あなたの妊娠40週はもう終わりに近づいています。つまり、赤ちゃんを抱いて愛撫するのはほんの数週間です。妊娠37週で何を期待しますか？まあ、たくさんのこと。あなたの体は今あなたの中にある新しい存在に順応していたでしょう。それはおそらくあなたを準備し、配達についてあなたに少しストレスを与えています。赤ちゃんとそのケアについて知っておくべきことはすべてここにあります.
妊娠37週何ヶ月?
この時点で、あなたは妊娠9ヶ月目です。これはあなたの最後または第3学期であり、配達まであと数週間しかありません.
37週間の妊娠中の赤ちゃんのサイズと体重：
37週の妊娠中の赤ちゃんの体重（キログラム）は約29kg、長さは48cmです。綿密な調査の結果、医師は子宮頸部が拡張しているか、または衰弱しているかどうかを確認します。医師は今週、陣痛の兆候も探します.
あなたの赤ちゃんと腹は今どのように見えますか?
妊娠37週の赤ちゃんとお腹はかなり大きいです。赤ちゃんは骨盤まで下がっていたので、お腹が大きく見えます。一方、赤ちゃんは一日おきにある種の動きをし始めます.
37週間の妊娠症状：
この時点で経験することがいくつかあります.
1.ハートビート：
誰かがいつかあなたが大切な小さな子の誇り高き母親になるとあなたに言ったとしたら、あなたは自分自身を確信していなかっただろうが、今や最後の数週間に向けて日が暮れるにつれて、あなたは今よりよく知っている。あなたは昼と夜がすぐに小さな幼児で満たされることを知っています、しかしまだあなたの中に保護されたこの胎児は鼓動する心臓を持っています。かつては冒涜的でかすかな、医者がドップラーを使って今聞いていたのは、大声で強く叩いています。 37週目までに、赤ちゃんの心臓とその動脈および静脈は透明になり、鼓動します。これで、医師は特別な機械を必要としなくなりました。母親の腹への単純な聴診器がすべてです.
2.移動：
この間、赤ちゃんは静かだったか、あまり動き回っていなかったかもしれませんが、今では、赤ちゃんはそこで動き回ることをとても楽しんでいます。あなたは今までにこれをかなり頻繁に経験し始めたでしょう.
3.キックアップ：
彼/彼女はただ突き出た動きで止まらないだけでなく、あなたを蹴り始め、それがあなたから出てきたいことを示します。今はもっとスペースが必要なようです.
4.勇敢な言葉：
彼/彼女は今感覚器官を発達させたでしょう。あなたが人々と話している数週間と数ヶ月の間、あなたはあなたの好きな音楽をつけて、声を出して本を読んでいます。これらはすべて彼女の心に登録されており、この最終段階で、彼女は声と音楽を認識し、慣れ親しむ能力を習得しました。医者は後でこれと同じ音声と声があなたが彼女を落ち着かせるのを助けるだろうと言います、しかし今のところあなたの子供との早朝の会話を楽しんでください。これは37週間の妊娠中の赤ちゃんの発達です.
5.リトルワンを眠る：
彼/彼女は今眠りに強い要求を持っています、そしてあなたが運が良ければ超音波は多分腕の上の彼の好きな位置で眠っている彼を捕まえるでしょう。彼は寝るための特定の時間を持っているかもしれません.
6.スキンケア：
最初から数週間前、彼は柔らかい髪の層で白いワックス状の物質で覆われていました。これらはすべて、赤ちゃんの肌を柔らかくし、羊水などによってしわが寄らないようにする保護です。しかし、時が経つにつれ、ワックス状の物質が洗い流され、彼の柔らかい肌が現れます。彼の赤ちゃんの髪も抜けています。赤ちゃんがそこで楽しく遊んでいる間、これがあなたに起こることです.
7.眠れない夜：
今では、赤ちゃんはあなたの外で生き残る可能性が十分にあるので、いつ爆弾を落とすのかわかりません。緊張と心配は、あなたの中に構築されている恐れと遊ぶために不可欠な役割を果たします。あなたが証書を実行することを夢見ていた精度は、今や少し揺らいでいるようです。あなたはその完璧さを望み、それを追求することで、夜更かしし、翌日の最も奇妙な時期に眠ることになります。.
