私は妊娠23週ですが、どうすればよいですか?これは多くの人が直面する一般的な質問です。まず、このフェーズを祝福しましょう。この段階では、嘔吐、めまい、便秘、吐き気など、いくつかの一般的な問題が発生するのが一般的です。この段階の多くは、それらが何を意味し、いつ心配し、いつ心配しないかについてよくわかりません。ここでの心配はあなたの懸念の終わりです.

赤ちゃんの動きの開始に伴い、身体の多くの身体的および感情的な変化に気づいたことをご存知でしょう。これは時間とともに徐々に増加します。あなたはそれについてもっと知ることに興奮していますか?あなたの23週の妊娠の下記の部分を見てください!!

妊娠23週

目次:

  1. 月 &23週間の妊娠を示すトリメスター
  2. 身体的および心理的変化(症状)
  3. 23週間妊娠中の赤ちゃんのサイズ & 重さ
  4. 赤ちゃん & 腹は23週の妊娠のように見えます
  5. 妊娠23週間の赤ちゃんのポジショニング
  6. 妊娠23週間の妊娠中の食事と運動
  7. 医療検査 & 妊娠23週の間にスキャン
  8. 妊娠23週の間に取るべき予防措置
  9. 妊娠23週目のヒント
  10. 23週間の妊娠中に直面するリスク
  11. 23週間の妊娠中のチェックリスト

月 &23週間の妊娠を示すトリメスター:

23週での私の妊娠段階はここにあります。多くの場合、妊娠は週単位で追跡されます。毎月の出産の追跡に関しては、赤ちゃんの成長率を追跡する不正確で不適切なデータになります。今後、医師または開業医は、弱い基準で胎児の発育を研究します。その上、多くの女性はしばしば彼らの正確な妊娠月と混同します。あなたが23週目の妊娠に入った場合、これはあなたがあなたの妊娠の27週目まで続くこの美しい旅の6ヶ月目を始めようとしていることを意味します.

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23週の妊婦の身体的および心理的変化(症状):

あなたの体は習慣的で妊娠に順応するので、あなたの妊娠の23週目は対処するのが簡単です。しかし、あなたはまだ23週間の妊娠症状を目撃しているでしょう、そして以下にリストされているのは今週の間に最も一般的な身体的および心理的変化です。見てください!!!

1.浮腫:

この頃、手足、特に足の部分が腫れることがあります。この状態は浮腫と呼ばれ、体内の水分貯留によって形成されます。ただし、これは深刻な状態ではなく、あまり気にならないかもしれません。この状態が発生するのを防ぐために、あまり心配する必要はなく、状況に対処するために冷湿布を使用していることを確認してください。通常の水の代わりに果物を通して液体に切り替えるようにしてください。それも役立つはずです.

2.腰痛:

妊娠23週の多くの症状のもう1つは、腰痛です。この頃、母親は腰痛を感じ、背中や下腹部が硬くなり、赤くなります。赤ちゃんが成長している週が過ぎているためかもしれません。今週の終わりまでに、赤ちゃんはほぼ9〜10cmの測定値で1ポンドになります。この変化により、子宮内に余分なスペースが必要になり、赤ちゃんはより多くのスペースを切望しますが、背骨とガードルを押して痛みを引き起こします。これを和らげるには、背中ではなく横向きで寝てください。腰痛を取り除き、不快感を和らげるために、常に枕を使ってサポートしてください.

3.体重増加:

これは、赤ちゃんが皮膚の下に脂肪の層を成長させる時期であり、母親も少し体重が増える傾向があります。今ではあなたはあなたの赤ちゃんのバンプの負荷を感じるでしょう。妊娠中の体重増加を防ぐことは不可能ですが、食事療法をひねることでそれを変えることができます。チーズサンドイッチの代わりにサラダに切り替えることから始めましょう。炭水化物を減らして、バム!準備できた。ただし、健康的な体重増加は妊娠の週ごとに関連付ける必要があることを忘れないでください.

4.尿の頻度:

23週間で別の妊娠の兆候と症状は、尿の頻度です。子宮の大きさは日々拡大しています。現時点で最も一般的な症状の1つは、頻繁に排尿の圧力を感じることです。これはあなたが多くの浴室の休憩をとる時間です。しかし同時に、食欲が損なわれるので、ブランチとランチの直後にちょっとした軽食のために冷蔵庫を探すでしょう。このようなことが起こるのは正常であり、心配する必要はありません。この状況を克服するためのより良い方法は、水の摂取量を制限することです。これは、水を飲むのをやめることを意味するものではありません。あなたは水分補給のために果物と他のいくつかの天然資源に頼るべきです。果物を取ると、毎回バスルームへの突入を抑える排泄システムを壊すのに役立ちます.

