あなたは最初の学期を通過しました!今週は、あなたよりも赤ちゃんに起こっている多くの変化を見るでしょう。妊娠14週は、多くの理由で非常に重要です。いくつかの変更は非常に重要であり、小さな人間が実際に形を成すのを実際に見ることに一歩近づきました.

ここに一目があります。お子さんの腎臓は形になりました。おしっこをするのに十分な量で、今では一貫して周囲の羊水になっています。赤ちゃんも約1.5インチの体重がかかり、臓器が成長し始めます。彼/彼女の腕は体の残りの部分に比例するようになります。今週は完全にその体の開発に専念しています.

妊娠14週目

目次:

  • 今週の考え方||月と学期||胎児の発育||
  • 兆候と症状||ダイエットと運動||健康診断と治療||
  • 医療検査とスキャン||ストレスを克服する方法||赤ちゃんの位置||
  • ヒントと注意事項||リスクは何ですか||チェックリスト||

この妊娠14週目についてどう考えるか:

今があなたのジーンズが合わず、あなたの周りのみんなからお祝いの表情を得る時です。あなたの新しい変化する胸はあなたが今あなたの母性をさらに誇りに思うかもしれません。この段階であなたはあなたの周りにたくさんの前向きさを感じるでしょう。特に頭に浮かぶことは言うのが難しいですが、赤ちゃんが今月飛躍するので、今週予定されているすべての予定を予想し、楽しみにして、新しい開発についてのニュースをもっと聞くでしょう。赤ちゃんの名前もあなたを夢中にさせ、どこからでも誰からも提案が寄せられます.

14週間の妊娠中の腹の月とトリメスター:

14週目は何月ですか?あなたは妊娠後期、3ヶ月と1週間です。通常、あなたはあなたの第二学期の初めにいます.

妊娠14週での妊娠中の胎児の発育:

14週目は、以前とは異なり、著しい胎児の発育を示しています。あなたの赤ちゃんはこの時までに著しく成長しました。これらの開発のいくつかを以下に示します。

1.開発:

赤ちゃんの神経系が発達し始めると、赤ちゃんは自分の体の機能を理解し始めます。この時点で、母親は赤ちゃんが中を蹴っているのを感じることができませんが、それは1〜1週間半で確実に起こります。妊娠14週目に超音波検査を行うと、赤ちゃんが親指をしゃぶる時間と奇跡に出くわす可能性があります。.

2.成長:

赤ちゃんのサイズは大きくなり、赤ちゃんの体は頭よりも速く成長し、手はかなりのペースで成長します。あなたの超音波は赤ちゃんが実際にどれだけ大きく成長したかをあなたに示します、そしておそらくあなたが知る前でさえ、赤ちゃんはより強くそしてより大きくなるでしょう。超音波検査を行った後、あなた自身はあなたの赤ちゃんがそのような短い期間にどれほど大きく成長したかという事実に驚かれることでしょう。内部で動きが起こるでしょう、そしてこれはあなたが知っておくべき一つのことです.

3.機能している腎臓:

今週、腎臓が機能し始めます。今週の最も重要な変化は機能的な腎臓です。赤ちゃんは今排尿します、そしてこれは彼女が排尿するとき母親によって体から投げ出されます.

4.指とつま先:

赤ちゃんのつま先と指が発達し、ゆっくりと小刻みに動き始めます。腕は脚よりも速く成長するため、指はつま先よりも発達しています。指や足の指の発達は、赤ちゃんの健康の足がかりと考えられています.

5.ハート:

赤ちゃんの心臓は1分間に60〜70回心拍します。これは誰にとっても正常な心拍であり、赤ちゃんが速くて強い速度で成長していることを示しています。心臓はまた、より効率的な速度で血液を送り出すことができ、赤ちゃんが休眠状態からより活動的な状態に移行することを可能にします.

6.免疫システム:

強くて健康な人のバックボーンである免疫システムが今発達しています。健康な子供は免疫システムが成長していて、その発達を何らかの形で妨げる特定の細菌と戦うのに十分な白血球を持っています.

妊娠14週:徴候と症状

これは母親が経験する14週間の妊娠症状のリストです。それはしばしば物理的および生理学的です.

1.嘔吐:

今週の嘔吐は、赤ちゃんの免疫システムが発達している症状です。それは彼/彼女の免疫システムが母親が食べるすべてのものを承認しないために起こります。嘔吐は、赤ちゃんが健康であることを示す兆候です。状況は改善されないかもしれませんが、不快感を和らげる方法がいくつかあります。水分補給を続け、朝は蜂蜜のスプーンでジンジャーティーを飲むこともできます。これは重要な14週間の妊娠ケアです.

2.睡眠障害:

睡眠障害もかなり一般的です。ほとんどの場合、あなたに不快感を与えるのは赤ちゃんの動きです。これはあなたの妊娠の終わりまで続くかもしれません。あなたに起こり得る一つの確かなことは無気力です。これに対抗する方法はありませんが、あなたができる最善のことは、あなたが疲れて最終的に眠るような軽い仕事をすることです.

