赤ちゃんの進行と妊娠は、赤ちゃんのサイズと成長によって決まります。あなたの赤ちゃんはレモンのサイズになりました。これは、最初の学期を無事に完了したことを意味します。あなたがおそらく12週目まで経験したであろうすべての症状と病気は、もう周りにはありません。妊娠13週になると、赤ちゃんは声帯、歯、指紋も発達し始めます。!

あなたの体とお腹はどうなりますか?今週あなたに起こるすべてのことを見てみましょう.

13週間の妊娠症状

目次:

  • 月と学期||何を考えるべきか||兆候と症状||
  • 胎児の発育||活動||ダイエット||演習||
  • ストレスを克服する方法||治療||ヒントと注意事項||
  • テストとスキャン||リスク||チェックリスト||双子の妊娠||

妊娠13週目は何ヶ月で何トリメスターですか?

妊娠13週目とは、妊娠第1学期の最後の月にいることを意味します。 13週の妊娠中の赤ちゃんのサイズは、通常、レモンのサイズです。赤ちゃんの体長は約2.9インチ、体重は0.81オンスになりました。倦怠感、気分のむら、病気などの症状は、完全ではないとしても消えていたでしょう。流産の可能性も妊娠13週以内に比較的低くなります。今週、あなたはあなたに起こっているすべての新しいことで、はるかにリラックスして気分が良くなるでしょう.

今週は、もっと元気になるでしょう。あなたの疲労が完全になくなったわけではなく、戻ってくるので、できる限り高エネルギーを楽しむことを忘れないでください.

今週の考え方:

次に、検査について計画する必要があります。また、十分な休息をとることに集中する必要があります。頻繁な倦怠感、嘔吐、妊娠13週目の症状がすべてなくなり、ようやく少し気分が良くなるかもしれません。医師に相談した後、瞑想または軽いヨガを始めましょう.

妊娠13週目:兆候と症状

妊娠13週目の症状のいくつかは次のとおりです。私たちのリストには、身体的および心理的変化の両方が含まれています.

1.乳房の変化:

あなたの胸は絶えず多くの変化を受けます。あなたの胸は乳輪の周りに小さな隆起があります。これらの隆起は「モンゴメリーの結節」として知られており、妊娠中の正常な変化です。快適になり、痛みがなくなるまで、ルーズブラを着用し続けます。しこりが痛い場合は、氷の湿布が痛みを癒すのに役立ちます.

2.靭帯の痛み:

丸い靭帯の痛みは、鋭い痛みやけいれん、時には鈍い痛みのように感じることがあります。あなたは腹部の右側で経験するでしょう。丸い靭帯の痛みを回避する1つの方法は、位置をあまり速く動かさないことです。薬物相互作用を妨げる可能性があるため、投薬はお勧めしません.

3.妊娠中の歯肉炎:

あなたの体は今血液循環を2倍にしているので、歯茎の腫れと柔らかさは妊娠中の一般的な経験かもしれません。また、デンタルフロスや歯磨きをしているときに、歯茎を柔らかくし、軽度の刺激を引き起こす可能性があります。あなたが今置かれている状況を克服するために、最善のことはあなたがブラッシングする速度を制限することです。これにより、不注意なカットを回避できます。そうでなければ、これらの切り傷は感染につながるだけでなく、形成されている細菌もあなたの食べ物と一緒にあなたの胃に落ちるかもしれません.

4.体重増加:

妊娠中の体重増加はごく正常です。 13週目までに、25〜30ポンドの体重増加を目指す必要があります。これは、推奨される体重増加です。過剰な体重増加を克服するために健康食品に切り替えますが、運動するとリストにさらに多くの利点が追加されます.

5.息切れ

息切れは妊娠中に起こります。最初の学期では、体が新しいホルモンに順応しているため、高レベルのプロゲステロンが呼吸を非常に困難にする可能性があります。これは通常のことです。これを回避する1つの方法は、実際に肺に呼吸のための多くのスペースを与えることです。まっすぐに座って高レベルで寝ると、腹部のスペースが広がります。.

妊娠13週

赤ちゃんの胎児の発育:

  • 赤ちゃんの体長は3インチ、体重は約0.8オンスで、人間のミニチュアの赤ちゃんのように見えます。この時点で頭は大きくなり、体の残りの部分は時間に追いつきます.
  • 妊娠13週までに、赤ちゃんの脚と腕は成長します。赤ちゃんの筋肉のコントロールも改善されています。赤ちゃんは今では筋肉をほとんど制御できませんが、おそらく今ではひっくり返ったり、蹴ったり、はじいたりしています。.
  • 彼/彼女のつま先は今分離されており、ほぼ同じ長さです。赤ちゃんの足首も形になり、成熟しているでしょう.
  • 羊水レベルがこれまでに上昇していることに気付くでしょう。これは、赤ちゃんが内部を移動するための十分なスペースがあることを意味します。レベルは25mlまで上昇します。この羊水は妊娠のこれらの週に増加しますが、妊娠の最後の数週間に、液体は徐々に減少します.
  • この時点で、皮膚が発達していても、赤ちゃんの骨も見ることができます。肌が透明になり、視界が広がります。これはまた、赤ちゃんが体重を増やして骨を強くする週でもあります.
  • この期間には、赤ちゃんの左大脳半球と右大脳半球が接続されます。各半球は体の反対側を制御しているため、脳の発達に伴い、赤ちゃんは自分の体をより制御できるようになります。その脳に存在する運動線維が最初に発達し、次に感覚神経が発達します。脳が完全に発達するのに約10週間かかります.

13週目の活動:

この時点で流産について心配する必要はありません。あなたはこの段階を超えたので、リラックスして緊張することはありません。次回の病院への訪問をスケジュールします。エクササイズについても考えることができます.

13週間の妊娠中の腹:

このとき、子宮は大きく、骨盤から成長するように発達しています。それはあなたが正式に妊娠しているように見えることを意味します!また、今週は体重を増やすことになっているので、それをチェックしてフォローする必要があります.

赤ちゃんの位置:

これで赤ちゃんを感じることができ、赤ちゃんは足が顔に触れた状態で子宮内にかわいく抱きしめられます。.

13週目の食事と運動:

妊娠しているかどうかにかかわらず、食事と運動は常に密接に関連しています。何を食べるか注意することが重要です。あなたは今たくさんの栄養を必要としているので、罪悪感のない食事をすることを忘れないでください。運動はあなたの健康を維持し、筋肉をリラックスさせるのにも役立ちます.

ダイエット:

1.新鮮な果物と野菜:

バナナ、オレンジ、リンゴ、ブロッコリー、ほうれん草、豆などの新鮮な果物や野菜を食事に加え、米やコーンフレークを食事に取り入れましょう。.

2.生の製品:

茹でると失われる生の製品には、より多くの栄養素が含まれています。あなたの専門家は同様にあなたの栄養をチェックするためにあなたにビタミンを勧めるかもしれません。だから生の果物や野菜を食べてあなたの欲望を満たすようにしてください.

3.水の摂取量:

ずっと水分を補給することを忘れないでください。あなたの体は今、新陳代謝を高め、高めるために水を必要としています。その上、それはまたあなたが長い間あなたを満腹に保つことができるのであなたが奇数時にあなたがより少ないがらくたを食べることを確実にするでしょう.

4.ビタミンC:

レモンやオレンジなどの柑橘系の果物には、より多くのビタミンCが含まれています。食事に含めることを忘れないでください。それはあなたの体が栄養素を吸収しやすくします。グレープフルーツはビタミンCの優れた供給源です.

5.肉:

この時点で必要になる可能性のあるタンパク質が含まれているため、赤身の肉を好む必要があります。また、新陳代謝とエネルギー率を高めるのに役立ちます。シーフードや豚肉は赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるため、避けてください.

演習:

この期間中に体を健康で健康に保つために、主に腹筋に焦点を当て、より良い姿勢を可能にするいくつかの運動を練習する必要があります。これがあなたが試すことができるいくつかのエクササイズのリストです:

1.腹の拡張:

背中を壁に立てかけ、足を折ります。膝のひだに手を置いてください。お腹を体に近づけながら息を吸い込み、息を吸い込むよりも5秒間息を止めます。この手順を5ラウンド繰り返します.

2.スクワット:

スクワットは姿勢を改善し、骨盤領域に拡張するためのスペースを提供します。スクワットにはさまざまな方法があるので、ハイスクワットをすることはあなたの状況にぴったりです.

3.睡眠:

理想的な睡眠位置については医師にご相談ください。それは運動の一形態であるだけでなく、赤ちゃんの安全を確保する方法でもあるので、それは必須です.

4.ウォーキング:

ウォーキングは、妊娠中の最も信頼できる運動と見なされています。それは体がずっと活動的であることを可能にし、またあなたはあなた自身のための時間を得る.

5.胃を調整します。

鼻から息を吸い込み、息を止めます。中心重力を調整して、次の数か月間作業しやすくなり、赤ちゃんのバンプが増えるようにしてください.

13時間の妊娠中のセックス:

今週のセックスdは安全です。あなたの赤ちゃんは羊膜嚢にしっかりと入れられています。実際、オルガスムはあなたのホルモンを誘発し、子宮内の物事をうまく続けることができます。ただし、多くのトラブルが発生する可能性があるため、多額のポジションは避ける必要があります。.