5. Dream Weaver:

第二学期、23週目までに、多くの女性が彼らの睡眠センターが彼らのために織り成す奇妙な夢の一部になるようになります。思考はほとんど現実に近くなく、通常はストレスの現れです。もちろん、無害ですが、精神的に影響を与える可能性があります。あなたの赤ちゃんはまだあなたの夢の一部ではありませんが、彼または彼女はすぐに来るかもしれないので、何か前向きなことを考えて眠るようにしてください。邪悪な考えを克服するために、それはひどい決断なので、夢を解釈したり、現実と結びつけようとしたりしないでください。そうすれば、後悔することになります。.

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23週間妊娠中の赤ちゃんのサイズ & 重さ:

胎児の発育に伴ってバンプサイズが大きくなるのは完全に正常です。そしてそれは、平均体重と相まって赤ちゃんの平均の長さを説明するいくつかの測定によって調べられ、検証されることができます。 23週間の妊娠中の赤ちゃんの体重は、頭頂部からかかとまで約28.9センチメートルになると予想されています。彼の平均体重は約500グラムになりますが。 23週間の妊娠中の赤ちゃんのサイズを果物や野菜と比較すると、彼または彼女は大きなサイズのナスに相当します.

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赤ちゃん & 腹は23週の妊娠のように見えます:

体重増加プロセスは今週までに変わった健康な体です。平均して、今週までの体重増加は、主に12ポンドから15ポンドの範囲です。ただし、双子の妊娠が23週間になると予想される場合は、赤ちゃんのスムーズな成長を促進するために、平均体重増加は少なくとも23ポンドである必要があります。さらに、今週はお腹のサイズが変わることにも気付くかもしれません。平均して、23週間の妊娠中の腹のサイズは、恥骨から子宮の上部まで約21〜25センチメートルです。.

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妊娠23週間の赤ちゃんのポジショニング:

妊娠中の赤ちゃんの動きは約23週間で誰もが興奮していると思います。ここでの発達は、赤ちゃんの胸に小さな乳首が形成されるとともに、胎児の顔が完全に発達することに関連している可能性があります。研究によると、赤ちゃんは吠える犬や車の鳴き声などの他の音とともに母親の鼓動を聞くのに十分な能力を持っていることが明らかになりました。23週の妊娠中の赤ちゃんの位置も変化し始めます。23週の妊娠は何を期待しますか? 23週の胎児のその他の変化は次のとおりです。

1.聴覚能力:

赤ちゃんは今週までに聴覚能力が発達しているので、母親は本を読んだり胎児と話したりする習慣を身につけることをお勧めします。この時までに、赤ちゃんの耳の骨ははっきりとした形になり、音を知覚しにくくなることが予想されます。赤ちゃんのために童謡やソフトな音楽を演奏することもできます。出産後、これらの同様の音は赤ちゃんを落ち着かせたり、眠らせたりするのに役立つと報告されています.

2.皮膚の形成:

妊娠のこの段階は、赤ちゃんの皮膚形成プロセスにも適しています。この時までに、壊れやすい皮膚の下に静脈と血液が流れ込むため、赤ちゃんの皮膚にわずかに赤みがかったものが形成されます。しかし、表面は形成が早いため、まだ実際の色が不足しています。その上、空気と体脂肪がないため、肌が少ししっとりします。これも今週の終わりまでに満たされます。.

3.ケラチンの形成:

ケラチンは、肌の引き締めプロセスを助け、合併症なしに髪の成長を保証する体の滑らかな層を指します。この必須タンパク質は自然に赤ちゃんに組み込まれます.

4.深呼吸は重要です:

妊娠のこの時期までに、赤ちゃんの心拍は肺のスムーズな機能とともに強くなります。今後、肺の機能を確保し、高めるためには、母親が十分に呼吸することが不可欠です。ニューモシスチス、必須の肺細胞は妊娠のこの段階で形成されます。ただし、赤ちゃんは妊娠後期に自力で呼吸するのに十分な能力があります。 23週間の妊娠中の胎児の動きも、この段階では一般的に、赤ちゃんが頻繁に動き回ったり蹴ったりすることに関連しています。.

