妊娠19週：何を期待し、何を知っておくべきですか？

つわりや気分のむらを乗り越えたかもしれません。以前よりも元気になっているように見えるかもしれませんが、妊娠19週までに、好きな食べ物をあきらめなければならないことから、終わりのない眠れない夜を経験することまで、多くのことを犠牲にしているかもしれません。あなたの体に実際に起こっていることは何ですか？ここにあなたが経験しているかもしれないいくつかのことがあります。私たちが言ったように、心配する必要はありません。あなたが自分の体を完全に理解するとき、あなたはより平和に感じるでしょう.

妊娠19週

目次：

何を期待します？ ||兆候と症状||胎児の発育||
赤ちゃんの体重とサイズ||活動||ダイエットとエクササイズ||
ストレスを克服する方法||医療検査とスキャン||超音波||
ヒントと注意事項||チェックリスト||リスク||

私は妊娠19週でどの月と学期にいますか?

あなたは妊娠5か月目、妊娠後期です。 D-dayまであと4か月しかありません!

妊娠19週：何を期待するか?

あなたの中に形成される生命を所有する責任は困難で魔法の両方ですが、この並置された感覚は、母親が賞品に目を留めているので、これらの厳しい月の間耐えることができます。現在、私たちは全員9か月で妊娠を合計していますが、頻繁な博士の監督と医師の妊娠の慣らしにより、合計40週間が妊娠プロセス全体を構成するため、週単位でカウントされます。これはさらに分析され、3つのセクションに分類されます.

19週間の妊娠の兆候と症状：

これは妊娠19週で赤ちゃんとあなたの体に何が起こるかについての良い説明です.

1.皮膚の変化：

プールパーティーで長い一日を過ごした後、おばあちゃんの肌よりもしわが寄っている指先など、肌にしわが寄ったり曲がったりしていませんか？それは、水に過度にさらされるため、皮膚がしわになる理由です。 9か月間液体に浮かんでいると、それが肌にどのような影響を与えるか想像してみてください。赤ちゃん以外の自由空間は羊水で満たされているため、この段階で胎脂が赤ちゃんの中で発達し始めます。たぶん今週の終わりまでに、あなたの赤ちゃんは、医学的には胎脂である脂っこい白いベールで覆われるでしょう。赤ちゃんの体を覆う産毛または柔らかい茶色の髪は、この一部を形成します。このソフトカバーは、赤ちゃんの肌をしわくちゃから保護します.

2.神経系：

この頃、赤ちゃんの神経系は刻々と機能するようになります。彼の心拍と同様に、互いに相互接続された神経は今、より強くなっています。インパルスレートが速くなっています。これは、嗅覚や触覚など、赤ちゃんの感覚が成長していることを示しています。今、あなたの赤ちゃんはあなたの音にもっと気づいています。赤ちゃんの目は今、視力に合わせて調整されています.

19週間の妊娠中の胎児の発育：

体毛はどうですか?

彼が髪を育て始めたときに彼の頭皮に髪の斑点が気付くのもこの頃です.

指紋：

時間が経つにつれて、赤ちゃんの指が目立つようになり始めます。次に、この時点ではまだ柔らかく不完全な小さな指の爪が来ます。この頃、指紋の出現が遅いことに気付くことができます。今週の間に、あなたの赤ちゃんはその顕著な指紋を成長させます.

再現：

あなたが女の子を運んでいる場合、19週目までに、彼女の11歳の誕生日を待っている彼女の卵巣にはすでに600万個の卵が堆積しています。あなたが男性を持っている場合、彼の陰嚢はすでに下降しており、彼の性器は最終的に形に成長しています.

母親に何が起こるか?

1.腹痛：

時間が経つにつれて子宮はますます成長し、今週は腹部に奇妙なストレッチを感じ、刺すような痛みを感じました。医者はこれをあなたの伸ばした赤ちゃんの隆起のせいにします。腹部と卵巣壁の骨格筋は、風船のように満たされるため、圧力がかかっています。これが今週、腹部にわずかな痛みがあるかもしれない理由かもしれません。これは、特定のストレッチマークが設定されたときです。痛みを取り除くことはおそらく不可能ですが、あなたができることは簡単です。冷湿布またはホットバッグで構成されています。あなたはその考えを理解しますね？ほとんどの場合、これらは鎮痛剤と同じくらいうまく機能します。そして、あなたは妊娠していて、薬物使用が制限されているので、これは始めるのに良い場所でしょう.

2.妊娠のマスク：

これは恐ろしい考えかもしれませんが、あなたの顔の暗い斑点は肌の状態によるものではありません。これは、症状に顔に柔らかいが茶色の斑点が含まれている場合の通常のイベントです。それが自然に消える最後まで、人はそれを簡単に耐えることができます。医師は、これが肝斑または「妊娠の仮面」と呼ばれる病状であると主張しています。心配しないでください。オイルとアロエベラをたっぷりと置いてください。これはあなたの肌を潤いを保ち、より少ないマークが表示されます。世界の終わりのようにずっと水を飲む.

