Čaj je ena najpogostejših pijač, ki jih človek uživa v dnevni prehrani. Lahko je v kakršni koli obliki, od običajnega mlečnega čaja ali čaja z limono, črnega do celo zeliščnih čajev. Ko pa nameravate pridobiti energijo in prekiniti nočno letargijo, vam najprej zgodaj zjutraj pride na misel skodelica toplega in osvežilnega čaja. Ljudje, ki se malo zavedajo svojega zdravja, se običajno držijo zeliščnega čaja ali čaja iz črnih alkoholnih pijač brez mleka in sladkorja. Nobenega dvoma ni, da ima črni čaj kar nekaj koristi za telo in je veliko bolj zdrava možnost za običajen čaj.
Na drugi strani medalje pa ne morete zanikati dejstva, da črni čaj, če porabi n prevelikih količin, telesu prinaša tudi vrsto stranskih učinkov. Če želite izvedeti več, si oglejte ta vodnik spodaj:
1. Driska:
Eden glavnih stranskih učinkov črnega čaja pri prekomernem uživanju je bolezen driske, ki zahteva tekoče črevesno gibanje in več kot pogosto. Vsakodnevno uživanje lahko povzroči enake učinke na telo. Kofein v čaju spodbuja prebavni sistem in ga poslabša.
2. Vznemirja živce:
Neposreden učinek črnega čaja na živčni sistem je dokazalo veliko strokovnjakov. Znano je, da tekočina vznemirja živce in tako vodi v živčnost, palpitacije, nespečnost, krčne žile in drugo. To je eden od stranskih učinkov, o katerih bi morali vedeti.
3. Privede do zaprtja:
Po drugi strani pa bi lahko nekateri ljudje v nasprotju z drisko imeli zaprtje kot enega od stranskih učinkov črnega čaja. Tanini v čaju so odgovorni za ta dejavnik. To je samo zato, ker telo začne kopičiti odpadne snovi in ne izpirati.
4. Privede do bolezni srca in ožilja:
Tistim, ki so nagnjeni k srčnim napadom in imajo težave s srčno -žilnim sistemom, svetujemo, naj se izogibajo črnemu čaju. Kofein sploh ni dober za tiste, ki želijo zdrav srčno -žilni sistem. Prekomerni črni čaj vodi v kofein v telesu, ki le oslabi srce in ga naredi nagnjenega k težavam.
5. Privede do splava:
Več kot 1-2 skodelici črnega čaja na dan povzroči preveč kofeina v telesu nosečnice, kar vodi le v ekstremne situacije, kot je splav. To je eden od resnih stranskih učinkov, povezanih s pijačo. Nosečnica se mora temu izogibati.
6. Visok krvni tlak:
No, spet črni čaj ni primeren za tiste, ki imajo nihanje krvnega tlaka. Za kofein v tej tekočini je vsekakor znano, da povzroča visoke ravni krvnega tlaka, kar vodi do različnih drugih resnih nevarnosti za zdravje.
7. Glavoboli:
Veliko ljudi se je ob uživanju tako visoke ravni pijače s kofeinom pritožilo nad blagimi do zelo hudimi glavoboli. Zaradi tega je eden pogostih stranskih učinkov črnega čaja.
8. Zgaga:
Tanini in kisla narava črnega čaja povzročajo veliko želodčnih težav, vključno z zgago pri mnogih ljudeh. To običajno velja, če v vsakodnevni prehrani zaužijete prekomerno količino te tekočine.
9. Povečanje ravni sladkorja:
Kofein v črnem čaju povzroča tudi zvišanje ravni sladkorja v krvi in ga sploh ne priporočamo tistim, ki imajo težave s sladkorno boleznijo. Neravnovesje v ravni insulina pomeni le resne grožnje telesu.
Vir slike: Shutter Stock