女性への最も美しい贈り物の1つは母性です!妊娠は確かにすべての女性の人生の中で最も記憶に残る段階であり、生涯にわたって大切にされています。しかし、妊娠は言われているほどシームレスではありません。すべての女性は異なる妊娠期間を経て、将来について彼女自身の抑制を持っています。特に新しいお母さんにとって、20週間の妊娠は、赤ちゃんの隆起が完全に見えるので、同時に本当にエキサイティングで怖いことがあります。技術的には、妊娠の第2トリメスターに入り、赤ちゃんの発達が非常に速くなります。 。この記事では、妊娠20週間の妊娠期間について知る必要のあるすべての情報を提供することで、妊娠中の母親がストレスや心配を克服できるように支援しようとしました。.

妊娠20週について知っておくべきことすべて

目次

  1.  この段階で20週間の妊娠者は何を期待できますか?
  2.  20週間の妊娠を示す月と学期:
  3.  20週間の妊娠中の胎児の発育:
  4.  20週間の妊娠中の赤ちゃんの体重とサイズ:
  5.  20週間の妊娠中の腹はどのように見えますか?
  6.  20週間の妊婦の身体的および心理的変化:
  7.  20週間の妊娠中の活動:
  8.  20週間の妊娠中の食事と運動:
  9.  妊娠20週間の医療検査とスキャン:
  10.  妊娠20週の間に起こりうるリスクは何ですか?
  11.  20週間の妊婦のためのチェックリスト:
  12.  妊娠20週目に取るべきヒントと注意事項:

この段階で20週間の妊娠者は何を期待できますか?

新しい母親の妊娠は恐ろしいことがあります。それは厳格でしっかりした予防策を備えた新しい冒険の世界です。毎日の医者が訪れます、そして、まっすぐな食事療法は完全に線を引きません。しかし、あなたがそのカバーに慣れたら、妊娠はあなたの最善の世話をしようとしている周りの愛する人との非常に簡単で快適な時間です。これらはあなたがこの地球への新しい人生のキャリアであるあなたの時間です、あなたがあなた自身と呼ぶことができる誰か、あなたが中にいる間彼に快適な時間を与えるためにあなたが最善を尽くすときにあなたの人生があなたの手にある誰か。気分のむらとともに、新生児の母親であるというこの誇り高い気持ちが生まれます。彼があなたから自分自身を養い始め、あなたが即座につながるとき、あなたは彼があなたの一部であることを知っています.

20週間の妊娠を示す月と学期:

20週間の妊娠は、あなたが5ヶ月の妊娠をしていることを示します。これは技術的には、赤ちゃんの成長が急速な段階で始まる第2学期に分類されます。あなたはあなた自身の体の多くの変化を観察し、あなたの中で赤ちゃんが成長しているのを感じることさえできます.

20週間の妊娠中の胎児の発育:

ただし、頻繁な監視方法を容易にするために、計算中の長い9か月は週単位で実行されます。このようにして、あなたの内側の赤ちゃんの毎週の発育を監視することができ、異常が発生した場合は、すぐに修正することができます。合計40週間は、9か月の合計であり、これらの週はそれぞれ3つの部分にグループ化されています。最初の学期には赤ちゃんが含まれていますが、まだ形がありません。彼は受精した卵であり、現在は卵巣に向かっています。次に、この胚盤胞は胚を形成し、最終的には胎児を形成します。週を通して、第2および第3トリメスターが発生し、毎週、赤ちゃんは以前より少し発達します。他の開発と一緒に20週間の妊娠中の赤ちゃんの動きを体験することさえできます.

1)。肌:

彼女の白い脂っこい胎脂が彼を覆うと、彼の皮膚は今や外の世界に合わせて自分自身を調整し始めます。湿気と羊水の中で、赤ちゃんの肌は柔らかい赤ちゃんの毛である産毛と、液体の中で肌をしわくちゃにしたりしわを寄せたりすることからベールとして機能する胎脂で覆われています。彼のつま先と指の爪が成長し、頭皮の髪も成長しました。これは20週目までに目立ちます。.

