あなたは今、新しい母親です。あなたの体は異なっており、小さな人間の誕生に備えています。日が経つにつれ、あなたの体は変化し、赤ちゃんも変化します。妊娠15週で、あなたの体はいくつかの新しい変化を経験し、あなたの腹がどのように成長したかを見るでしょう。これがあなたが知る必要があるすべてです.
妊娠15週目で赤ちゃんはすでに発育しており、腎臓などの主要な臓器が発育し、必要なときにいつでも排尿できるようになりました。心臓や脳などの他の器官も発達しており、赤ちゃんは他の方法では難しいと感じるであろうたくさんの新しい表情を作ることができます。強い心臓は赤ちゃんが以前よりも熱心に動くことを可能にします.
この時点で、免疫システムは十分に発達しており、母親が消費している特定の食品が好きかどうかについて、赤ちゃんが自分で決定できるようになっています。免疫システムに加えて、赤ちゃんは強力で機能している脳を持っており、赤ちゃんの神経系にうまく接続されています。赤ちゃんは今、痛み、空腹、倦怠感、その他多くの感情を感じることができます。この時点で目も発達しており、赤ちゃんが自分の将来を最初に垣間見ることができます。全体として、これは赤ちゃんにとって非常に重要な週です.
目次：
- 何ヶ月？ –症状–何を考えるべきか–赤ちゃんの発達
- 活動–食事療法と運動–ストレスを克服する方法–ヒント
- 医療検査とスキャン–ケア & 予防措置–リスクは何ですか?
妊娠15週目は何ヶ月ですか?
妊娠15週で、あなたは妊娠の約3ヶ月です。あなたは今、第二学期の初めにいます。妊娠後期は理想的には妊娠3か月の半ばであり、この時点で人々は通常妊娠について外の世界に発表します。.
15週間の妊娠症状：
あなたがあなたの妊娠の15週目にいるときあなたはそれを知るでしょう。これが約15週間の妊娠中の体の変化です。あなたの体の変化とともに、いくつかの心理的な変化も始まります.
1.体重増加：
あなたが最大の体重を増やすのはこの期間中です。ただし、15週目以降は体重が減る可能性があります。赤ちゃんが成長するのはこの時期です。赤ちゃんの成長の最大値は、第2学期に発生します。これは赤ちゃんの成長の重要な時期であり、この時点であなたの体は妊娠に順応していますが、赤ちゃんはまだ成長しています。このため、あなたの体は赤ちゃんの成長を助けるために可能なすべてのサポートを必要とします。なぜ体重が増えるのか。胃のアミノ酸があなたの脂肪を分解して赤ちゃんに栄養を提供するので、あなたの体の脂肪は赤ちゃんに必要な栄養素を提供します。したがって、脂肪が多いほど、赤ちゃんは健康になります。あなたが得る余分な体重を克服するために、迅速で快適な運動にふけることは大いに役立ちます.
2.腸の問題：
あなたが経験するかもしれない他の苛立たしい問題はあなたの腸の動きの変化です。この期間中、あなたは望まない腸の問題に苦しみ、いつもよりトイレに駆け込むかもしれません。これは、赤ちゃんが以前よりも良い速度で食物消費を処理できるようになったからです。処理すればするほど、排泄が多くなり、空腹感を感じるだけでなく、通常よりも頻繁にトイレに駆け込みます。 Metamucilのような便秘薬を服用すると、すぐに腸のトラブルに対処できるはずです。規制された食事は新陳代謝を高め、動きを改善するのを助けることができます.
3.低エネルギーレベル：
あなたはしばしばエネルギーを使い果たすかもしれません、そしてあなたはそれを感じるでしょう。この時期、赤ちゃんはお腹の中で活発に動き回り、赤ちゃんが生まれるまで続きます。これにより、疲れを感じるようになります。これは、あなたの子供があなたに愛着を持っており、赤ちゃんがより多くのエネルギーを使用するほど、あなたがより多くのエネルギーを使用するためです。あなたはあなたがより長く眠り始めたことに気付くでしょう、そしてあなたが目を覚ますとき、あなたはほとんど眠っていないように感じるでしょう。エナジードリンクを持ち歩きましょう。そうすれば、熱意の欠如を克服するのに役立ちます。.
4.胃腸の問題：
15か月目のもう1つの問題は、ガスの問題です。胃腸の問題は、プロゲステロンのレベルが胃腸の筋肉をリラックスさせ、消化のプロセスを遅くしているために発生します。この問題はげっぷや鼓腸につながる可能性があります。この問題を克服するには、カロリーの摂取を最小限に抑えることができるように、あなたの食生活に目を光らせる必要があります。これはあなたの消化を容易にします.