妊娠中のストレスを克服する方法:

  • 第二学期はここにあり、注意が必要な財政問題もここにあります。すぐに彼らに付き添うために、次の数ヶ月のストレスから解放されるために.
  • あなたは心を落ち着かせるテクニックの最良の形を練習し始めなければなりません。これはお気に入りの映画やコンサートかもしれません。あなたをリラックスさせるものなら何でも。ストレス解消のために週の1日外出する.
  • あなたは今までに支援グループを作ったに違いありません。彼らのアドバイスに固執しますが、それがあなたにストレスを与えて、あなたの明確な判断を引き継ぐことを許さないでください.
  • ヨガとエクササイズは、この段階でのあなたの友達です。これらはあなたがストレスをうまくカットするのに役立ちます.
  • 出産を計画している場合は、助産師に相談するか、助産師を確認して予約してください.

13週間の妊娠中の治療と健康診断:

これで、赤ちゃんが健康で奇形があるかどうかを判断するための医療検査が行われます。通常、血液検査は同じために好まれます。多くの場合、妊娠中にわずかな不快感が生じる可能性があり、これらの9か月を通してほとんどの人がいくつかの薬を推奨しています.

これらの薬のいくつかは次のとおりです。

1.発熱- パラセタモールまたはアシクロビル。あなたの医者に相談することは賢明な動きでしょう.

2.胸焼け–制酸剤.

3.便秘- 下剤や鉱油は避けてください。 Metamucilのような薬を服用できます.

4.咳- デキストロメトルファン.

13週間の妊娠中の赤ちゃんの発達におけるヒントと注意事項:

  1. あなたの冷蔵庫にたくさんのオプションを積み重ねておいて、あなたがあなたの手を置くすべてのものの摂取量を減らすようにしてください。このように、あなたはいくつかのポンドを得ることからあなた自身を救うことができます.
  2. あなたの体の必要性を見失わないでください。天然資源に野菜やタンパク質を含む適切な食事をお楽しみください。サプリメントをできるだけ避けてください.
  3. 日焼け止めは今良いです。どこかに出かけるときは、日焼け止めを塗ってください。これはあなたの赤ちゃんを有害な紫外線から保護し、またあなたの肌を保護します.
  4. あなたの薬に注意を払ってください。赤ちゃんが成長している今、医師によって処方されていないものはすべて有害である可能性があります.
  5. 体に必要な休息を与えるために、通常よりも多くの水を飲み、睡眠をとってください。十分に早く、後者の多くを得ることができないからです。.

妊娠13週目の医療検査とスキャン:

13週間の妊娠超音波検査は、医師が赤ちゃんの性別を把握できることを意味します。ただし、赤ちゃんの小さな部分のために理解するのは難しい場合があり、したがって医師は18〜22週間まで待ちます.

骨は腕と脚に発達し始めます。赤ちゃんの腸にもいくつかの変化が見られ始めます。胎盤が成長します。声帯が発達し始めます。 13週間の妊娠スキャンは、赤ちゃんが健康であるかどうか、母親がどのように行動しているかを確認するために不可欠です。.

妊娠13週の母子でどのようなリスクが予想されますか?

倦怠感はあなたの13ヶ月目に経験する一般的なものです。 13週目またはそれ以前の流産はかなり一般的です.

大きなリスクはありませんが、便秘やつわりは一般的に考えられているリスクです。妊娠中の母親の間でも胸焼けや消化不良が見られます。食物への渇望と嫌悪感はこれまで以上に強くなります.

妊娠13週目のチェックリスト:

これが手元に置いておくためのクイックリストです.

  1.  あなたが別の子供を持っているなら、あなたは子供のために彼/彼女を準備し始める時です.
  2.  妊娠に変更を加える.
  3. 出産が容易になるように上司に知らせておくとよいでしょう。.
  4. 育児について考え始める
  5.  あなたの食事療法に注意してください。あなたがすべての必須栄養素を食べて、一日中充電されたままであることを確認してください.

双子の妊娠13週目:

13週間の妊娠スキャンでは、双子がいるかどうかがわかります。以前にも知られています.

  •  毎日1ガロンの水を飲むようにしてください.
  •  あなたが経験するかもしれない疲労に備えてください.
  •  食事に変更を加え、エネルギーを与える食品をたくさん含める.
  • また、腰痛を発症し始める可能性があります.

あなたの治療法を分類するために良い医者に相談してください。彼らは確かに便利になります.

妊娠は確かに良い時期です。すべての愛情と注意を払って、さらに7か月で赤ちゃんが到着するという追加の喜びもあります。これに備えてください。積極的に元気を保ち、ストレスのない状態を保つようにしてください。いくつかの音楽は確かに役立ちます。暖かいお風呂に入り、ゆったりとした服を着てください。次の旅が来るまで旅を楽しんでください.