2)。感覚:

20週目までに、彼の感覚は明確に定義され、彼の体のニューロンとミエリンは神経の完全な相互接続を確立しました。彼の感覚は晴れてきています。彼は今、母親の声をはっきりと感じることができます。彼は彼女の周囲に気づいています。今では嗅覚と嗅覚が可能で、視覚の才能があります。彼の目は光に敏感になり始め、彼の味蕾は開きます。現在、彼の心拍数は非常に大きいため、母親の赤ちゃんの隆起に対する単純な聴診器で心拍数を判断できます。妊娠20週目の赤ちゃんの位置の変化にも気付くことができます。.

3)。嚥下:

この段階で、赤ちゃんはその羊水をたくさん飲み込んでいます。これは、母親の子宮の外で赤ちゃんを準備するのに役立ち、消化器系の練習が機能するのに役立ちます。妊娠の今週の間、赤ちゃんは今週余分に飲み込み、赤ちゃんの機能のために羊水に住んでいます。赤ちゃんは1日あたり約300mlを服用します。もちろん、赤ちゃんがいつも暖かさを必要としていることを推測するのは難しいことではありません。だからこそ、体温に差があり、体液が子供を暖かく保ちます.

4)。胎便:

この段階で、20週目には、胎便として知られる、通常は緑色の暗い粘着性物質を排泄する小さな子供がいます。それはあなたの子供があなたの中にいたときに持っていたすべてのものを含みます。これは彼女の最初の排泄物と見なすことができます。通常、産毛、粘液、羊水、水、胆汁で構成されています。あなたにとって良いことは、それが臭いが少ないということです.

5)。性別:

20週目のハイライトは、完全にあなたの願いである性別の決定です。多くの人が最大のビットの終わりを待っていますが、今週が必要な場合は、最終的に名前を決めることができる幸運な週かもしれません。超音波は、今では目立つ明確な性別を明らかにします。あなたが中に寄り添っている女の赤ちゃんを持っているなら、おそらく彼女はその中に原始的な小さな卵を持った彼女の卵巣をすでに発達させているでしょう。この頃の卵数は600万から700万個で、通常のレベル、つまり200万個に大幅に減少します。あなたが彼らの陰嚢に男の子を持っているならば、彼の睾丸が彼の腹部の半分下にあり、陰嚢に向かっているので、すでに進行中です.

20週間の妊娠中の赤ちゃんの体重とサイズ:

妊娠は40週間までカウントされ、20週間は妊娠の真ん中を示します。したがって、赤ちゃんはすでに完全な状態になっています。妊娠20週での赤ちゃんの成長は、あなたの膨らみが成長していることに気付くことができます。彼はもう少し成長し、長さは約26 cm、体重は11オンスです。ただし、これらはおおよその測定値ですが、赤ちゃんはすぐに体重と脂肪を増やしており、赤ちゃんのバンプが少し重くなっています。.

20週間の妊娠中の腹はどのように見えますか?

この期間中、目に見える隆起が突き出ているのを観察し、重さを感じることができます。この突然の体の姿勢の変化により、歩行にも影響が出ます。バンプのサイズは、体の構成に基づいて女性ごとに異なりますNS.

20週間の妊婦の身体的および心理的変化:

NS)。腹痛:

赤ちゃんの体重が増えるにつれ、赤ちゃんのバンプは先週より少し重く感じられるようになりました。これにより、卵巣の筋肉と胃の筋肉が拡張しますが、実際には慣れていません。これが、座って起き上がったり、睡眠を変えようとしたりするときに、わずかなうずきを感じる理由です。圧力と拡張に慣れているのは筋肉だけなので、心配しないでください。腹部にぴったりとした布を着ることができれば、腹痛も引き起こしますので、マタニティショッピングの際に。あなたはあなたの腹部のために緩くて無料の布を購入することができます。これらの週の間、あなたはあなたの姿勢と布でのあなたの位置について注意深くそしてもっと意識するべきです、そうすればあなただけがあなたの母性を楽しむでしょう.