5.不眠症：
妊娠中の非常に一般的な問題は不眠症です。研究によると、妊婦の70％が15週目までに不眠症になります。この背後にある主な理由は、成長する腹による膀胱への圧力であり、排尿をより頻繁にし、目を覚ますことを余儀なくされます。腹が大きいということは、寝るのに適切な位置を見つけるのに苦労していることも意味します。これは別の理由である可能性があります。これを克服する最良の方法は、可能な限りパワーナップを取ることです。これはあなたの体が休息する際により良いショットを与えるでしょう。妊娠中の枕も現在店頭にあるので、お腹をサポートするために購入することができます.
6.胸焼け：
今日の妊娠で最も一般的な問題は胸焼けです。過剰な唾液分泌は、この問題を悪化させる可能性があります。これを避けるために、ソーダ、辛くて酸っぱい食べ物にノーと言うようにしてください。また、食事をチェックして胃酸の生成を最小限に抑えるようにしてください。したがって、15週間の妊娠ケアは非常に重要です.
7.鼻づまり：
鼻づまりは、15週目の妊娠中に自分が餌食になる症状です。これは通常、ホルモン産生の増加による鼻膜の腫れが原因です。鼻道の混雑を避ける最善の方法は、ひどい風邪につながる状況を避けることです。別の方法は、常に暖かいバッグを持ち歩き、毎朝ジンジャーティーを飲むことです。.
妊娠15週の間に、あなたの子供の成長と発達を示す重要な発達があります。毎週の定期的な超音波検査は、赤ちゃんの週ごとの発達の詳細な説明を提供します.
今週の考え方：
あなたの子宮が妊娠のより明白な兆候を示し始めている今、あなたはあなたのへそがどれほどきれいに見えるかに気付くでしょう.
今週のもう1つの変更は、すでに生産を開始しているか、まもなく開始される活性化乳腺です。必要なときにブラの内側に収まるように、胸パッドを周りに置いておきます。体もほぐれ、肌に負担がかかります。あなたはストレッチマークを制御する方法を見つける必要があるので、それもあなたの思考リストに入れてください.
あなたの赤ちゃんと腹は今どのように見えますか?
さて、今あなたの子宮は成長する赤ちゃんを収容するために骨盤の外側に伸びます。それはさらに成長し、腹のより高い位置に座り、大きく見えるようになります。 15週間の妊娠中の腹は実際に移行を見るでしょう.
15週間の妊娠中の赤ちゃんのサイズとは何ですか?
赤ちゃんはオレンジまたはリンゴのサイズで、約70グラムです。全部で約10cmの大きさになります.
双子との15週間の妊娠?
それが双子であるかどうかにかかわらず、あなたは実際にはあまり違いを見ないでしょう。唯一の違いは、つわりが発生する可能性が高く、重度の吐き気を経験することです。しかし、あなたの腹はより速い速度で伸びます
15週間の妊娠中の赤ちゃんの発達：
これが赤ちゃんに起こるいくつかの変化です.
1.機能している腎臓：
15週目には、臓器の成長も発達し始めるため、赤ちゃんの腎臓は機能期に入ります。このため、赤ちゃんは排尿することができ、特定の細菌が体から逃げることができます。おしっこは液体と混ざり合い、最終的にはお母さんに排泄されます。腎臓は赤ちゃんの発育に重要な役割を果たします.
2.肺：
赤ちゃんの肺が拡張し、赤ちゃんが呼吸のプロセスを開始できるようになりました。肺は拡張していますが、赤ちゃんは生まれるまで呼吸しません。この時までの肺は拡張し、休眠状態を保ちます。肺は赤ちゃんの体の重要な発達器官の1つであり、これは発達の15週目に起こります。.
3.胃：
胃はあなたの子供が経験するもう一つの発達です。この発達により、お子さんはますます多くの食品を処理できるようになり、その力と成長がかなりのペースで増加するようになりました。体は、子供が正常に成長していることを示す前よりも多くの種類の食物を受け入れ始めます.
4.免疫システム：
免疫システムは人の最も重要な部分です。したがって、妊娠15週の間、この特定の発達は非常に重要です。健康な赤ちゃんは、成長の15週目に免疫系が発達しており、成長を妨げる特定の細菌と戦うのに十分な白血球を持っています。.
5.髪：
超音波は、赤ちゃんが以前はなかったレベルの髪の毛を頭に持っていることを示します。髪の毛は小さいですが、それでも赤ちゃんが髪の毛を発芽していることを示す重要な進展です。髪の色はどのようなものでもよく、通常は親の髪の色によって異なります。髪の色は通常遺伝性です。髪は赤ちゃんの完全な発達の最初の明白な兆候です。赤ちゃんの体全体にも小さな髪の層が生えていますが、赤ちゃんの肌には髪の毛があります。.
