼りになる要素です。この香ばしいバージョンのスジはとても美味しくて栄養価が高いです。消化も簡単で、おなかを引き締めて素敵に保ちます.

  • この簡単に調理できる食事は、朝食に人気のある栄養価の高い代替品とともに、優れたタンパク質源です。.
  • 新鮮な鍋でスジを黄金色になるまで焼く。スージが焦げないように、絶えずかき混ぜ続けます。水に入れて沸騰させる.
  • ウェットコンシステンシーのウプマを作成するには、さらに水を挿入します。温かい料理.

10. ShrikhandまたはAmrakhand:

デザートの時間は扱いにくいです。多くの親が赤ちゃんの砂糖摂取を心配しているので、果物はあなたの完璧な救世主です。ジューシーなマンゴーとぶら下がったヨーグルトを組み合わせると、デザートに最適です。シュリカンドのこの簡単でおいしいレシピをチェックしてください.

  • マンゴー果肉をシュリカンドに加えて作った人気の食べ物です。これはプリの料理です.
  • さらに、ヨーグルトをモスリンの布に入れて一晩中吊るし、ヨーグルトからホエーを吸い取ります。.
  • ヨーグルト、砂糖、マンゴーパルプ、カルドモムパウダーをシルクのような食感に混ぜます.
  • サフランとピスタチオでドレスアップ。 1時間冷やして冷凍でお召し上がりください.

11.フレンチトーストスティック:

これは、他の形で卵を紹介したい朝食の時間に最適です。卵を使ったこのマイルドな甘い朝食は、作るのがとても簡単で、とてもいっぱいです。とても美味しく、噛んで食事を楽しむ準備ができている10ヶ月以上の赤ちゃんが楽しむことができます.

  • 卵、シナモン、ミルク、蜂蜜、塩を合わせて叩きます。すべての面が混合物で覆われるまで、卵の融合で各ブレッドスティックを濡らします.
  • 黄金色になるまで、これを四方から調理します。.

12.マッシュドポテトケーキ:

ジャガイモは多くの子供たちに普遍的なお気に入りです。多くの親がグレイビーやカレーなどのジャガイモ料理を試したことがあるかもしれませんが、このコンチネンタルバージョンのジャガイモは唇がひどく美味しいです。これらは夜のおやつに最適で、空腹の子供を落ち着かせることができます.

  • マッシュポテト、卵、小麦粉、チーズを入れます。この混合物からパテを作り、小麦粉でコーティングします.
  • じゃがいもケーキを四方に3分、合計6分炒めます.
  • これをフリーズすることもできます.

13.ほうれん草のニョッキ-ウィー:

チーズとミルクを使った子供向けのもう一つのコンチネンタル料理。このパスタベースの料理は、チーズが大好きで、さまざまな形でチーズを食べたい子供たちが楽しむことができます。この料理はとても健康的でおいしいので、両親と子供たちの両方に承認されます.

  • リコッタチーズ、全乳、パルメザンチーズ、小麦粉を混ぜてペーストを作る.
  • また、このブレンドに混合するブロック冷凍みじん切りほうれん草のロールを作り、ワックスペーパーまたは羊皮紙で覆います.
  • これを3分間茹でてから冷ましてお召し上がりください.

14.キール:

南インドの離乳食のレシピの中で、キールは重要な位置を占めています。これは、6か月後に赤ちゃんに与えられる最初の固形食品です。キールは、赤ちゃんの慣れ方に応じて、プレーンミルクまたは粉ミルクのいずれかで作ることができます。以下の簡単なレシピをチェックしてください.

  • 最も人気のあるインドの離乳食の1つ。完全に乾かした後、水に1時間浸し、ミキサーに入れます。.
  • これをギーで5分間調理し、次にミルクと砂糖を加えて15分間調理します。ドライフルーツを飾る.

15.全粒粉パンケーキとワッフルミックス:

赤ちゃんのための朝食料理を探しているなら、この全粒小麦[パンケーキとワッフルのミックスを試してみてください。これは非常に簡単に作ることができ、わずか5分でテーブルに朝食を用意できます。蜂蜜とホイップクリーム、イチゴのような新鮮な果物を添えて、より健康的でおいしいオプションを提供できます

  • 白い全粒小麦粉、ベーキングソーダ、卵、泡立て器、バターミルク、パンケーキミックス、植物油を組み合わせる.
  • 油を入れて鍋に注いでパンケーキを作り、2分間煮ます.

16.ラギのお粥:

お粥は生後6ヶ月以上の赤ちゃんにとって完璧な最初の食べ物です。それらは柔らかく、消化しやすく、さまざまな材料で作ることができます。シコクビエはカルシウムと食物繊維を多く含むスーパーフードです。このシコクビエのお粥のレシピは、あなたの子供が食事の時間を愛するようになるはずです.

  • 自家製ラギパウダー大さじ1を1/2カップの水に入れます
  • しこりなしでかき混ぜる
  • ストーブで加熱し、塊が形成されなくなるまでかき混ぜます。
  • 味のためにジャガリーまたはパームシュガーを追加します

赤ちゃんに食べ物を紹介する前に、必ず3日間のルールに従うようにしてください。子供がアレルギーを持っていないことを確認するために、3日間連続して同じ食べ物を与えなければなりません。赤ちゃんが一部の食品にアレルギーがあることがわかった場合は、それを中止しますが、数日後に同じ食品を再導入するようにしてください。これらの簡単なレシピは、子供の食事時間を短縮するのに役立ちます。これは、瞬間的に食事をむさぼり食ううるさい子供がいないためです。!