NS)。倦怠感:

これは、ミッドマークに到達するまでの一般的なシグナルである可能性があります。これがポイントであり、赤ちゃんが完全に成長し始め、母親からより多くを引き込むことによって自分自身に栄養を与え始める週です。彼女の赤血球と食物、エネルギー細胞と栄養素は、最終的に母親を排出します。そのため、この時期に赤ちゃんと母親には良い食事が必要です。これらの日の間、あなたはあなたの心と心をできるだけ幸せにするべきです、この種の問題を克服するための素晴らしい方法、あなたはあなたの一般的な健康に気を配りそして以前にこの状況にあったあなたの家族から情報のヒントを集めるべきですあなた。時間があるときはいつでも、心をリラックスさせておくべきです。仕事が終わったら1時間安静にしなければなりません.

NS)。二次的な問題:

多くの場合、熱傷、脚のけいれん、ほてり、むらのある顔、消化不良などの特定の二次的な問題が伴うことがあります。この段階を通して、いくらかの膣分泌物があるかもしれませんが、ほとんどの場合。それはすべての女性にとって普通のことであるはずです。この分泌物はあなたの体のもう一つのホルモンの変化です。これはあなたの幸福と衛生に多くの圧力をかけるためです.

この問題を克服する明確な方法はありません。それはあなたの体の感染レベルを増加させます。あなたはあなたの膣領域の衛生状態を維持し、常にあなたの膣領域の周りにタオルを保ち、そしてできるだけ頻繁に分泌物を洗い流すことによってきれいにしなければなりません。その部分を拭いて乾かし、細菌の問題を避けてください。この時点で、骨盤領域にも腫れがあります。最良の方法は、この痛みと排出を減らすことです。あなたはあなたの体のためにより多くの水を取ります。この間、患部に無料の布やインナーウェアを着用してリラックスさせることができます.

NS)。深部静脈血栓症:

ここで注意すべき2つのこと:名前は思ったほど奇妙ではありません。他のすべての母親は、妊娠中に足が腫れ、その後に甚大な痛みと発疹が続きます。これは通常、血液が静脈を凝固させるためです。これは、妊娠中に血栓のリスクがあることを意味します。奇妙に聞こえますが、これまでのところ、この段階ではリスクを冒さないでください。多くの場合、脚の血管が血液供給から完全に遮断されることがあります。これは赤ちゃんにとって致命的となる可能性があります。状況を改善するために、状況を考慮に入れるようにしてください。そして、あなたの医者に連絡して、より良い安全と無駄な面倒を防ぐためにあなたの疑問をクリアしてください.

E)。息切れ:

お腹が大きくなると、内臓に圧力がかかり続け、呼吸に問題が生じる可能性があります。息切れは妊娠中によく見られます。それはあなたがより深く呼吸するホルモンのプロゲステロン源を増やし、あなたがより多くの空気を得るためにもっと一生懸命働かなければならないように感じさせます。妊娠中に発達し、子宮がより多くのスペースを占めるようになります。それはあなたの横隔膜に闘争と圧力を生み出します。この間、口から呼吸することは賢明な選択肢ではありません。最良の方法は、鼻を拭き取ることができるように、どこでもティッシュを使用することです。ハンカチにはバクテリアがたくさん含まれているため、ハンカチを携帯しないでください。ハンカチはより深刻な状態になります。座っているか立っているかにかかわらず、良好で自由な姿勢を維持し、ウォーキングや水泳などの穏やかな運動を行うと、心血管機能を高めるのに役立ちます.