8.頻繁に使用するもの：
赤ちゃんは今やなんと7ポンド以上に成長し、彼の体重は膀胱にさらなる圧力を加えます。あなたの子供が尿を通過するとき、それはあなたの同じ膀胱にコードを通して蓄えられ、そしてあなた自身のものがあります。これらすべての要因が、おしっこを保持する能力を失ってしまうまでになります。膀胱に過剰な圧力がかかると、尿圧を制御できなくなり、その結果、時々トイレに駆け込む必要があります。.
9.息切れ：
赤ちゃんは、子宮壁が最大限に伸びているにもかかわらず、より多くのスペースを必要とするところまで成長しました。その結果、赤ちゃんの隆起は骨盤領域から横隔膜の下部に到達しました。スペースがどんどん少なくなると、赤ちゃんはあなたの内側の内容物を押しのけ、これにより肺が適切に拡張するためのスペースが少なくなります。これがあなたが時々息切れを感じるかもしれない理由です.
10.腰痛：
これは難しいでしょう。赤ちゃんの頭はすでに下がっていて、赤ちゃんの体重も増えています。これは胃の下部への圧力の増加につながり、これは収縮にもつながります。測定値のこのような突然の変化と赤ちゃんの動きは、一般的に腰痛を引き起こします。あなたがこの症状に直面しているなら、これらの痛みを軽減する薬が常にあります。あなたもあなたの医者と話すことができます.
11.拡張性と感度：
週のこの時間帯にウエストラインの拡張があります。あなたの胸も大きくなり、これはこの時期の主な症状の1つです。週を追跡できなくなった場合（通常は発生しません）、これらの症状を確認し、学期のこの段階を特定することができます。乳房は、赤ちゃんが最初の数か月間授乳するもので満たされます。乳房は初乳と呼ばれる液体のような物質を放出します。濡れた乳房の跡が恥ずかしいと感じた場合は、授乳パッドが常にそこにあり、背中を監視します。現時点での乳房に関するもう1つの点は、乳房が非常に敏感になり、触れた場合に痛みを伴う可能性があることです。これはごく普通のことであり、ほとんどすべての人に起こります。これについての最悪のことは、これについてあなたができることは何もないということです。あなたはそれに対処する必要があります.
37週間の妊娠中の赤ちゃんの位置：
あなたの赤ちゃんは今どの位置にいますか？さて、この期間は満期と呼ばれ、今、赤ちゃんの頭が骨盤に入るのが見られます。赤ちゃんがあなたの骨盤に移動すると、それは「従事」と呼ばれ、バンプも少し下に移動したことに気付くでしょう。理想的には、赤ちゃんが出てくる準備ができていることを示しています.
妊娠週の活動の第37週：
活動は限定されていません。あなたはほぼ学期の最終段階にあるので、あなたは適切な休息を取り、あなたの毎日のスケジュールから少し時間を取って、あなたの心をリラックスさせてうつ病を避けるために何か新しいことを試みなければなりません。この間、ストレスやうつ病は気分を簡単に台無しにする可能性があるため、心拍数の低い朝の散歩をする必要があります。あなたが完全に健康を保ち、健康な精神状態を持ちたいのなら、あなたが消費すべき食品を説明しているあなたのダイエットチャートを読んで、それから何か新しくてエキサイティングなものを作ってください。たとえば、フルーツジュースを食べるのにうんざりしている場合は、果物を洗い、思い通りに切って、見栄えの良い健康的なフルーツサラダを作ります。この間、毎日のセックスは大丈夫です。これについては、この記事の後半で説明します。.
37週間の妊娠中の食事と運動：
タンパク質は、妊婦の体に必要な主要な必須要素の1つです。ダイエットの専門家は、次のような食品でクライアントを推薦することを好みます。
1.卵：
これは主要なタンパク質源の1つです。あなたがあなたの体にタンパク質のかなりの部分を手に入れたいと思っているなら、卵白を食べることは確かに助けになります。それはあなたを健康に保ち、妊娠37週目にあなたの体が必要とする適切な量のタンパク質を提供する最高の食品の1つです。あなたは今週中に適切な量の卵を消費する必要があります.
