長い夜の沈黙の議論と次の日、ついに親、熟考に満ちた後、二人は最終的に彼らの王位の後継者を持つという相互の決定を下しました。新しい命をもたらすという純粋な考えは、2人の間でかなり多くの感情を呼び起こしました。父親の中にいる間、それは興奮と幸福の旋風を巻き起こしました、母親はこれからの数ヶ月と彼らの苦難について以前に彼女のガールフレンドから話を聞いたことがあります。それで、彼女の興奮がピークに達しているとしても、彼女の幸せそうな顔の隠された線にいくつかの心配と恐れをたどることができます.

すぐに証書が機能し、数日後、母親はバスルームの部屋を横切って走ったとき、彼女を飲み込んだ不快な気持ちで目が覚めました。前の晩は、お互いにつながるのに苦労したので、彼女と彼女の睡眠は混乱していました。テストが彼女の肯定的な結果を示したとき、この吐き気の感覚はすぐに幸せそうな顔に置き換えられました。すぐに幸せな抱擁は混乱になりました。彼女は眠れない夜の後、早朝に自分自身を空にしなければならなかった週の毎日のように.

それから、医者からの厳密なチャートに、すべきことと適切に並んでいないことがありました。従うべき厳格な規則により、母親は今や感情に満ちた鍋を持っており、その縁まで時々それが飛び越え、その後に落ち込んだ結果をもたらしました。彼女は今、土曜日の夜にガールフレンドと集まることがもはやもっともらしい選択肢ではないことに気づきました。家族の機会に彼女のいとこを祝福する小さなお祝いの飲み物でもありません.

これは事実上、甘くて苦い瞬間の竜巻が1か月の通知内に通過する最初の月です。しかし、赤ちゃんはこの30〜31日以内に成長し、少し成長します。卵子と精子の融合から始まるものは、文字通り4〜5日齢の受精卵である胚盤胞にゆっくりと変化します。その後、卵子は胚に変わり、胎児にさらに発達します。これは、形成段階がわずかに発達段階に移行するときです。妊娠の最初の月にあなたとあなたの赤ちゃんの状態をチェックしてください.

今月の感想:

これはあなたの妊娠の最初の月であり、たくさんの質問、期待、そして興奮があなたの心と心を駆け巡ります。しかし、今月できることは、何を食べ、何を避けるかについてのスケジュールを準備することだけです。世話をし、今後数ヶ月で必要となるすべてのものを手に入れるために必要なすべての予防措置は、過度のストレスや不安を避けてリストされるべきです.

赤ちゃんの胎児の発育

添付ファイル:

最初の月は主に赤ちゃんの形成に関係しています。卵子は卵管を通って移動し、頭の精子と出会う。精子が最初に卵子に衝突したことでその存在を負っていた胚盤胞は、適切なものを探して探します

子宮内に配置し、適切な子宮壁、つまり胎盤に付着します。愛着がないと赤ちゃんのそれ以上の成長が妨げられるため、これは重要なステップです。これは移植と呼ばれます。流産の場合、赤ちゃんは母親に付着できず、出血します.

卵のサイズと細胞:

卵のサイズは今月の初めの約10,000倍になっています。胎盤はようやく発達し始め、赤ちゃんはゆっくりと着実に発達しています。彼の血球は今や目立つようになり、機能し始める準備ができています。体の大きさは米粒の長さになり、かつてないほど速いペースで成長しています。すぐに、次に説明するように、実際の赤ちゃんの形成段階は月の半ばに到達します.

妊娠1ヶ月

赤ちゃんの形成:

この時点で、あなたの小さな子供は、子宮壁のような柔らかいクッションで守られた羊水に浮かんでいるエンドウ豆よりも大きくはありません。しかし、今では壁の斑点のような小さな腫瘍に過ぎません。着床直後、赤ちゃんはその形成過程から始まります。今ではミニチュアの人間バージョンではなく、体を形成しようとしている漠然とした歪んだエイリアンの形です。赤ちゃんとそれに隣接する母親を抱くへその緒が発達し始めます。胎盤の助けを借りたこのコードは、母親から赤ちゃんへの栄養素と酸素の受け渡しと、赤ちゃんの老廃物の母親への受け渡しを助けます.

赤ちゃんの棘:

先週は赤ちゃんが自分の場所を見つけていることを示したので、今週は脊椎の輪郭をトレースし始めます。すぐに、脊椎のトレースに沿って整然と配置された柔らかい数個の骨が表示されます。.

皮膚と臓器:

この時点で、赤ちゃんはヴォルデモート卿に似ており、頭を押しつぶし、鼻を押し込み、皮膚を変色させています。これがすべての形成プロセスであり、数か月が経過します

完璧に成長します.

複雑な問題:

赤ちゃんの心臓は今月の半ばまでに、おそらく受胎後25日目から鼓動し始めました。これは超音波画像とドップラーのようなビート検出機を通してあなたに明らかになるでしょう.

1ヶ月目の症状と克服方法

乳房と食欲の成長の変化は、妊娠1か月の最初の歌と症状です。妊娠の兆候を提供するのに役立つ2つの変更とともに別の形態の症状もあります.