3.体重増加:

妊娠中はかなりの体重が増えますが、14週目には、妊娠中ずっと最も体重が増えます。これは避けられないことであり、あなたの体は確かにすべてのカロリーと栄養素を必要とします。あなたは赤ちゃんの唯一の栄養源です.

妊娠14週目の赤ちゃんの成長は、体の余分な脂肪が原因で起こります。これは、胃のアミノ酸が赤ちゃんに栄養を提供するために脂肪に浸透するため、乳児に重要な栄養素を提供します。したがって、脂肪が多いほど、赤ちゃんは健康になります。運動は常にあなたの体重を監視するための救済策です。妊娠後のトレーニングにはさまざまなものがあります。体重を増やさない良い食事をすることも可能です。しかし、今は、儀式のように14週間の妊娠ダイエットに焦点を当ててください.

4.食物への渇望:

食物への渇望は妊娠14週で強くなります。食べることを避ける最良の方法の1つは、食物繊維が豊富な食品を食べることです。これはあなたを長い間満腹に保つでしょう。食べるのが好きなら、ナッツや切りたての果物などの健康的なスナックをお楽しみください.

5.鼻づまり:

鼻づまりは刺激を与える可能性があります。ただし、これは医師の助けを借りて治療することができます。常にハンカチやティッシュを携帯してください。鼻づまりは時々息切れを引き起こし、痰をくしゃみをすることがよくあります。これが副鼻腔につながらないことを確認してください。もしそうなら、医師に相談するのが最善です.

妊娠14週

妊娠14週目の活動:

あなたが働くお母さんなら、今週は先週とまったく同じかもしれません。あなたは仕事をして家に帰るのがいつもより疲れています。この段階であなたを悩ますことができるもう一つのことはあなたの

14週間の妊娠中の食事と運動:

ダイエット:

1.鉄の必要性:

今週は、赤ちゃんの発育のために、ドライフルーツ、ほうれん草、ジャガイモ、大豆などの鉄分が豊富な食品を食べる必要があります。鉄は妊娠14週目の赤ちゃんの成長に欠かせません.

2.葉酸:

葉酸は赤ちゃんの脳の発達に欠かせません。このために、野菜、バナナ、穀物、豆を食べる.

3. DHA:

DHAは赤ちゃんの発育に必要な主成分です。卵、魚、肉などの食べ物を食べる.

4.カルシウム:

乳児の強い骨に良い栄養素です。アーモンド、ミルク、ブロッコリーなどのカルシウムが豊富な食品を食べる.

5.ビタミンC:

コラーゲンを聞いたことがありますか?それはあなたの赤ちゃんの軟骨の世話をするのを助ける物質です。それはあなたの小さな人の組織を修復します。ビタミンCが豊富な果物には、マンゴー、オレンジ、ブロッコリー、ピーマン、イチゴ、パパイヤなどがあります。.

エクササイズ:

1.下向きの犬:

あなたの太ももの筋肉をサポートするために、この運動は不思議に思います。足を伸ばし、四つんばいに曲がります。その位置はしばらく保持する必要があります。 5ラウンドを繰り返す.

2.コブラーポーズ:

骨盤領域の柔軟性に優れたこのエクササイズは、下腹部のストレッチを強化し、配達を容易にします。.

3.ウォーキング:

他のエクササイズについて怠惰に感じるときは、どこでも歩き回ることが役立ちます。血圧や便秘などの問題は、歩くことで克服できます.

4.ケガルエクササイズ:

この運動は、骨盤底筋を伸ばすのに役立つため、重要です。時間があるときはいつでも運動を繰り返してください.

5.ヨガ:

ヨガの利点を強調する必要はありません。あなたはそれがあなたのストレスのたまった心に平和をどのように可能にするかをすでに知っています。また、持久力を高めます.

妊娠14週目のセックス:

今週もセックスは大丈夫です。あなたに関しては、吐き気と一緒にあなたの鼻のブロックと食物渇望はあなたが仕事に満足できないかもしれませんが。簡単な位置を選択して、あなたは行ってもいいです。少しの親密さはあなたに長い道のりをとることができます.

健康診断と治療:

あなたが必要とするその余分な安心のための検査についてあなたの医者に相談してください。吐き気、胸焼け、便秘、痛みについて話すことを忘れないでください。ただし、症状に役立つことが知られている市販薬のいくつかは次のとおりです。

  • 咳-デキストロメトルファン.
  • 痛み-アセトアミノフェン。イブプロフェンとナプロキセンにふけるな.
  • 便秘-Metamucil。鉱油を避ける.
  • アレルギー-抗ヒスタミン薬とロラタジン。プソイドエフェドリンおよびフェニレフリンのような充血除去薬の使用を避ける.
  • 胸焼け-制酸剤.

妊娠14週間の医療検査とスキャン:

14週間の妊娠ケアは従うべき重要なことです。あなたがあなたのスキャンを通過するとき、あなたの医者は以下を観察する可能性があります.