20週間の妊娠中の活動:

今週は、今後数週間の赤ちゃんと母性の計画について詳しく説明します。最新の開発はあなたが永遠にトイレに押し込まれ続けるかもしれませんが、あなたは素晴らしいことをするでしょう!あなたはついに母親の責任で成長します。赤ちゃんの健康のためにもっと努力するかもしれません。そして今、あなたは途中で、あなたもあなたがどれほど素晴らしいことをしているのかがわかります。あなたの活動は、通常の健康診断、睡眠、健康的な食事になります.

20週間の妊娠中の食事と運動:

ダイエット:

1)。オメガ3脂肪酸

この脂肪酸は、体が健康に機能し、赤ちゃんの視覚的な成長に追いつくのを防ぐために必要です。同じためのいくつかの良い食べ物は、ピーナッツバター、ドライフルーツ、レンズ豆、卵です.

2)。葉酸

食事に含める最も重要な栄養素の1つは葉酸です。葉酸はあなたの子供の先天性欠損症を減らすのに役立ちます。鉄分サプリメントでは不十分で、ほうれん草、カリフラワー、レンズ豆などの野菜が助けになります.

3)。肉

ほとんどの肉は妊娠中に安全に摂取できますが、白身の赤身の肉はもっと甘やかす必要があります。その過程でシーフードルートが取られていないことを確認してください.

4)。ビタミン

ビタミンは妊娠6ヶ月の必須栄養素です。嘔吐や吐き気の感知を減らすのに役立ちます。薬を服用する代わりに、健康的な野菜や穀物、ピーナッツバター、ナッツやサーモンなどを服用する必要があります.

5)。鉄

鉄はあなたの体に不可欠な栄養素の1つです。この間、鉄分を含んだ内容物や食べ物を摂らなければなりません。あなたの毎日の食べ物にオレンジと新鮮な野菜を加えてください。あなたはあなたの食事療法に卵、豆そしてより多くのジャガイモを加えることができます、これらの食物は鉄が豊富なものです.

エクササイズ:

NS)。ウォーキング

妊娠中のウォーキングの利点は、あなたの健康を維持するのに役立ちます。ウォーキングはあなたを健康に保ち、あなたをアクティブにします。毎日、妊娠中は散歩をしなければなりません。ほとんどの医師はまた、.

NS)。腹の拡張

このエクササイズでは、座って足を組んでください。このエクササイズでは、座って足を組んでください。呼吸を吸い込んだり吐き出したり、定期的に運動をしたりすると、健康を維持するのに役立ちます.

NS)。パターン化された呼吸

呼吸法は、赤ちゃんとお母さんにより純粋な酸素を提供します。筋肉が十分に酸素化されている場合、それらはあなたとあなたの赤ちゃんをより効果的に機能させることができます.

NS)。ヨガ

ヨガはあなたの体の形を保つための素晴らしい方法です。あなたは定期的にヨガをすることができます。それはあなたが長生きするのを助け、あなたの赤ちゃんをより健康にするでしょう。この期間中、あなたはいくつかの簡単なヨガのポーズを試してみるべきです.

e)。フルバタフライ

膝を折りたたむことから始めます。足の裏が互いに接触するように、脚のかかとを体に近づけてから、太ももの筋肉をリラックスさせます。膝の関節に手を置き、関節に滑らかな圧力をかけます.

妊娠20週間の医療検査とスキャン:

20週間の妊娠中の超音波検査と血液スクリーニング検査で胎児の健康状態を判断します。他の症状が出たり消えたりすることがあります。薬は相互作用する可能性があるため、正確に安全な方法ではありませんが、ベッドサイドで保管しておくべき薬は次のとおりです。

  • 痛みと痛み-アセトアミノフェン。イブプロフェンとナプロキセンを避けてください.
  • アレルギー-抗ヒスタミン薬とイオラタジン。プソイドエフェドリンやフェニレフリンのような充血除去薬は避けてください.
  • 咳-デキストロメトルファンとグアイフェネシン.
  • 便秘-MetamucilとColace。下剤や鉱油は避けてください.
  • 胸焼け-制酸剤とファモチジン.