面白い気持ち:

いつもおかしな気持ちになることがよくあります。やわらかい金属の味と酸味が喉の奥を満たします。それは、吐き気が原因であるか、ホルモンが過剰に産生されているためである可能性があります。このおかしな気持ちは、日中は疲れて眠くなり、一晩中落ち着かないので、体にも残ります。自分が置かれている状況を克服するのに苦労しているかもしれませんが、その治療法は思ったほど簡単です。あなたがあなたの消化器系に合うようにしたいすべての味を含む食事療法をしてみてください。変更の場合は、一度に2つ以上の味を混ぜて変更することもできます.

食欲の成長:

ゆっくりと、時間とともに成長する空腹を満たす必要性を感じるでしょう。この世界にやってくる赤ちゃんは今あなたの食べ物を共有しているので、あなたはますます食べる義務があると感じています。多くの場合、あなたは自分がつかむためにかみ傷を探して台所を覗き見しているのを感じることがあります。昼食と夕食には、以前よりも少し多くの食べ物があります。ただし、これは明らかに正常で健康的です。空腹を感じるたびに重い食事をとらないようにしてください。代わりに、少量のスナック、サラダ、ジュース、果物などを用意してみてください。これにより、空腹を満たし、子宮内で成長するための適切なスペースを子供に与えることができます。また、この時点で重い食事は消化が少し難しくなり、いくつかの問題が発生します.

ベビーバンプ:

マタニティウェアはビールの内臓に似た小さな膨満感の始まりに過ぎないので、まだマタニティウェアを壊さないでください。おなかはボリュームたっぷりの食事をしたように見えますが、唯一の違いは、この膨満感が他の時間のように下がることは決してないということです。母性。おなかを隠すのに十分なスペースを与え、呼吸に影響を与えないゆったりとした服を購入してください。エキサイティングなニュースを他の人から隠したい場合は、不定期にモールに行って買い物を楽しんだり、成長している腹を隠したりすることができます.

極度の倦怠感:

すぐに体の質感を変える準備ができていないかもしれませんが、それを考慮する必要があるので、日常生活で行ういくつかの活動を変える必要があります。今月は多くの吐き気に直面するかもしれませんが、それは新しく突然であり、事態をさらに悪化させます。あなたのベッドがあなたの肉体的および精神的疲労のためにあなたを呼ぶたびに。小さな仕事でも疲れます。このためにあなたはあなたの体と心にいくらかの休息を与える小さな部分にあなたの仕事を分割することができます。このような状況を経験した家族や友人からの指導は、このような問題において重要な役割を果たします。また、特別な注意が必要な場合や、家族からの甘やかしが必要な場合があるため、家族の世話やニーズの世話など、お気に入りの仕事を辞める必要があるかもしれません。今後数ヶ月の時間.

乳房の変化:

これは、単純に目をつぶることができない最も一般的な変更の1つです。倦怠感や吐き気と同じように、これは女性ごとに異なります。ただし、変更を免れることはできません。症状には、乳房の痛みやそれに伴う痛みなどがあります。メインは通常、その月の月経周期が始まる直前に受けるもののように感じます。他のいくつかの変化は、乳輪の黒ずみです。これは、乳輪の側面にある顕著な隆起とともに気付くことができます。これは一時的なものであるため、周りの茂みを殴られることはありません。胸の静脈も現れます。これは、体の質感のもう1つの正常な変化です。このような腫れやその他の一般的な症状を取り除きたい場合は、痛みを和らげるのに役立つアイスバッグまたは冷却バッグを使用してみてください。定期的にたくさんの水を飲むことも大いに役立ちます。そのような期間中、女性はまた、乳房組織がリラックスし、痛みのために十分な空気を提供するのに役立つルーズブラを着用してみることができます.

妊娠1ヶ月目の活動:

あなたはまだその月の活動を制限する立場にありませんが、あなたはあなた自身に夕方の散歩、あなたの好きな料理を作る、果物やジュースを飲むなどのリフレッシュする時間を与えるためにあなた自身にあなたの仕事量をある程度制限することができます。そして家族はあなたの精神的健康をより良い進歩に向けて連れて行くもう一つの活動です

妊娠1か月目の食事と運動:

ダイエット:

1.葉酸が豊富な食品:

婦人科医が推奨する鉄分サプリメントを摂取している必要がありますが、オレンジ、ブロッコリー、卵、豆、ジャガイモなど、鉄分が豊富な果物や野菜を食事に取り入れることもできます。.

2.ビタミンB6:

妊娠の最初の段階を楽しんでいるときに吐き気と嘔吐の問題がある場合は、ビタミンB6を開始段階の食事に含めることが非常に重要です。錠剤を服用する代わりに、ビタミンB6が豊富な穀物、ピーナッツバター、ナッツ、サーモンなどをお楽しみください.

3.果物:

果物は妊婦の食事に重要な役割を果たします。水分を含んだ果物は、体に水分を補給するため、この段階で好まれます。それらはまた子宮と周囲の発達のために妊娠の初期段階で重要であるその中に繊維を含んでいます.

