Qu’il s’agisse de vacances dans les Alpes ou d’un voyage à la plage : notre peau est exposée aux influences climatiques aussi bien en été qu’en hiver. Les personnes ayant la peau sèche souffrent d’inflammations et d’irritations toute l’année. Les patients atteints de dermatite atopique sont particulièrement touchés, car le temps a un effet négatif sur la peau et peut même aggraver les symptômes. Un dermatologue américain recommande de prendre un bain à l’avoine pour soulager l’inconfort. Quel est l’effet du bain à l’avoine et pour qui est-il particulièrement utile – nous l’expliquons dans l’article.
1. Bain à l’avoine Effet sur la peau sèche et la névrodermite
Un bain à l’avoine finement moulu hydrate la peau et peut soulager les démangeaisons et les rougeurs. Le remède à la maison est particulièrement utile pour l’acné, les coups de soleil, les irritations de la peau et, chez les bébés, pour l’érythème fessier. Si vous n’avez pas de maladie chronique, vous pouvez simplement tester si un bain à l’avoine vous aidera. Par mesure de sécurité, les patients atteints de névrodermite doivent d’abord demander conseil à leur médecin de famille et aux parents de bébés auprès du pédiatre..
Dr. Azza Halim, directrice d’une clinique de soins de la peau en Floride, explique que la farine d’avoine agit comme un émollient naturel et rend la peau sèche à nouveau souple. Ils protègent la barrière cutanée et aident à rétablir l’équilibre hydrique. Les sensations de tension sont soulagées, la peau est uniforme, lisse et souple.
La farine d’avoine est également riche en graisses saines et en vitamines. Par exemple, ils contiennent de la vitamine E, connue pour ses puissantes propriétés antioxydantes. La vitamine E peut protéger la peau des radicaux libres causés par l’influence des rayons UV. Il empêche les radicaux libres d’attaquer la couche lipidique protectrice de la peau. Le résultat : un teint sain.
1.1. Quels maux pouvez-vous soulager avec un bain à l’avoine?
Dr. Michele Green, dermatologue à New York, s’est convaincue de l’effet calmant d’un bain à l’avoine. Elle a traité les maux suivants avec le remède naturel :
- acné
- Eczéma
- Rougeur et dermatite
- Érythème fessier
- coup de soleil
- démangeaison
- Dermatite de contact (causée par l’herbe à puce)
- Les piqûres d’insectes
Une nouvelle étude, publié en 2020 confirme les effets bénéfiques de la farine d’avoine sur notre peau. Les chercheurs ont pu montrer qu’une crème à l’avoine guérit l’eczéma plus rapidement qu’une crème sans avoine.
L’efficacité d’un bain à l’avoine et la rapidité avec laquelle il peut soulager l’inconfort dépendent des symptômes. Les personnes atteintes de névrodermite doivent être patientes : les premiers résultats ne sont visibles qu’après plusieurs semaines. Si vous souhaitez prendre un bain à l’avoine comme premiers soins pour les coups de soleil, vous pouvez ressentir un soulagement juste après le bain.
1.2. Bain à l’avoine : il faut faire attention à ça
Si vous souhaitez prendre un bain à l’avoine, vous pouvez utiliser de la farine d’avoine ordinaire ainsi que de l’avoine colloïdale. L’avoine colloïdale est spécialement conçue pour la fabrication de produits de soins de la peau. Il est vendu sous forme de poudre et peut être dissous dans de l’eau tiède. Les personnes atteintes de névrodermite et de peau sèche et squameuse devraient choisir cette.
Si vous n’avez que des symptômes temporaires tels qu’un coup de soleil, vous pouvez également utiliser des flocons d’avoine du supermarché. Il suffit de broyer finement 500 g de flocons d’avoine pour qu’ils se dissolvent rapidement dans l’eau.
1.3. Quand ne faut-il pas prendre un bain aux flocons d’avoine ? Allergies
Important: Vérifiez d’abord si vous ou vos enfants pouvez bien tolérer la farine d’avoine. Pour ce faire, placez simplement une pincée de flocons d’avoine moulus à l’intérieur de votre poignet. Attendez 15 minutes, rincez votre poignet sous l’eau courante, puis attendez une heure. S’il n’y a pas de rougeur ou d’enflure pendant cette période, vous pouvez prendre un bain à l’avoine.
Les personnes atteintes de la maladie cœliaque (intolérance au gluten) devraient mieux éviter un bain à l’avoine. Les flocons d’avoine sont souvent mélangés aux restes d’autres grains pendant la production et ainsi contaminés. Pour cette raison, ils peuvent provoquer une réaction allergique.
2. Faites votre propre additif pour le bain avec de la farine d’avoine : Recettes pour la névrodermite, les coups de soleil et la peau sèche
Lors d’une étude réalisée en 2012, les chercheurs ont testé plus de 445 000 produits contenant de la farine d’avoine. Aucune réaction allergique n’a été trouvée. Les sujets ayant la peau sèche ont signalé une peau plus douce deux semaines après le début de l’étude.
Voici comment vous pouvez créer vous-même un produit de soin de la peau étape par étape :
1. Versez de l’eau tiède dans la baignoire.
2. Broyer finement 500 g de flocons d’avoine ou ajouter 400 g d’avoine colloïdale à l’eau.
3. Détendez-vous dans la salle de bain pendant un quart d’heure.
4. Rincer le corps à l’eau tiède.
5. Tapotez la peau pour la sécher et frottez.
2.1. Bain à l’avoine contre les coups de soleil
Êtes-vous resté trop longtemps allongé sur la plage ou n’avez-vous pas utilisé de crème solaire ? Les conséquences peuvent être ressenties et vues au bout de quelques heures seulement. Tant que vous n’avez pas d’ampoules, vous pouvez prendre un bain à l’avoine deux fois par jour.
Recette de bain à l’avoine contre les coups de soleil :
- 300 g d’avoine colloïdale
- une poignée de pétales de rose séchés
- 1 tasse de sel d’Epsom (facultatif)
2.2. Bain à l’avoine pour la névrodermite
Tant que le dermatologue le permet, un bain à l’avoine une fois par jour peut aider sur une plus longue période de temps. Soit dit en passant, il existe des onguents et des crèmes d’avoine spéciaux dans les pharmacies pour les patients atteints de névrodermite.
Recette de bain d’avoine à la lavande :
- 15 gouttes d’huile de lavande
- 300 g d’avoine colloïdale
- 50 g de sel d’Epsom (sel de bain à haute teneur en magnésium) – facultatif
L’huile de lavande a non seulement un effet relaxant, mais est également bonne pour la peau, comme une nouvelle Étude des réclamations. Le sel de bain nettoie en profondeur et nourrit la peau sans la dessécher. Cependant, l’effet du sel d’Epsom sur la névrodermite n’a pas été scientifiquement prouvé. C’est donc un complément bénéfique que vous pouvez ajouter sur demande et après consultation avec votre médecin de famille..
2.3. Bain à l’avoine pour peaux sèches
Si vous avez la peau sèche, un bain à l’avoine pourrait avoir des effets bénéfiques sur votre corps. Prendre un bain avec de la poudre d’avoine dissoute deux ou trois fois par semaine.
Recette de bain à l’avoine pour peaux sèches :
- 400 g d’avoine colloïdale
- 200 ml de lait
- 1 cuillère à café de miel
Dr. Alan Parks, un dermatologue exerçant dans l’Ohio, aux États-Unis, recommande le bain à l’avoine avec du lait et du miel. La combinaison fournit l’humidité.