3.丸い結紮の痛み：

これは19週目の重要な変化と症状です。ご存知のように、すべての臓器と同様に、子宮も靭帯によって支えられています。今、あなたは成長段階にあり、あなたにたくさんのことが起こっているので、あなたの靭帯はあなたの腹を所定の位置に保持しようとしているストレッチを感じます。この引っ張りは時々鋭い痛みにつながります。これらは通常数秒間続き、それ以上になる場合はすぐに医師に連絡してください。さて、あなたが置かれている状況を克服する方法について話すと、最善の方法は、足を使ってそれを蹴り上げることです。それが助けになれば快適な位置に着きますが、痛みがひどくなる場合は、足全体を蹴るのがうまくいくはずです。それが役に立たない場合は、開業医が最善の援助になります.

4.気分のむら：

19週目になると、間違いなくチェンジセットを感じるようになります。これにより、多くの挫折と気分の変化がもたらされます。 1日の奇数時間には、自分の状況に満足していることに気付くでしょう。一方、他の日には、長時間座って何もしたくないでしょう。自分を責めることはできません。それはホルモンの働きであり、あなたはそれをプロのように扱う必要があります。全体の状況を乗り越えるには、それを眠らせてみてください。しかし、必要に応じて食事療法に取り組み、カウンセラーに相談することもできます。覚えておいてください。状況が悪化する可能性があり、すべてのストレスがすでに気になっているので、それを望まないでしょう。あなた。睡眠ルーチンはあなたの感情を調整する上でも重要な要素です.

5.誤った収縮：

今月までに、あなたはブラクストンヒックス収縮と呼ばれるこれまでに恐れられているものを経験し始めるでしょう。それらは通常途中から始まります。それはより一般的であり、体の脱水症が原因で発生します。子宮は穏やかに開閉するため、子宮が大きくなると引き締め感が生じます。それは、子宮が調子を整え、厳しい陣痛に備えるためです。たくさんの水を飲むことはそれでより効果的です.

19週間の妊娠中の赤ちゃんの体重とサイズ：

この時点での赤ちゃんはまだソフトボールのサイズかもしれません。最初に、赤ちゃんが形成されるとき、頭は体の他の部分よりも大きくなります。その後、今週の終わりまでに、彼はまだ少し動き回っていますが、体は通常の比率に成長します。お腹の中でゴロゴロと転がる感じは、おそらく彼が遊んで転がっているのでしょう。赤ちゃんにも笑顔やあくびなどの感覚があります。運が良ければ、超音波検査中に彼女の行動の1つを捕まえることさえできるかもしれません.

19週目の活動：

あなたがすべてを理解し、あなたの心を落ち着かせ、これまであなたを悩ませてきた問題を補う時が来ました。今週の活動のほとんどは、仕事のジレンマ、不安、ホルモンの変化で構成され、赤ちゃんは、嗅覚、味覚、聴覚、視覚、触覚などの感覚器官のために脳を指定します。赤ちゃんはスピーチを聞くことができるので、歌ったり話したりすることを躊躇しないでください。今週、子宮を支える靭帯が赤ちゃんの体重の増加に対応するために拡張し始めます。痛みがある場合は、必ず休憩してください.

19週間の妊娠中の食事と運動：

ダイエット：

あなたが菜食主義者であるならば、豆腐と大豆はあなたのタンパク質レベルの維持を助けるべきです。一方、あなたが非菜食主義者であるならば、あなたの通常の赤身の肉の内容はうまくいくはずです.
あなたの子供の血球の健康な発達のために、あなたの食事療法であなたの鉄サプリメントと葉酸を忘れないでください。ほうれん草とバナナはあなたのホットな選択でなければなりません.
カルシウムサプリメントは健康的ですが、それだけでは赤ちゃんの骨の発達の源として十分ではありません。したがって、乳製品は19週目には必須です。.
彼らはあなたに必要なすべての栄養素を詰め込むので、あなたの食事療法の野菜を忘れないでください。キャベツ、カボチャ、トマト、豆は私たちの個人的な選択です.
あなたが健康的な妊娠の食事療法を探しているとき、果物はしばしば賢い選択です。彼らはあなたの朝食のオープナーとして役立つことができ、また空腹の渇望のための正当なスナックになることができます.

エクササイズ：

赤ちゃんの体重が増えると、背骨にかかるストレスが大きくなるため、背骨が伸び、肩が後ろになり、首が前に傾くようになります。.
ウォーキングはストレスを解消し、体重を管理するための最良の方法です.
妊娠中のエクササイズリストでは、最も安全なエクササイズと最も簡単なエクササイズの1つをストレッチしています.
ケーゲル体操で膣領域の柔軟性を高めることができるため、分娩時の痛みが軽減されます。.