4.乳製品:

ミルクは、医師が強く推奨する最も推奨される成分です。栄養素、酸、カルシウムなどが豊富です。ミルクが女性の消化に適していない場合は、ヨーグルト、チーズ、パニールなどの乳製品を週に2回摂取できます。.

5.肉:

妊娠中は、限られた量で摂取しても安全な肉もあります。白身の赤身の肉、鶏肉、魚はタンパク質を含んでいるので安全に摂取できますが、食事に含める前によく調理する必要があります。一方、豚肉やシーフードを食べると赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるため、お勧めしません.

エクササイズ:

1.脚のストレッチ:

足を伸ばし、右足を折りたたんで、右足のつま先を左手で触れます。足をもう一方の足に近づけながら息を吸い込み、元の伸ばした位置に押し戻しながら息を吐きます。もう一方の足でも同じことを5回行います.

2.バタフライストレッチ:

両足が接触するように膝を折ります。ツアーヒールを体に向かって伸ばし、太ももの筋肉をリラックスさせます。膝の関節に手を置いて圧力をかけます.

3.フロアストレッチ:

床に横になり、片側に向きを変えます。手を上から反対側に伸ばします。次に、手を休ませ、反対側を回して、もう一方の手で繰り返します。運動を5回続ける.

4.水泳:

妊娠の最初の月は、すぐに体重が増えると、体、特におなかの部分にストレッチマークが発生する可能性があります。このため、水泳はそれらを減らし、体重を維持するための最良の運動になる可能性があります.

5.イブニングウォーク:

妊娠中は、ウォーキングが最高の運動になります。運動はあなたを妊娠の問題からリフレッシュさせ続けるでしょう、そしてまたあなたが一日中活動的であり続けるのを助けるでしょう。朝の散歩はまたあなたの健康に役立つ新鮮な酸素を与え、夜の散歩はあなたの消化器系に有益です.

妊娠中のセックス:

羊膜嚢と水分が赤ちゃんをしっかりとクッションするので、今月は恋愛にふけるのは完全に安全です。オルガスムは収縮につながる可能性がありますが、胎児に害はありません.

妊娠1ヶ月目のストレスを克服するためのヒント:

  1. その月を乗り切るための計画を立てます。ニュースについてみんなにどのように伝えたいか、あなたとあなたのパートナーの生活にどのような変化をもたらしたいかについて話し合ってください。あなたの妊娠の全体像を最初の週に設定しましょう.
  2. ぎりぎりのストレスを避けるために、検査にはカレンダーのマークを付ける必要があります。ダイエットレポートや医療文書など、持ち歩く必要のあるものすべてを計画します.
  3. お母さんとの毎週の外出は、あなたが会社との不安を乗り越えるのを助けるための賢明な動きでなければなりません.
  4. 運動、ヨガ、瞑想は妊娠中に大いに役立ちます。それはあなたの心と健康をリフレッシュするだけでなく、呼吸の問題にも役立ちます.
  5. あなたが子供を計画する前にあなたのパートナーと物事を片付けなさい、それは最初から空気をきれいにしそして多くのストレスの多いトピックを解決するからです.

妊娠1ヶ月目の治療と健康診断:

医師の最新情報を入手し、定期健康診断の日付をすべて確認してください。これにより、最後までガイドされ、次の月に向けて簡単に進むことができます。吐き気、嘔吐、頭痛、痛みなどの小さな問題については、処方箋がないと薬があなたに害を及ぼす可能性があるため、必ず医師から薬を受け取ってください。あなたがいくつかの症状を治すのを助けるいくつかの薬は以下の通りです.

  • 痛みには、軽度のアセトアミノフェンを服用できます。イブプロフェン、ナプロキセンなどの使用は避けてください.
  • アレルギーの場合は、抗ヒスタミン薬またはイオラチジンを使用してください。プソイドエフェドリン、フェニレフリンなどの使用は避けてください.
  • 咳が出たら、デキストロメトルファンを試してみてください
  • Metamucilは便秘のために服用され、kfミネラルオイルの使用は無視されるべきです.
  • 胸焼けの場合は制酸剤を服用してください.

ヒントと注意事項:

  • この時期にあなたにとって不健康なワイン、炭水化物、その他のジャンクフードをダイエットチャートに摂取することは避けてください.
  • 突然追い出された場合、赤ちゃんに害を及ぼし、離脱症状を引き起こす可能性があるため、数字を遅くして完全に喫煙をやめます.
  • 有害な相互作用を避けるために、処方箋に従って薬を時間通りに服用するようにしてください.
  • 体に必要な休息を与えるために、通常より多くの水を飲み、通常より多くの睡眠をとってください.
  • 最初から仰向けに寝て、次の数ヶ月はそれに慣れてみてください.

妊娠は、時間とともに美しく成長する花のようなものです。つぼみはいつも固くて神秘的ですが、ゆっくりと咲くので、旅はそれほど悪くはないようです。時間が経つにつれて、母親は彼女の現在の状況、彼女がこの地球上に提示されている新しい人生への道であるという彼女の責任の位置を受け入れます。次のイベントでは、彼女が落ち着いて、周りの変化に慣れてきます。.