6.腕と脚：
あなたの小さな子供は、腕に比べて足が速く長く伸びています。彼の関節はより柔軟で、今動くことができます。次のスキャンを待つ必要がある場合があります。これは通常、20週目頃にスケジュールされます。.
15週目のアクティビティ：
お腹はまだ成長期なので、快適に歩く方法を見つける必要があります。このフェーズでは、睡眠の位置にも注意を払う必要があります。 15週目には、座ったり、寝たり、歩いたりするスタイルに特別な注意を払う必要がありました。また、あなたは良い姿勢をとることを覚えておく必要があります。体の背骨はできるだけ真っ直ぐにする必要があります。起き上がったときは、体全体のバランスと重心を維持するために何かを使用する必要があります。.
15週間の妊娠中の食事と運動：
あなたの食事療法と運動は今適切に行われなければならないでしょう。ここに私たちの提案のいくつかがあります.
ダイエット：
1.果物と野菜：
健康的な食事はあなたとあなたの赤ちゃんのすべての問題を治します。あなたにビタミンを与える新鮮な果物や野菜を取りなさい。私の提案では、週を通して少なくとも5種類の豊富な果物と野菜を摂取してください.
2.生の食品：
私の赤ちゃんはまだ成長しているので、膨満感につながる可能性があるので、もっと食べ物を食べるべきだと決して考えないでください。できるだけ生の食品を食べるようにしてください。これは栄養素を保存し続けます.
3.鉄：
誰もが健康的な生活を送るために鉄が必要です、そして妊娠中の女性もそうです。鉄はあなたの赤ちゃんを発達させるために赤血球を提供します。ほうれん草、豆類、バナナ、肉などの食べ物を食べる必要があります。一方、お茶やコーヒーに含まれるタンニンは、鉄分が体に吸収されるのを妨げることが知られています。だからこそ、正しいことは、お茶やコーヒーと鉄分が豊富な食品との間にまともなギャップがあることを確認することです.
4.カルシウム：
肉が苦手な場合や菜食主義者の場合は、カルシウムと鉄分が多いことを確認する必要があります。これらは、子供の発育に必要なタンパク質とビタミン以外の2つの主要な成分です。あなたの医者はあなたに乳製品、パン、葉物野菜、レーズンとナッツを食べるようにアドバイスするかもしれません.
5.ビタミンC：
ビタミンCの吸収はあなたの体があなたが取る鉄を得るのをより簡単にすることができます。このために、あなたはあなたのレベルを高めるために果物の中にオレンジとレモンを持つことができます。ビタミンCサプリメントを服用することはあなたの状態を考えると賢明な考えではありません.
演習：
この時期に取り組むのに最適なエクササイズは、より良い体の姿勢のために胃と骨盤に焦点を当てたものでなければなりません。あなたを助けることができるいくつかの演習は次のとおりです。
1.腹式呼吸：
このエクササイズを行うには、座って足を組んで、背中を支え、手を胃に当てます。今すぐ鼻から吸い込んで、お腹を広げ続けてください。 5回繰り返す.
2.スクワット：
スクワットエクササイズを開始するには、エクササイズボールや椅子などの物体を持って、それから離れます。ゆっくりと体を下げ、体重をほとんどかかとにつけます。同じことをしながら、息を吸ったり吐いたりします。 5回繰り返します。このエクササイズは、姿勢を修正し、拡張のために骨盤領域により多くの領域を与えるのに役立ちます.
3.ウォーキング：
すべての医者はあなたに妊娠中に歩くように頼みます。このエクササイズは、あなたをアクティブに保つだけでなく、落ち着いてリラックスするのに役立ち、部屋に横たわっている間、否定的な思考を防ぎます.
4.吸い込む & 息を吐く：
この吸入と呼気の運動は、後の段階で収縮を助けることができるようにあなたの筋肉を強化するのに役立ちます。このエクササイズを行うには、鼻から息を吸い込み、しばらくそれを保持します。それから息を吐きます、そしてそうしている間、あなたはあなたの腹部を元に戻しそしてあなたのへそを背骨に近づけます.
5.ストレッチ：
妊娠中のストレッチは、足の柔軟性と強さをもたらします。このエクササイズはまた、筋肉の緊張を解放し、背中や骨盤の痛みを瞬時に和らげます。.
妊娠15週目のセックス：
あなたは妊娠中に最も確実に性的活動に従事することができます。しかし、それが15週目であり、すぐに第2学期に入るということを知っているので、物事を慎重に扱うことが正しい方法です。確かに、妊娠はあなたがあなたのパートナーを最も必要とするときであり、セックスはあなたにこれまで以上に良いつながりを与えることができます。危険な位置を避けるようにしてください。これは両方のパートナーにとって良い経験になるはずであり、それについて婦人科医と話すことは間違いなく物事を明るくするでしょう.
