妊娠31週：兆候と症状は何ですか？

これで、正式に妊娠の最終段階に入りました。あなたはこれまで以上に妊娠しています。大きなお腹が大きくなりすぎて、自分の足が見えなくなる可能性があります。妊娠31週目に、多くの不快感がどのように発生するかに気付くでしょう。この不快感は、赤ちゃんが子宮内で拡張することから発生し、拡張すると、周囲のすべての臓器に大きな圧力がかかります。.

これは31週間の妊娠中の症状とそれに関連するすべてについての興味深い読み物です.

「赤ちゃんとは、9か月間、腕の中で3年間、そして死ぬまで心の中で持ち歩くものです。」 –メアリーメイソン

かつて夜にあなたを維持していた人は、今ではあなたと一緒にいびきをかく。あなたの感情が溢れているように感じさせていた人は、今ではあなたの謙虚な食べ物に一口を共有し、あなたを通して呼吸します。今成長し、あなたの中で強い胎児は、彼が世界の準備ができていることをあなたに知らせるためにうろついています.

妊娠31週

目次：

月と学期||症状||胎児の発育||赤ちゃんの位置||
活動||ダイエット||エクササイズ||超音波||ストレスを克服する方法||
医療検査とスキャン||ヒントと注意事項||チェックリスト||

妊娠31週：あなたは何月と何学期にいますか?

あなたは妊娠7ヶ月目と妊娠後期にいます。 31週の妊娠中の赤ちゃんの体重は約3.3ポンドです。これは、31週間の妊娠中の赤ちゃんのサイズがズッキーニの頭程度であることを意味します。高さも約16インチです.

31週間の妊娠症状：

これに先立って説明された40週間全体は、さらに3つの段階に分けられます。最初の学期は、母親がまだ彼女の体に急速に起こっている変化に慣れていないときです。次の学期は、赤ちゃんと母親が十分に理解を形成するゴールデントリメスターと呼ばれます。その中で検討されている第31週である第3学期では、問題が再発します。.

これがあなたとあなたの体に起こることです.

1.腰痛：

今、あなたは真夜中に背骨を撃ち落とす鋭い痛みを感じるでしょう。あなたは衝撃で目を覚まし、痛みを和らげようとして何時間も横になりますが、あなたが仰向けになっている限り、それは決して起こりません。これは、赤ちゃんが成長するにつれて、必要なスペースがゆっくりと彼に近づくためです。その結果、あなたが仰向けに寝転がると、彼はより多くのスペースを求めて押し回り、最終的には背骨を押し戻して彼のためのスペースを作ります。あなたの側で寝ることによってこれを避けてください。この不安を克服するには、赤ちゃんの動きを制限するので、まっすぐに座ってみてください。ただし、これは子宮内でのプレイタイムを妨げるため、常にこれを行わないでください。.

2.補助的な問題：

妊娠の最初の数週間の通常の問題は今戻ってきます。頻尿は不規則な排便とともに戻ってきます。夜の4時に起きて急いでトイレに行ったことはありませんが、今はそうかもしれません。これに加えて、あなたの残念な食欲は消化不良や胸焼けに道を譲るかもしれません。これは他の体のホルモンをいじる女性ホルモンの過剰産生によるものです。この状況を克服する1つの方法は、コーヒー、お茶、甘い飲み物などの水分摂取量を制限することです。.

3.妊娠のマスク：

この段階で彼らについて輝きを放つ人もいれば、この輝く妊娠のスカーフが完璧ではないかもしれない人もいます。彼らは、無関係な体の部分と一緒に私たちの顔を隠す妊娠のマスクを経験することになります。背中のにきび、ストレッチマークはあなたの顔が今スポーツしている茶色のしみやそばかすの単なる副作用です。これもまた、40週間が過ぎると治まる女性ホルモンのせいにされるべきです。アロエベラは今あなたの友達です、そしてあなたはあなたの肌で好ましい経験のためにそれを必要としています。もちろん、それはあなたのマークを解決しませんが、それを減らす方法で最も確実に機能します.

4.息切れ：

息切れは、妊娠中に女性が直面する一般的な問題です。これは主に胎児の成長によるもので、血管と脳への酸素供給に圧力をかけ、呼吸困難を引き起こします。肋骨の拡張は妊娠中にも起こります。医師は、肋骨を圧迫して息切れを引き起こす可能性があるため、きつい服を着ないことをお勧めします。.