5.羊水:

羊水も着実に成長しており、赤ちゃんのごちそうを目的としています。ただし、赤ちゃんの口に入る可能性があることは問題ではありません。羊水が1日に約6〜7回自分自身を浄化し続けることを知って驚かれることでしょう.

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妊娠23週間の妊娠中の食事と運動:

妊娠中の女性は、タンパク質、炭水化物、繊維でいっぱいの健康的で完全な食事に集中する必要があります。蹴りによる軽度の23週間の妊娠中の痛みは正常である可能性があるため、食事療法と一緒に運動する必要があります。さらに、23週間の妊娠中の体重増加は健康的です。これらの必須栄養素はあなたの健全な健康を維持し、胎児にも栄養を与えます。同様に、妊娠中の女性も、妊娠中のストレスや痛み、不安を解消するために、ヨガを練習するか、毎日運動する必要があります。.

ダイエット:

23週間の妊娠中の食事は何で構成されるべきか教えてください。妊娠23週目までに、胎児の適切な健康を維持するために、亜鉛、カルシウム、鉄などの微量栄養素の摂取量で食事を変更する必要があります。非菜食主義の妊娠中の女性の場合、タンパク質の摂取量をカバーするために赤身の肉と白身魚を摂取することをお勧めします。ただし、生のシーフード、牛肉製品、豚肉の使用は完全に避ける必要があります.

それどころか、菜食主義の母親は、必須栄養素の必要量をカバーするために豆腐、大豆製品、ほうれん草に頼ることができます。また、栄養士は妊娠中の女性の食事への亜鉛含有量の関与にも焦点を当てています。それは胎児の細胞発達に有益であるため.

緑の葉野菜や柑橘系の果物とは別に、乳製品は、胎児の歯や骨の発達をもたらすため、体のカルシウム含有量の要件を満たすために妊娠中の女性によっても消費されるべきです。ただし、母親が乳糖不耐症の場合は、医師または医師が他のカルシウムサプリメントを処方できるように、母親が乳糖不耐症について医師に相談することが不可欠です。.

上記の食品とは別に、妊娠中の女性はフレッシュジュース、健康的なスナック、限られた量のソフトドリンクにも頼ることができます.

エクササイズ:

23週間の妊娠中の運動は何で構成されていますか?ここにあなたを助けるかもしれないいくつかの手がかりがあります.

  • スクワットは柔軟性を提供するため、今月は賢い選択です。太ももや骨盤部分の作業をすることでリラックスできます.
  • ヨガはあなたの体の弾力性と持久力を高めるための最良の方法です。このヨガの練習は、出産のためのより良い心を与えます.
  • 激しい運動をする場合は、公園でゆっくりとしたペースで歩きます.
  • この段階で骨格筋運動を行うことは、膣と直腸の周りの筋肉を維持し、送達の緊張に耐える柔軟性を高める最良の選択肢になります。.
  • これらの月の間は何の影響も引き起こさないので非常に安全なので、通常のストレッチ運動を行うことができます.

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医療検査 & 妊娠23週の間にスキャン:

ほとんどの健康診断は非常に定期的であり、過去6か月から実施していることを考えると。手順に慣れます。この段階で、赤ちゃんの正しい位置を決定するためにいくつかの最終テストが行​​われます。 23週間の妊娠超音波検査も推奨される場合があります。赤ちゃんに害を及ぼさないほとんどの対抗薬は、医師の勧めで服用できます。それらのいくつかを以下に示します.

  1. 発熱-パラセタモールまたはアシクロビル
  2. 胸焼け-制酸剤
  3. 便秘-下剤やミネラルオイルは避けてください。 Metamucilのような薬を服用できます
  4. 咳-デキストロメトルファン

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妊娠23週の間に取るべき予防措置:

妊娠の半分なので、緊張すると同時に興奮することもあります。しかし、あなたの体の変化や不安は時々ストレスを引き起こす可能性があり、それはあなたが深呼吸、軽い運動、落ち着きを保ち、そしてあなた自身の世話をすることに対処しなければなりません.

