フケを取り除くためにアーユルヴェーダの力を試してみてください！

インドは、アーユルヴェーダと呼ばれる世界最古の医療システムの発祥の地です。それは、ヴァータ（宇宙と空気）、ピッタ（火と水）、カパ（水と地球）と呼ばれる3つの重要な概念に基づいて機能します。体内の病気のほとんどは、これら3つのドーシャの不均衡が原因で発生します。私たちの多くが直面しているそのような一般的な問題の1つはフケです.

フケは、アーユルヴェーダの用語ではダルナックとも呼ばれ、カパとヴァータの不均衡によって引き起こされます。これらの2つのドーシャは、頭皮の深部組織の皮膚のべたつきとざらつきにつながる可能性があります。悪化した状態では、Kapha-VataDoshaは頭皮の死んだ細胞の脱落を引き起こす可能性があります。これは現代ではフケと呼ばれています。.

この記事では、あなたの既存の問題を治療するだけでなく、将来その発生の頻度を最小限に抑えることができるフケのための最高のアーユルヴェーダ治療法のいくつかをリストアップしました.

フケのための9つの最高のアーユルヴェーダ治療

ここにあなたがフケを取り除くのを助けるためにアーユルヴェーダの原則に取り組む9つの最高のアーユルヴェーダ療法があります：

1.フケのフェヌグリーク種子：

フェヌグリークまたはメチの種子は、フケを治療するために多くのアーユルヴェーダ製剤で使用されています。頭皮の酵母細胞の増殖を抑える強力な抗真菌剤が含まれています。フェヌグリークは、亜鉛、タンパク質、レシチン、ニコチン酸の豊富な供給源でもあり、頭皮に水分を補給して乾燥を防ぐことができます。ペーストまたはオイルにフェヌグリークを定期的に塗布すると、それに関連するフケや脱毛を効果的に制御できます.

材料：

1. フェヌグリーク種子–1カップ
2. 水–浸す
3. レモンジュース/豆腐–大さじ2

手順：

• フェヌグリークの種子を8〜10時間浸します
• 少量の水を加えて、これらの種子から滑らかなペーストを作ります.
• レモンジュースや豆腐を加えて、効果を高めます.
• 影響を受けた頭皮領域全体にペーストを塗布します
• 1時間そのままにしておきます.
• マイルドなシャンプーで洗い流してください.

ノート： フェヌグリークの種子をココナッツオイルで煮て頭皮に塗ってフケを治療することもできます.

2.フケのニーム：

ニームはアーユルヴェーダで「SarvaRogaNivarini」（すべての病気の治療者）として歓迎されています。ニームの抗真菌特性は、カンジダやマラセチアのようなフケの原因となる真菌を破壊する可能性があります。さらに、ニームは頭皮の炎症を軽減し、その消毒作用で感染を防ぐこともできます。ニームは、pHレベルと通常の使用のバランスをとることにより、過剰な皮脂の分泌や頭皮の乾燥を抑えることができます.

材料：

1. ニームの葉–1カップ
2. レモンジュース–大さじ2
3. 水

手順：

• ニームの葉1カップを水で沸騰させ、滑らかなペーストに挽く
• レモン汁を加えてよく混ぜます
• 髪の毛を切り、頭皮にペーストをきれいに塗ります
• 30分間そのままにします
• マイルドなシャンプーを使用してペーストを洗い流します
• 最良の結果を得るには、この手順を週に2回繰り返します。

ノート： 希釈したニームエッセンシャルオイルを使用して、フケの治療に同様の効果を得ることができます.

3.フケを取り除くレモン：

「ニンブカ」とも呼ばれるレモンは、フケを治療するための優れたアーユルヴェーダ療法です。レモンには、頭皮のpHレベルのバランスを取り、油性を寄せ付けないクエン酸が含まれています。そのジュースの酸性特性は真菌の成長を破壊する可能性があり、その抗酸化剤はフリーラジカルと戦い、髪の損傷を最小限に抑えることができます。レモンジュースを頭皮に直接塗るか、敏感肌の方は他の成分と混ぜてください。.

材料：

1. レモンジュース–大さじ2〜3
2. ココナッツオイル–大さじ3

手順：

• 小さなカップにココナッツオイルを熱します（沸騰させないでください）
• レモン汁を加えてよく混ぜます.
• このオイルを頭皮全体に塗ります
• 20〜30分間そのままにしておきます.
• マイルドなクレンザーで髪を洗ってください
• このプロセスを週に2回または3回繰り返します

ノート：直接使用する場合は、レモンを半分にスライスし、頭皮にやさしくこすります。 10分間そのままにして、水で洗い流します.

4.フケのアロエベラ：

サンスクリット語でグリトクマリとも呼ばれるアロエベラは、効果的なフケ防止アーユルヴェーダ治療薬になる可能性があります。頭皮のかゆみやかゆみを和らげ、潤いを与える水分豊富な薬剤です。ジェルに含まれるタンパク質分解酵素は、頭皮の死んだ細胞をバフして毛穴の詰まりを防ぎます。アロエベラは頭皮の炎症を抑えるだけでなく、フケに伴う脱毛も抑制します.

材料：

1. アロエベラジェル–½カップ

手順：

• 信頼できるブランドから抽出したてのアロエベラジェルまたはオーガニックジェルを使用してください
• 簡単に塗布できるようによくブレンドします
• 頭皮全体にジェルを塗ります
• 1時間そのままにしておきます
• 水とシャンプーで髪をよく洗います

ノート： レモンジュース、オリーブオイル、ココナッツオイルを加えて効果を高めることもできます.