5.不器用さ：

太りすぎや子宮収縮時の痛みにより、不器用な感覚が忍び寄ります。女性は気分が悪く、研究によると、女性の4分の1が妊娠中に転倒します。ホルモンの変化に加えて、骨盤の筋肉に影響を与えます。これが転倒の主な要因です。脚の浮腫は、神経の体液貯留によって加えられる圧力のためにチクチクする感覚を引き起こします.

31週間の妊娠中の胎児の発育：

1.動きの変化：

ある時点まで、赤ちゃんは往復する感覚がありませんが、日が経つにつれて、赤ちゃんの感覚は成長し始めます。ゆっくりと着実に、彼は自分がいる環境を認識します。彼は彼を生かし続ける要因を認識し、彼の体は通常の人体機能の芸術を習得します。これはすべて、彼が自分で作業できるようになるまで積み重なっています。今、彼の筋肉は安定し、彼は自由にそれらを動かすことができます。これは動きが始まる時です。初期段階では、赤ちゃんが転がり回る様子を記録していますが、31週目までに動きが変化します。赤ちゃんは今、キックとパンチを開始し、母親にその場所で窮屈に感じていることを知らせます.

2.補聴器：

赤ちゃんの耳は現在、完全な形で動作しており、ノイズを受け取り、脳の衝動が立ち上がり、全速力で動作するように感知するように変化しています。人間の耳は、耳の要素が連携するだけでなく、聞いたり受け取ったりしたインパルスが脳によって認識およびデコードできる場合にのみ、音をデコードできます。 31週目までに、脳はすでに適切な形を取り始めており、今では衝動を受け取り、それに取り組むことができます。これが、赤ちゃんがあなたの声と周囲を可聴で検出することはあなたにとって驚きではないかもしれない理由です。彼女はあなたの声、あなたが読んだ特定の音楽や物語を聞くことができます.

3.自分自身を二重にする：

今ではあなたの赤ちゃんの体重は3.5ポンドで、成長の急増が終わり、最大18インチのギブまたはテイクを測定します。この体重の半分は、皮膚の下に成長している現在の脂肪層に属しています。腕は腸と太ももとともにぽっちゃりした形になり始めます。赤ちゃんがずっと浮かんでいた羊水が減少し始め、成長する赤ちゃんにより多くのスペースを提供します.

4.非自発的行動：

31週目には、赤ちゃんの反射行動が広範囲に及んでいます。超音波は今や彼の聴覚能力をはっきりとはっきりと明らかにするだけでなく、おへその真ん中で明るい光を点滅させると、赤ちゃんは頭を遠ざけるか光に向かって動かすことでそれに反応するかもしれないと医師は言います。今では、それらのちらつく小さなのぞき見は、光の感度にいくらか慣れています。もう1つの反射作用には、あくびが含まれます。これは、運が良ければ、超音波でその瞬間を捉えることで気付くことができます。彼は今週明らかになるかもしれない彼の好きな睡眠位置さえ持っているかもしれません。今週のこれらの微妙な行動は、赤ちゃんを外の世界に向けて準備します.

5.息をのむ：

時間とともに、赤ちゃんの肺はますます発達しています。これは1日では起こりませんが、しばらく時間がかかりますが、今週の終わりまでに、彼は健全な肺を拡張し、自分以外の誰もが生成していない赤血球に収縮することを確信しています。肺がゆっくりと成熟することで、気管や気管が開くのも助けられ、赤ちゃんは母親のへその緒が酸素を取り入れて二酸化炭素を吐き出す必要がなくなります。.

6.ハート：

母親から胎盤を介した食物と酸素の供給は、胎児の心臓が機能するための仕事をしています。出産後、仕事は赤ちゃんの肺によって行われます。胎児の成長の第3週の間に、心臓は鼓動し始め、30週までに、赤ちゃんはすでに骨盤底にいて、世界に来る準備ができています。.

赤ちゃんの位置：

31週間の妊娠中の赤ちゃんの位置は、成長の急増の真っ只中にあります。彼/彼女はまた、皮膚の下に脂肪を蓄積し始めます。赤ちゃんもとても活発になりました。これは良い兆候です。赤ちゃんは垂直で、頭を下に、足を上に向けて胸に向けます.

31週目の活動：

31週目は、胎児の成長により筋肉に負担がかかり、女性の重心に影響を与えるため、第1期と第2期のようなすべての活動を行うことができなくなります。不均衡な姿勢と脊髄に圧力をかける.