妊娠中のストレスを克服する方法：
- 赤ちゃんと、赤ちゃんが成長するために必要な残りの部分に焦点を当てるようにしてください。今があなたがリラックスするのに最適な時期です。私たちを信じて;あなたの赤ちゃんは後であなたに感謝します.
- 頭のストレスを克服できるように、医師に相談してください。話すことで、物事が明確になるだけでなく、自分がどこに向かっているのかを簡単に知ることができます。.
- 出生前のクラスを変更に使用して、他の将来の母親が同様の状況でストレスにどのように対処しているかを確認できます。それは大いに役立つことができます.
- あなたの食べ物をおろそかにしないでください。ナッツや種子の多くは、その組成のためにうつ病を軽減するのに役立ちます.
- 気分が良くなるかもしれないので、定期的に運動してください。ストレスがひどい場合は、ヨガや瞑想にも行くことができます.
- リラックスして、心配しないでください。出産の準備をしなさい。あなたのより良い半分と話し、幸せになります.
15週間の妊娠のヒント：
- 子癇前症について知るようになる。これは通常20週間後に発症し、血圧の急激な上昇に気づき、手や顔に激しい腫れが生じます。.
- 赤ちゃんの根本的な高さについて学びます。これは通常、母親の子宮の大きさによって測定されます.
- たくさん食べる。あなたの食事療法にたくさんの栄養価の高いサプリメントを加えて、食べるためにあなたの仕事の間に休憩を取ってください.
- 朝食を抜かないで、それも優先してください。すべての必需品をグラスに詰めるシリアルまたは朝食のスムージーのバッグにふける.
医療検査とスキャン：
15週間の妊娠ケアにおける医学的検査とスキャンは重要です。健康診断や健康上の問題もありますが、15週目なので簡単に治すことができます。時折の超音波検査と血液検査は物事を明らかにすることができます。脊髄液とHCG液もチェックして、胎児の異常を判断します。これで、胎児の異常が明らかになるはずです。あなたのベッドサイドで保つべきいくつかの薬は次のとおりです：
- 痛みと痛み-アセトアミノフェン。イブプロフェンとナプロキセンを避けてください.
- 咳-デキストロメトルファンとグアイフェネシン.
- 胸焼け-制酸剤とファモチジン.
- アレルギー-抗ヒスタミン薬とロラタジン。プソイドエフェドリンやフェニレフリンのような充血除去薬は避けてください.
- 便秘-MetamucilとColace。下剤や鉱油は避けてください.
15週間の妊娠中のケア & 予防：
- 日焼け止めを使い続けることを確認してください.
- 食べ物を通り抜けて子供に害を及ぼす可能性のある歯茎の感染症の悪い発作を防ぐために、今すぐ口腔衛生に注意してください.
- マタニティウェアを前もって購入する
- 歩いたり、寝たり、座ったりするときは、ひどい痛みにつながる可能性があるので、自分の位置に注意してください。.
- 排尿量が多い場合でも、水分補給のために通常より多くの水を飲む.
15週間の胎児：リスクは何ですか?
あなたがあなたの食事療法とあなたの医者によってあなたに提案されたものに従わないならば、あなたは流産する傾向があるかもしれません。 15週間の胎児の体重はそれほど大きくないので、あなたも知りません。あなたはしばしばあなたの足に体の痛みとチクチクする感覚を経験するでしょう。しかし、これらは大きなリスクではありません。ホルモンの変化は、鼻血や敏感な歯茎や歯を引き起こす可能性があります.
15週目は、第2学期の症状の多くが始まるため、疲れ果てている可能性があります。アドバイスされた食事療法を行っている場合でも、心配する必要はありません。人と話すことはストレスを和らげる素晴らしい方法ですが.
よくある質問と回答：
1.15週間の赤ちゃんの発育で安全に旅行できますか?
現在、旅行は一般的に推奨されていません。ただし、いつでも医師に相談して指導を受けることができます。それでも、旅行する場合でも、必要なものはすべて携帯することを忘れないでください。.
2.スリーピングポジションとは?
最も安全な睡眠位置は左側です。これはあなたの全身への良好な血液供給を確実にします.
3.妊娠15週でいつ医師に相談するか?
重度の出血や何らかの放電を経験した場合は、せいぜい医師に相談することをお勧めします。 15週間で、赤ちゃんの妊娠中の動きはそれほど多くありません。したがって、赤ちゃんのキックについて心配する必要はありません.