La mauvaise haleine est gênante. Il doit être soigné et nous vous donnerons quelques conseils et une liste des plus efficaces Remèdes maison contre la mauvaise haleine.
9 remèdes maison contre la mauvaise haleine
1. Brossez-vous les dents régulièrement
L’une des principales causes de la mauvaise haleine est la plaque qui s’accumule sur les dents et abrite des bactéries et d’autres substances nocives dans la bouche. Les débris alimentaires coincés entre vos dents compliquent en fait le problème. C’est pourquoi les dentistes recommandent de se brosser les dents avec du dentifrice au moins deux fois par jour. Il est toujours recommandé d’utiliser du fil dentaire. En cas de forte mauvaise haleine, cela peut même être plus fréquent. Mais n’en faites pas trop ! Un brossage agressif peut éroder l’émail des dents, rendant les dents plus sensibles.
2. N’oubliez pas votre langue!
Lorsque vous vous brossez les dents, n’oubliez pas de vous frotter la langue. 90% des bactéries responsables de la mauvaise haleine y vivent.
3. Faire enlever le tartre!
La fréquence de nettoyage dépend en grande partie de l’accumulation de tartre chez chaque personne. Dans la plupart des cas, il suffit de faire nettoyer le tartre deux fois par an. De nos jours, le tartre est éliminé par ultrasons sans douleur.
4. Évitez l’oignon et l’ail!
L’oignon et l’ail provoquent une mauvaise haleine. Mais se brosser les dents avec du dentifrice seul n’aide pas. Les substances à l’odeur désagréable pénètrent dans la circulation sanguine jusqu’aux poumons et nous les expirons. La seule façon d’éviter le problème est de limiter votre consommation d’oignons et d’ail.
5. Persil et aneth
Même dans les temps anciens, les gens mâchaient des herbes comme l’aneth et le persil après avoir mangé pour se débarrasser des mauvaises odeurs dans leur bouche. Pour une haleine fraîche et une meilleure santé, ajoutez du persil et de l’aneth aux salades et plats.
6. Déshydratation – Thé vert
La déshydratation est la cause d’une respiration inconfortable. N’oubliez donc pas de boire régulièrement de l’eau et d’autres liquides. Des recherches menées par le Survey Institute of Technology en Israël ont montré qu’une tasse ou deux de thé vert par jour aide à la santé dentaire. La boisson prévient le développement des caries et aide contre la mauvaise haleine. Les polyphénols du thé vert jouent un rôle dans ses effets rafraîchissants. Ils désactivent les composés soufrés dans la bouche après l’activité des bactéries.
Remèdes maison contre la mauvaise haleine
7. Arrêtez avec les cigarettes!
La mauvaise odeur dans la bouche accompagne chaque fumeur. La mauvaise haleine persiste non seulement après avoir fumé des cigarettes, mais aussi après avoir fumé des cigares, des pipes ou du tabac à chiquer. De plus, le tabagisme à long terme cause un certain nombre d’autres problèmes dentaires graves..
8. Gardez des gencives saines!
La maladie des gencives connue sous le nom de maladie parodontale est une cause fréquente de mauvaise haleine. Les bactéries s’accumulent à la base de la dent, ce qui provoque des odeurs désagréables.
9. Traiter la bouche sèche
Le manque de salive stimule la formation de caries dentaires et peut provoquer une mauvaise haleine. Si vous avez la bouche sèche, prenez plus d’eau et de liquides pendant la journée. Il aide également à mâcher du chewing-gum ou à sucer des bonbons sans sucre, ce qui augmente le flux de salive. Si votre bouche reste anormalement sèche, vous devez consulter un dentiste. Parfois, la bouche sèche est un effet secondaire de certains médicaments.