20週間の妊娠中に起こりうるリスクは何ですか?

妊娠後期は一般的に安全で最も快適な妊娠期間です。ただし、次のような深刻な合併症に直面する可能性はたくさんあります。

  • 出血-子宮頸部の弱さ、自己免疫疾患、胎盤早期剥離などの多くの要因によって引き起こされる流産を示します.
  • 早産–双子以上の赤ちゃんを妊娠している女性、および以前に流産したことがある女性は、この段階で早産に入る可能性があります.

その他の一般的に経験される20週間の妊娠症状は次のとおりです。

  • 膣領域の圧力
  • 腰痛
  • 下痢
  • 頻繁に排尿衝動
  • 過度の膣分泌物

20週間の妊婦のためのチェックリスト:

このチェックリストに従って、詳細を見逃さないようにしてください。

  • あなたの医療の予定の日付がマークされたカレンダーを準備します.
  • 毎日の薬のリストを必ず書き留めてください.
  • ダイエットチャートを作成して、必要な栄養を摂取していることを確認することもできます.
  • ヨガのクラスに登録して、筋肉を強化し、出産の準備を整えましょう.
  • 必ずすべてのスクリーニングテストをリストアップし、リマインダーを設定してください.
  • ベッドの近くに保湿剤を置いて、腹の部分に水分を補給し、ストレッチマークを避けます.
  • ぎりぎりのラッシュを避けるためにあなたの財政の計画を始めてください.

妊娠20週目に取るべきヒントと注意事項:

20週間の妊娠ケアのためのこれらのヒントをチェックしてください:

  • よく食べて、健康的で栄養価の高い食品にふける.
  • もっと休んで体に集中しましょう.
  • 必ず歩き回って運動してください.
  • たくさんの水を飲み、水分を補給してください.
  • 酸の逆流を避けるために小さな間隔で食べる.
  • 赤ちゃんの不足を避けるために、サプリメントを定期的に服用する必要があります.
  • 気分のむらは、20週目になるので終わりがないことを気にします。不安が電話をかけるたびに誰かがいることを確認してください.
  • ストレスを克服するために音楽を聴いたり瞑想をしたりする.

妊娠20週間は、最初の数か月で直面したすべての苦労の終わりを示します。吐き気、落ち着きのなさ、食欲不振により、多くの女性が妊娠に神経質になり、急性ストレスを引き起こします。第二学期に入った後、女性はゆっくりと変化に順応する体でよりリラックスして快適に感じ始めます。赤ちゃんが中に動いているのを感じることができ、それは母親にとって非常にエキサイティングなことです。私たちはあなたを助けるために重要な20週間の妊娠情報をカバーしたことを願っています。安全な母性を持っている!

専門家の質問と回答:

1)。妊娠20週目にセックスしても安全ですか?

他の人があなたに言うことに関係なく、あなたの子供の安全についての不安があなたの判断を曇らせてはいけません。あなたの子供は元気で健康です。特に気分のむらや健康状態の悪さがあなたを落ち込ませているので、あなたはあなたの人生の少しの親密さを歓迎することができます。あなたはシーンの少しの隆起で行うことができます.

2)。妊娠20週間の間に旅行できますか?

妊娠20週間の旅行は、よく計画すれば安全であると一般に考えられています。旅行前に必ず医師に相談してください。妊娠のリスクが高い女性は、流産を避けるために旅行しないことをお勧めします。また、合併症を治すために必要なすべてのスクリーニング検査を受けることをお勧めします。旅行中に緊急事態が発生した場合に備えて、必ず医療記録のコピーを携帯してください。.

3)。妊娠20週の間にいつ医者に相談すべきですか?

予定されている医師の診察とは別に、出血、重度の下腹部のけいれん、子宮収縮、過度の膣分泌物、または赤ちゃんの長時間の動きがないことに気付いた場合は、すぐに病院に急行する必要があります。この場合、後悔するよりも安全である方が良いです.