妊娠のこの段階で最も安全な側にいるために、23週間の妊娠予防策は、より良いケアのためのいくつかのヒントとともに知られている必要があります。

  • 栄養素が豊富な健康的な食事を摂る.
  • 毎日少なくとも8〜10杯の水分で水分を補給してください.
  • 適切な座位と快適なシートベルトで車の乗り心地を確保.
  • 定期的かつ定期的な健康診断を受けていることを確認してください.
  • 夜はよく眠れます。ただし、日中はパワーナップも楽しめます.
  • 幸せになり、妊娠を楽しんでください.
  • マタニティショッピングで自分を甘やかす.
  • ストレスを減らすためにあなたの気持ちをあなたのパートナーと共有してください.

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続きを見る: 22週間の妊娠中の動き

妊娠23週目のヒント:

しかし、妊娠23週目に母親になるために知っておくべき注意事項はほとんどありません。それらは次のとおりです。

  1. 睡眠の位置を変えようとすると赤ちゃんが影響を受けるので、重心の位置の変化に注意してください。この変更は最初は難しいと思われるかもしれませんが、時間が経つにつれて、これは簡単になります.
  2. すべてのアルコールを完全にカットするようにしてください。赤ちゃんがまだ成長していたので、最初の月は簡単なことでしたが、今月は状況を変える必要があります.
  3. あなたとあなたの赤ちゃんに有害であることが判明する可能性のある生のものを食べることは避けてください。肉、魚、卵、にんじんなどの野菜も食べられます.
  4. 低温殺菌されたミルクのみを飲み、合併症を避けるために事前に量について医師に相談してください.

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23週間の妊娠中に直面するリスク:

妊娠23週目はおそらくあなたの妊娠の半分に近いですが、それでも、それは母親にとって不可欠で重要な時期です。胎児の健康を維持するために注意を払う必要のあるリスクはほとんどありません。妊娠前に高血圧が存在した場合、妊娠中の女性も高血圧(CHTN)のリスクに直面します。高血圧状態はまた、胎児の成長制限、母体の転帰、および胎児への悪影響のリスクを高めます。この状態とは別に、糖尿病、性感染症、および実際の外科的問題のリスクは、妊娠23週目に関連する他のリスクです。.

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23週間のチェックリスト妊娠中:

今週の妊娠のチェックリストには次のものが含まれます。

  1. 水、ジュース、スープなどのさまざまな水分で体を水分補給し、尿の色を監視します。濃い黄色の尿は、体の必要量が増えるため、たくさんの水を飲み始めることを示しています.
  2. ヨガや軽いエクササイズを練習して一日を始めてください。このヨガセッションは、筋肉の引き締めの問題を緩和し、体からのストレスを和らげます.
  3. 重い食事の摂取は避けてください。代わりに、一日を通して多くの小さな食事に集中してください.
  4. 買い物の時期です。マタニティウェアが十分にあることを確認してください。または、着心地の良いルーズまたはラージサイズの服を購入することもできます。タイトな服を着ないでください.

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この変化は、主に母性の世界への最初の新しいステップであり、初めて妊娠した母親は常に内側から感情を混ぜ合わせています。甘酸っぱい瞬間とのこれらの混乱の中で、母親と赤ちゃんの健康のためにいくつかのことに注意する必要があります。母性へのスタートラインは、母親が初めて子供を腕に抱くようになったときにのみ交差します。母親が赤ちゃんを抱きしめるのは時間の問題であり、赤ちゃんが到着した瞬間にすべての苦痛や悩みが忘れられます。この記事があなたに妊娠23週についての良い一見を与えたことを願っています。ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください.

よくある質問と回答:

Q1。 23週で赤ちゃんを産むことはできますか?

回答: 未熟児は妊娠23〜25週頃に生まれることもあります。それらは配達を生き残るかもしれません、そして配達は特定の合併症または健康上の懸念のために行われなければならないかもしれません。彼らは生存のために医師からの生命維持と関連する側面を必要とします.

Q2。私は23週目のコーヒー愛好家なので、毎日どのくらいのコーヒーを飲むことができますか?

回答: カフェインはできるだけ制限するようにしてください。コーヒーパウダーは200mg以下で、これは2杯の小さなコーヒーである可能性があります。しかし、これもゆっくりと減らすのは良いことです。具体的な健康関連の懸念と、制限できる量を減らす方法については、医師に相談してください.

Q3。どのくらいの体重を増やすべきでしたか、理想的には妊娠23週頃?

回答: 理想的には、今までに4〜7kg増加しているはずです。これは多くの妊婦の通常の体重増加です。ただし、ケースや健康状態によって数値は大きく異なります.