妊娠31週間の食事と運動：

31週間の妊娠中の食事：

あなたが菜食主義者であるならば、豆腐と大豆はあなたのタンパク質レベルの維持を助けるべきです。一方、あなたが非菜食主義者であるならば、あなたの通常の赤身の肉の内容はうまくいくはずです.
あなたの子供の血球の健康な発達のために、あなたの食事療法であなたの鉄サプリメントと葉酸を忘れないでください。ほうれん草とバナナはあなたのホットな選択でなければなりません.
乳製品も現場に存在する必要があります。自然のダイエット製品の代わりにカルシウムサプリメントを摂取することはできません.
バランスの取れた食事には、必須野菜も含める必要があります。キャベツ、カボチャ、トマト、豆は私たちの個人的な選択です.
果物は素晴らしい朝食の源であり、あなたの一日とあなたの食事を始める良い方法です。彼らはまたあなたの軽食の時間の供給として役立つことができます.

31週間の妊娠中の運動：

アーサナの呼吸を強くお勧めします。気道の浄化と肺の浄化に役立ちます.
完璧な妊娠スクワットのために;足を肩の高さまで角度を付け、手を床と平行に持ち上げ、ゆっくりと下に下げて、かかとを地面に置き、膝を足の前に突き出さないようにし、後ろをまっすぐにします。起き上がった状態での呼吸としゃがんだ姿勢での下降中の呼吸.
奇妙に思えるかもしれませんが、赤ちゃんの隆起がすぐに成長するこの段階では、通常の姿勢で寝ることは難しく、習得する必要のある運動のようになります.
妊娠31週目は、器具を必要としないウォーキングが最良の運動方法です。
アクアビクスは足への圧力を和らげるために行うことができます.

31週目の妊娠中のセックス：

性別や性交は、最後の学期中にはお勧めできません。感情的な要因を制御することは、正常な分娩の鍵であり、あらゆる種類の感染の可能性を減らします.

31週間の妊娠中の超音波：

今週あなたが超音波検査に行くとき、あなたは赤ちゃんが実際にどのように見えるかに気付くでしょう、ほとんど出てくる準備ができています。それはすべての適切な器官に最適です。手足をはっきりと見て、動きを追跡することができます。 31週間の妊娠中の赤ちゃんの動きには、定期的な蹴りが含まれることがよくあります.

31週間の妊娠中の腹は、絶えず拡大している腹です。皮膚がさらに伸び、ストレッチマークも形成されます。快適なマタニティ服とゆったりとしたズボンのみを着用することを忘れないでください.

妊娠中のストレスを克服する方法：

間もなく到着する新しいフェーズを大切にしましょう。周りの人と一緒に楽しんで、環境をよりポジティブにしてください.
作業負荷と労働時間の削減.
あなたのパートナーにあなた自身について正直になりなさい。親であることはあなたの両方にとって正しいです。何も共有しないことでストレスや負担をかけないでください.

31週間の妊娠中の医療検査とスキャン：

毎月の健康診断は、スキャンと血液検査の助けを借りて、初期段階と最後の学期の染色体異常を検出するのにも役立ちます。先天性欠損症は、ウルトラスキャンまたはMRIによる組織関連スキャンの助けを借りてこの段階で診断できます。

痛み– アセトアミノフェン。イブプロフェンとナプロキセンにふけるな.
アレルギー–抗ヒスタミン薬とロラタジン。プソイドエフェドリンおよびフェニレフリンのような充血除去薬の使用を避ける.
咳–デキストロメトルファン.
便秘- Metamucil。鉱油を避ける.
胸焼け- 制酸剤.

31週間の妊娠中に取るべきヒントと注意事項：

気分を良くして気分を高揚させる必要があるので、この段階で自分を甘やかすのは良い考えかもしれません.
編み物や絵を描くことでストレスレベルを下げることができます
あなたの健康とあなたのリスクを比較検討し、あなたにとって何が最善かを決定してください。他の人にあなたに彼らの決定を積み上げさせて、あなたを上手くさせないでください.
赤ちゃんの健康状態についてのストレスを避けるために、定期的な検査を受けてください。これは必要なだけでなく、あなたが全体の状況を心配するときあなたの健康を損なうのを止めます。 31週間の妊娠中の痛みが一般的です。あなたの医者といつ話すべきかを知ってください.

チェックリスト：

赤ちゃんの洋服の買い物を始めて、色とりどりのおもちゃを手に入れて、部屋をもっと活気づけましょう。.
ゆったりとしたパンツや快適なブラジャーなど、マタニティウェアを購入する.
あなたの労働日に実行するもののリストを作成します.

今週はヨガとポジティブな雰囲気でリラックスするのが良い救世主になるでしょう。あなたは今までのようにあなたの妊娠でうまくいくでしょう。できるだけ快適に過ごしてください。 31週間の妊娠中の痛みは、それが激しくなった場合にのみ、心配する必要はありません。.