2.赤身の肉：
ここでは、豊富な比率のタンパク質とともに適切なビタミン源を体に提供する別のおいしい食品があります。赤身の肉に加えて、魚（脂肪ではない）、鶏肉などの他の食品がいくつかあります.
野菜となると、それらはまた、体をコアから健康にする自然の要素の適切な供給源です.
3.豆：
豆は妊娠中のタンパク質の良い供給源です。これらは自然食品であり、それなしでは単に健康になることはできません。.
4.豆腐：
これは妊娠中に健康を維持するためのもう一つの素晴らしくておいしい方法です。タンパク質は、妊娠中に体が多くの細菌感染症と戦うことを可能にします.
5.ピーナッツバター：
ピーナッツは自然の良さを備えており、おそらく最高のタンパク質源の1つです。それらは、長持ちし、体に必要な自然な強さを体に提供します.
胃の不調を恐れているため、この期間中、女性は牛乳や乳製品を避けています。健康的で重いミルクが多すぎると、胃が重く感じられ、乳製品に不寛容な人は吐き気やその他の身体的問題に苦しむことになります。ミルクもタンパク質の良い供給源です
エクササイズ：
運動は、妊婦が健康で健康を維持できるようにするものの1つです。女性は、赤ちゃんの動きとポジショニングに役立ついくつかの基本的な運動を試す必要があります。下記は用例です.
1.枕でスクワット：
子宮頸部を助け、脚を強化する最高のものがいくつかありますが、これは出生時に必要でした。良い配達のために、スクワットは事前に練習する必要があります。彼らはそこにいる妊婦にとって最高のもののいくつかです.
2.メディシンボールに寄りかかる：
あなたは学期を迎えたので、あなたは単純で簡単なことをするべきです。傾いたルーチンに従えば、赤ちゃんはより良い位置になります。これはまた、いくつかの腰の問題に役立ち、腹部の痛みも軽減します.
3.ウォーキング：
最も単純な演習のいくつかは、本当に良い利益をもたらします。ウォーキングもそのひとつです。朝の散歩をすると、腫れからの回復に役立ち、排便の問題を減らし、胸焼けにも対処します.
妊娠37週目のセックス：
現時点では、早産のリスクがあります。それでも、セックスは完全に安全であり、妊娠の一部であり、むしろ本質的な部分であると言えます。人々はしばしば、妊娠のこの重要な時期にセックスが有害であるかもしれないという事実を心配しているようです。番号！そうではありません。多くの場合、カップルはこの時点でそれがどのように感じるかについて心配しています。女性はこれを維持することができ、それは問題にはなりません。安全なセックスは常に良いです.
一方、安全上の理由から、妊娠中の性交を避けるように患者やクライアントに勧める医師もいます。陣痛の収縮はオルガスムの収縮と同じであり、これは妊娠中の母親にとっては良くないかもしれません。安全を確保したい場合は、妊娠のこの学期中はセックスを避けてください.
妊娠37週のストレスを克服するためのヒント：
ストレスは妊娠中に誰にでも起こることであり、それを乗り切るための本当に簡単な方法がいくつかあります。妊娠中のストレスを乗り越えて打ち負かすための専門家のヒントをいくつか紹介します.
休息と赤ちゃんへの集中：適切に休息することは時間のキラーとして機能し、赤ちゃんに集中することができます。出産期間がすべてを決定し、あなたはこの世界での赤ちゃんの紹介と成長について考えることによってその準備をする必要があります.
よく食べる：
信じられないかもしれませんが、よく食べることは妊娠中のストレスを減らすのに役立ちます。適切な食品（脂肪酸、ビタミン、ミネラルなどを含む）を食べると、うつ病の可能性が低くなり、これが証明されています.
出産の準備：
出産の準備は、必ずしも身体的に準備をすることを意味するわけではありません。出産前には常に精神的な準備と意志の力が必要であり、女性は男性が夢見るよりもうまく物事を処理することができます.
治療法：
時々、治療はメンタルヘルスに広範囲の影響を及ぼし、それはあらゆる種類のストレスやうつ病の症状を軽減するのに役立ちます。あなたが過度のストレスに苦しんでいるなら、それを減らすための最良の方法の1つはあなたの状況であなたを助ける良いセラピストに連絡することです.