19週目の妊娠中のセックス：

妊娠中にセックスをするのは絶対に正常です。厚い粘液栓が子宮頸部を密閉し、赤ちゃんを感染から保護するため、赤ちゃんとは関係ありません。ただし、痛みやけいれん、水が壊れている、頸管無力症の病歴がある、前置胎盤が低い場合は、セックスをすることは好ましくありません。.

妊娠中のストレスを克服する方法：

赤ちゃんがリラックスして、おしゃべりをして、胎児に向かって歌うのは良いことです。彼らはあなたの声を聞くことができます。疲れた場合に備えて、体の声に耳を傾けてください。できるだけ早く寝なさい。あなたの体が赤ちゃんを養うためにもっと働いているので.
気分を良くして気分を高揚させる必要があるので、この段階で自分を甘やかすのは良い考えかもしれません.
あなたの健康とあなたのリスクを比較検討し、あなたにとって何が最善かを決定してください。他の人にあなたに彼らの決定を積み上げさせて、あなたを上手くさせないでください.
提携は大いに役立つものです。あなたのパートナーにもっと正直になりなさい。ストレスで自分に負担をかけ、すべてのものをパートナーと共有することは公平ではありません.
赤ちゃんの健康状態についてのストレスを避けるために、定期的な検査を受けてください。これは必要なだけでなく、あなたが全体の状況を心配するときあなたの健康を損なうのを止めます.

妊娠19週目の医療検査とスキャン：

通常のベビーモニターの健康診断が行われます。これは、超音波検査が多く、血液検査が少ないことを意味します。あなたの状態は悪化しないかもしれませんが、あなたはおそらくあなたの買い物リストにこれらの薬を入れたいと思うでしょう：

痛み–イブプロフェン以外のもの。できればアセトアミノフェンを選択してください.
アレルギー- AllegraとXyzalは契約を結ぶ必要があります.
咳- 去痰薬はあなたの状況に最適です.
便秘- Metamucilは大歓迎ですが、下剤は避けてください.
消化不良： 制酸剤を試しますが、プロトンポンプ阻害剤は完全に避けてください.

19週間の妊娠中の超音波：何をチェックする必要があります?

胎児の心拍を確認する必要があるかもしれません.
あなたの赤ちゃんは今、五感の構築に取り組んでいます.
Vernixcaseosaor皮膚の周りの層が発達し始めます.
赤ちゃんの肺は今発達しています!

あなたの超音波は基本的に前回からの赤ちゃんの成長を示します。この超音波は安全で痛みがありません.

双子を妊娠した19週間は、両方の赤ちゃんに同じ変化を示します。あなたの腹は本当に大きく広がっていたでしょう、そして超音波はあなたに彼らの両方が安らかに眠っているのを示します.

知っておくべきヒントと注意事項?

ブラクストンヒックスに注意し、各収縮の違いをすぐに認識してください。異常な症状を報告する必要があります.
お子様が危害を加えないように、家の赤ちゃんを保護することを忘れないでください。早期に開始することは、安全性が向上し、ストレスが軽減されることを意味します.
必要に応じて臍帯を凍結するために、これは事務処理を開始して作業を開始するのに最適な時期です.
ジャンクフードは体に悪影響を及ぼし、過剰な脂肪は心血管疾患のリスクにさらされる可能性があるため、ジャンクフードを完全に遮断してください.
異常と思われる症状を無視しないでください。これは、出血、スポッティング、甚大な痛みなどである可能性があります.

チェックリスト：

この時期に肌が変化しやすい可能性があることを考えると、外に出ることにした場合は、日焼け止めを使用するのが最善です.
あなたは靭帯の痛みを頻繁に経験するかもしれません。ゆっくり休んで、それに備えてください.
妊娠の問題と他の母親の経験について読んでください。これは、不快感を経験しているのはあなただけではないことを理解するのに役立つかもしれません!

どのようなリスクに注意する必要がありますか?

足のけいれんはあなたに起こり得ることの1つです。ふくらはぎから前後に動く痛みを伴うけいれんはかなり一般的です。これも時々深刻になる可能性があります.
便秘はあなたに起こり得るもう一つのことです。あなたはここでいくつかの治療法についてあなたの医者に相談することができます.
腰痛！それがどれほど難しいかは理解していますが、今ではあなたの体があなたの体重と赤ちゃんに耐えなければならないことを忘れないでください。これは正常です.

妊娠19週目の赤ちゃんの成長はたくさんあります！あなたは彼/彼女が経験した一連の変化を見て、思い出すことができるでしょう。あなたの食事療法と運動でしっかりと保持してください。また、時間と日付によって物事がどのように適切に行われるかがわかります。あなたの赤ちゃんは再びあなたに一週間近づいています。旅を喜ぶ!