Certains le voient comme absolu "Ne pas aller" sur, pour les autres cela fait depuis longtemps partie des rituels du sommeil : Quand il s’agit du sujet "Dormir avec des chaussettes" est toujours controversé. Pour les scientifiques, les chaussettes présentent à la fois des avantages et des inconvénients au lit. D’une part, les bonnes chaussettes aux pieds peuvent vous aider à vous endormir, soulager les femmes ménopausées des bouffées de chaleur et soulager les symptômes du syndrome de Raynaud. D’autre part, il existe des risques pour la santé tels que l’infection ou la surchauffe. Les personnes qui dorment avec leurs chaussettes sont plus susceptibles de souffrir d’odeurs de pieds. Il est donc d’autant plus important que vous dormiez avec les bonnes chaussettes. Ils doivent être en laine respirante et avoir un ajustement optimal.

Dormir avec des chaussettes : les avantages en un coup d’œil

Dormez sainement avec des chaussettes ou pas du tout

Si vous vous demandez "Est-ce malsain de dormir avec des chaussettes ??" alors la réponse est "non", tant que les chaussettes s’adaptent. Même vice versa, ceux qui dorment avec des chaussettes peuvent bénéficier de certains avantages.

En premier lieu, les chaussettes peuvent stimuler la circulation sanguine dans les pieds. Cela fait chuter la température corporelle. La température corporelle inférieure donne au cerveau un signal indiquant qu’il est déjà temps de s’endormir. Une meilleure circulation sanguine dans les pieds garantit également que les muscles, les poumons et le cœur sont alimentés en oxygène.

De plus, les chaussettes soutiennent le processus de thermorégulation du corps, qui permet l’échange de chaleur entre le corps et l’environnement. De cette façon, nous pouvons mieux nous adapter aux conditions climatiques, par exemple lorsque nous allons dormir dans la chambre chaude les jours froids.

Dormir avec des chaussettes est sain ou pas

Les personnes qui dorment avec des chaussettes sont moins exposées au syndrome de Raynaud. Il s’agit d’une réaction particulièrement intense des vaisseaux sanguins des orteils et des doigts au froid. Chez les personnes qui souffrent du syndrome, en particulier pendant les mois d’hiver, un rétrécissement des artères se produit souvent, ce qui peut provoquer des douleurs. Les parties affectées du corps sont engourdies et très pâles. Il est généralement conseillé aux patients de garder leurs mains et leurs pieds au chaud à tout moment à titre préventif. Pour cette raison, les personnes touchées portent souvent des chaussettes au lit.

Les femmes ménopausées ne devraient pas se demander si elles doivent ou non dormir avec des chaussettes. Il leur est recommandé de porter des chaussettes au lit. Car ils souffrent souvent de bouffées de chaleur qui les empêchent de s’endormir. La raison des effets secondaires stressants de la ménopause sont des changements dans les niveaux d’hormones. Ils empêchent le corps de réguler sa chaleur. La plainte survient très soudainement et peut entraîner des problèmes de concentration pendant la journée et des troubles du sommeil le soir. Mais comme les chaussettes aux pieds abaissent la température corporelle, elles favorisent l’endormissement rapide et peuvent donc s’avérer particulièrement utiles lors de la ménopause..

Pourquoi ne pas dormir avec des chaussettes : les inconvénients en un coup d’œil

Est-ce mauvais de dormir avec des chaussettes ?

Mais dormir avec des chaussettes peut-il être malsain ? La réponse est oui si vous ne suivez pas quelques règles de base. Si les chaussettes peuvent favoriser la circulation sanguine au niveau des pieds, elles peuvent également l’aggraver. Cela est particulièrement vrai si les chaussettes sont trop serrées et non respirantes. Dans ce cas, il est mauvais de dormir avec des chaussettes. Les scientifiques recommandent de porter des chaussettes d’une taille plus grande que d’habitude au lit.

De plus, il existe de nombreux arguments contre le fait de dormir avec les chaussettes que vous avez portées toute la journée. Car alors il y a un risque que les chaussettes sales et serrées irritent voire enflamment la peau sensible des pieds. Changez vos chaussettes et portez une paire fraîchement lavée au lit.

S’il est vrai que les bonnes chaussettes peuvent aider à réguler la température corporelle. Dans certains cas, cependant, une surchauffe se produit. Par exemple, si les chaussettes ne sont pas faites d’un matériau respirant. Surtout avec les tout-petits et les bébés, il est également conseillé d’acheter des modèles sans élastiques ni coutures.

Avec des chaussettes au lit : quels matériaux sont adaptés?

Pourquoi ne pas dormir avec des chaussettes ?

Si vous voulez dormir avec des chaussettes, vous devez mettre l’accent sur le matériau et la production qualitative. Selon la saison, le cachemire, le mérinos ou le coton sont idéaux.

1. Le Cachemire est très doux. En effet, le fil de cachemire est nettement plus fin que celui du mérinos et du coton. Les chaussettes en cachemire de haute qualité sont tissées avec un grand nombre de fils. Le tissu dense est garanti pour garder vos pieds au chaud lors des froides soirées d’hiver. En même temps, il est respirant.

2. La laine mérinos est également très efficace pour protéger les pieds du froid. Il peut absorber l’humidité puis la libérer dans l’air. Cela permet à la peau de respirer et même si les pieds transpirent, il n’y a pas d’odeurs désagréables. Les chaussettes en laine mérinos se nichent de manière optimale sur les pieds et assurent un climat sain et confortable pour les pieds lors des froides journées d’automne et de printemps.

Dormir avec des chaussettes est malsain ou bon pour nous

3. Les chaussettes en coton sont parfaites pour les fraîches soirées d’été. Ils sont également une alternative pour tous les végétaliens car, contrairement au cachemire et à la laine mérinos, ils sont fabriqués à partir de plantes. En même temps, ils ne sont en aucun cas inférieurs au cachemire et à la laine mérinos en matière de confort.

4. Si vous allez dormir avec des chaussettes, les chaussettes de lit sont idéales. Ils sont spécialement conçus pour dormir et sont particulièrement confortables à porter au lit. En règle générale, la plupart des modèles sont plus épais que les chaussettes ordinaires et sont fabriqués à partir d’un mélange de cachemire mérinos et de coton. Il est très important de changer vos chaussettes de lit tous les jours et d’en mettre des propres tous les jours.