ヨガ：
ヨガは、妊娠中の女性がしばしば直面する過度のストレスから逃れるための素晴らしい方法です。妊娠することは精神的な側面から特定の欠点を持っている可能性があり、ヨガはそれらすべてを取り除くのに役立ちます.
治療と定期健康診断：
定期健康診断施設は、あなたの中の赤ちゃんの動きを更新するものなので、利用する必要があります。あなたが妊娠37週であるとき、薬は大きな役割を果たします。あなたは薬が利用できるいくつかの一般的に引き起こされた病状に苦しむでしょう.
痛みの場合：
あなたが痛みを経験しているならば、それが妊婦に医者によって推薦された最高の鎮痛剤の1つであるので、タイレノールを服用することはあなたにとって有益でしょう。ナプロキセンはまた、この学期中はかなり良い鎮痛剤です.
便秘の場合：
あなたが便秘や他の排便の問題に苦しんでいるなら、マグネシアのミルク、コレスなどはそこにある最高のものの1つです.
37週間の妊娠中に取るべきヒントと注意事項は何ですか?
- 病院に荷物をまとめて陣痛の準備をする時が来ました.
- 健康を維持するために、いかなる種類の脂肪分の多い食品も避けてください.
- 水分補給を続けましょう。膨満感がある場合でも、毎日お勧めのコップ一杯の水を飲むようにしてください.
- 会陰マッサージは今本当に役に立ちます。会陰マッサージは、膣と直腸の間の皮膚の領域である会陰を伸ばすのに役立ちます。これにより、出産時に赤ちゃんの頭頂部が感じる刺痛を最小限に抑えることができます。.
妊娠37週目に直面するリスクは何ですか?
あなたはこれらのいくつかを経験するかもしれません.
- いくつかの血まみれのショーが起こります。ピンクまたは茶色の粘液分泌物が見られることがあります。 37週で妊娠中の分泌物は正常であり、これは子宮頸部の血管が分娩の準備で拡張するときに破裂していることを意味します。あなたは遠くない!
- あなたは毎日ある種の胎児の活動を経験するべきです。これは必須です。そうでなければ、あなたは医者に相談しなければなりません.
- 胸焼けや消化不良が頻繁に発生します.
双子を妊娠している37週は、37週までに出産を検討する必要があることを意味します。この期間は双子の満期と見なされます。ほとんどの場合、検討されるのは38週目、または37週目の終わりまでです。.
第37週のチェックリスト：
- ベビーシッターを低く観察します。これは、いくらかの圧力を取り除くのに役立ちます.
- それはあなたの病院のために荷造りし、あなたが時が来たときにあなたが簡単に病院につかんで急ぐことができるようにすべての必需品を所定の位置に保つ時です.
- 赤ちゃんの買い物を始めましょう。あなたはあなたの赤ちゃんが必要とするかもしれないすべてのものをあなたの冷蔵庫にストックすることができますそしてあなたも必要です.
今は少し圧倒されるかもしれませんが、落ち着いて過ごすための最良の方法は、あなたの体に何が起こっているのかを知り、理解することです。これを知ったら、あなたはあなたのストレスレベルを低く保つために労働の37週間の妊娠の兆候と他のものを知るでしょう。 37週で、妊娠中のけいれんも正常であることが観察されました。ですから、あなたはそれらを受け入れ、可能な限り前向きでいなければなりません。あなたはそこにいます!
よくある質問
1.妊娠37週で旅行するのは安全ですか?
それはお勧めしません。あなたはいつでもあなたの労働をすることができます、そしてそれはどんな旅にも着手することは決してお勧めできません.
2.37週間の妊婦の睡眠姿勢は？?
そもそも、正しい位置は言うまでもなく、眠ることさえ難しいでしょう。しかし、赤ちゃんとあなたの体への最大の血液供給と栄養素を確実にするので、常にあなたの左側で寝るようにしてください.
3.妊娠37週でいつ医師に相談するか?
水が壊れたり、けいれんがひどい場合は、医師に相談するか急いでください。通常、これらのことは通知されます。オフサイドでは、警告の前でもそれが起こった場合、あなたはあなたの病院に急いで行くのが最善です.