  1. あなたの赤ちゃんは今あなたの拳のサイズです。 14週間の妊娠中の赤ちゃんのサイズは、閉じた拳またはへそオレンジのサイズと比較されます.
  2. 赤ちゃんはまっすぐ立っています。これは、彼/彼女の首が長くなり、頭がより直立するのを助けることを意味します.
  3. 髪の毛が成長し始め、眉毛も髪の毛のシェアを獲得します。ただし、髪の色を判断するには時期尚早かもしれません.
  4. 彼の口の屋根が発達し始め、いくつかの消化活動が始まります。腸内.

妊娠14週目のストレスを克服する方法:

  • あなたのエネルギーから永久に排出される活動のすべてを延期します。これは、圧倒的な不安への公然の招待のようなものかもしれません.
  • あなたのパートナーと一緒に座って、養育計画の策定から始めましょう。今がすべての適切な時期です-あなたの子供の名前を決めることからあなたがどのように出産したいかまで.
  • 優先順位は、事前に再考および分析する必要があります。一人で十分な時間をとって、自分がどこに向かっているのかを知ることができるようにして、ストレスを避けましょう。.
  • テクノロジーに乗っ取られてはいけません。はい、インターネットはオンラインフォーラムにとって楽しい場所です。ただし、妊娠はすべて異なることを忘れないでください。何もストレスを感じさせないでください.
  • それを眠ることは良い考えです。赤ちゃんが自分の睡眠ルーチンを持っているので、管理するのは難しいかもしれませんが、それがあなたを維持させないでください。パワーナップを取る.

今あなたの赤ちゃんの位置は何ですか?

14週間の妊娠中の胎児の発育は、赤ちゃんが今や小さな人間のようになっていることを示しています。目はその位置に移動し、耳は顔の横でその場所に移動します。首の骨がまっすぐになり始めるので、赤ちゃんは少し長く見えます。赤ちゃんの口も開閉し始めます。これで、吸引と嚥下の動作を完全に行うことができます。首がまっすぐになると、声帯、喉頭、気管がすべてその場所に配置されます.

14週間の妊娠中の赤ちゃんのサイズ:

あなたの赤ちゃんは今、へそオレンジのサイズです。これは、おおよそ桃のサイズであることを意味します。ここからの赤ちゃんの成長は驚異的です。赤ちゃんの体重は1.5オンスと3.4インチです。これから超高速で赤ちゃんが成長する.

14週間の妊娠中の腹:

お腹の大きさは母親によって異なります。これはあなたを心配するべきではありません。現在、子宮は大きな赤ちゃんを収容するために拡張しているため、腹部にかゆみや痛みを感じることがあります。これはあなたの肌が伸びているからです.

ヒントと注意事項:14週間の妊娠ケア

  1. 赤ちゃんのバンプが成長し始めた今、常にフィットする快適な服を着てください。エラスティックを避ける.
  2. 旅行中は、でこぼこの道を避けてください。赤ちゃんに問題が発生する可能性があります。.
  3. 常に水分を補給する必要があります。液体で膨満感を感じる場合は、水分含有量の高い果物を試してください.
  4. 妊娠線につながる可能性があるため、突然の体重増加を避けるために、今週も運動を続けてください.
  5. 職場で妊娠を発表すると、譲歩につながる可能性があります。チャンスをつかみます.

リスクは何ですか?

  • 主なリスクは、中絶したい場合にのみ発生します。今中絶を行うのは本当に難しいかもしれません、そしてこれはあなたの体とその健康にも損害を与える可能性があります.
  • 乳首が漏れる場合があります。あなたは時々あなたのブラに黄色い汚れに気付くかもしれません。これはあなたの最初のミルクなので、パニックや心配することは何もありません.
  • 性的衝動が増加します。これは主に骨盤領域への血流の増加によるものです.
  • また、胃の両側に鋭い胃の痛みが発生する場合があります。これらは、丸い靭帯の痛みとして知られています。これは、赤ちゃんを収容するために、胃が伸びているために起こります.

妊娠14週:チェックリスト

ここにあなたが維持する必要があるいくつかの事柄があります.

  1. それはあなたがあなたの家族や友人にあなたの良いたよりについて話す時です!
  2. 赤ちゃんの写真を撮り始めることもできます。そうすれば、腹の成長を追跡して理解することができます.
  3.  ガーデニングやウォーキングなど、他のことをしなければならないこのエネルギーを使用してください.
  4.  あなたにとって理想的な14週間の妊娠ダイエットをキュレートする.

双子を妊娠して14週間になるということは、食べる量に特に注意する必要があることを意味します。エネルギーをすぐに失う可能性があります。まず、毎日1ガロンの水を飲みます。あなたが毎日エネルギーを与え続けるためにたくさんのナッツとキビをあなた自身に供給してください。ある種の身体活動もあなたが始めるのを助けます。あなたの医者によって作られた良いダイエットチャートと推奨される身体活動を手に入れることを忘れないでください.

14週目はこちら!あなたは最初の学期を無事に通過しました。妊娠についての本を読み始め、それが何を意味するのかを知ってください。常に健康的な側にいて、多くの積極性に身を包むことを忘れないでください。立ち止まるな。きっと思い出に残る旅になるでしょう.