5.フケを取り除くアムラ：

アムラまたはアマラキは、フケを取り除くのに不思議に働くビタミンCが豊富な成分です。頭皮の炎症を抑え、抗菌作用でカビの繁殖を抑制します。それは、毛包を強化するとともに、かゆみや刺激の症状を緩和します。アムラは、フレーク状の頭皮を取り除くために、パウダー、ペースト、ジュースなどのさまざまな形で使用できます.

材料：

1. アムラパウダー–½カップ
2. 水–1カップ

手順：

• アムラと水でペーストを作る.
• 目的の一貫性が得られるまでよく混合します
• 影響を受けた頭皮全体にペーストを塗ります
• 20分間そのままにしておきます.
• 水とマイルドなアーユルヴェーダクレンザーでよく洗います

ノート：フケの治療には、ヘナと一緒にアムラパウダーを追加したり、挽きたてのアムラペーストを使用したりすることもできます.

6.フケを減らすヘナ：

ヘナはフケを治療するための非常に効果的なアーユルヴェーダ療法です。頭皮のかゆみや灼熱感を瞬時に和らげる冷却効果があります。さらに、ヘナは頭皮のpHレベルのバランスを取り、過度の乾燥や脂っこさを防ぎます。カード、アムラパウダーなどの水和剤と混合すると、頭皮に余分な栄養を与えることができます.

材料：

1. ヘナパウダー–1/2カップ
2. アムラパウダー–½カップ
3. レモンジュース–大さじ2
4. カード–混ぜる

手順：

• ボウルにすべての材料を追加します.
• よく混ぜて、目的の一貫性を実現します
• 髪の薄片を作り、頭皮全体を覆うペーストを塗ります.
• 30〜40分間そのままにしておきます.
• 水と中性洗剤を使用して製品を完全に洗い流してください

ノート：ヘナは、卵、お茶の煎じ薬などの他の材料と一緒に使用することもできます.

7.フケの緑豆：

緑豆はフケを治療するためのもう一つの優れたハーブ療法です。このレンズ豆は頭皮に水分を補給し、髪の毛を滑らかにし、乾燥したフレークの外観を減らすことができます。この厄介な頭皮の問題を取り除くために、緑豆の粉末をカードとレモンジュースと混合することによって、アーユルヴェーダのフケ防止マスクを準備することができます.

材料：

1. 緑豆粉–大さじ1
2. ヨーグルト–大さじ3
3. レモンジュース–大さじ1

手順：

• ボウルにすべての材料を組み合わせる
• よく混ぜて滑らかなペーストを作ります
• 頭皮全体に混合物を適用します
• 30分間そのままにしておきます.
• 水でよく洗ってください

8.フケのハイビスカス：

ハイビスカスの花と葉は、伝統的なアーユルヴェーダのヘアケア成分として使用されています。それはあなたの毛包を強化し、破損を防ぐことができる必須アミノ酸が含まれています。この花の収斂性は、過剰な油の分泌を抑制し、フケの重症度を軽減することができます。ハイビスカスに大量の粘液が含まれていると、ストランドがコンディショニングされ、光沢のある外観になります。.

材料：

1. ハイビスカスの花– 3〜4
2. カード–大さじ5-6

手順：

• 虫を取り除くために花を徹底的に洗ってください
• 水と混ぜてペーストを作る.
• このペーストにカードを追加します.
• 頭皮と髪全体にペーストを塗ります
• 30分間乾かします.
• 水とシャンプーでよく洗い流してください.

ノート： 生花が手に入らない場合は、ハイビスカスパウダーを使用できます

9.フケの樟脳：

樟脳またはカルプーラムはフケの自然な治療法として機能します。この白い粉または丸薬は、強いミントの香りと長続きする冷却特性を持っています。樟脳は、かゆみをすばやく緩和するだけでなく、その抗真菌性により酵母菌感染症を減らすこともできます。樟脳とココナッツオイルを混ぜることで、簡単なアーユルヴェーダのフケ防止レシピを作ることができます.

材料：

1. ココナッツオイル–1カップ
2. 樟脳–2〜3ピンチ

手順：

• ココナッツオイルを少し温め、樟脳を混ぜます.
• オイルをガラス瓶に移します
• 効果的な救済を得るために毎晩それを使用してください.

最終的な考え：

これらは、フケを制御するための最良のアーユルヴェーダ治療のいくつかです。これらの治療法がほとんどまたはまったく役に立たない場合は、アーユルヴェーダの医師に相談して適切な治療を行ってください。また、この状態の頻度を減らし、フレークのない生活を送るために、良好な髪と頭皮の衛生状態を維持してください!

よくある質問：

1.アーユルヴェーダはフケを永久に取り除くのを助けることができますか?

はい！アーユルヴェーダのサプリメントと局所治療の組み合わせは、フケの苦痛に終止符を打つことができます。あなたは彼らがあなたのための正しい薬を決定するのを助けるためにあなたのライフスタイル、健康問題と食事療法についてあなたの医者にはっきりと話さなければなりません.

2.フケに対するアーユルヴェーダの特定の治療法はありますか?

アーユルヴェーダの医師は、フケに対処するための内科と一緒にパンチャカルマ治療を提案するかもしれません。これらの手順は、体内の毒素を排除し、システムを再びリセットすることができます。表面レベルの問題に対処するために、シロダーラ、シロアビヤンガなどに行くこともできます.

3.アーユルヴェーダが髪の毛の湯煎を禁止している理由?

アーユルヴェーダによると、非常にお湯で髪を洗うと、ヴァータドーシャが悪化し、乾燥して粗くなる可能性があります。これはフケとそれに関連する症状を引き起こす可能性があります。髪を洗うにはぬるま湯も望ましいです.