Težko je vedeti, kakšni so prehrambeni recepti za otroke. Mama bi najbolje vedela, kako težko je, da bi vaš otrok jedel zdravo in ostal v formi, ko ste v stalnem pritisku, da je prefinjen. To je običajno pri večini otrok na določeni točki njihove faze, ko se zelene solate in zelenjava pri sladoledih in hamburgerjih popolnoma zanemarjajo. Pravzaprav je zbolevanje in plen mikroorganizmov tudi v tej starosti pogost. Zdaj je bilo opaženo, da otroci želijo razliko od vsakodnevne hrane, zato je tukaj nekaj zabavnih in zdravih receptov za hrano, ki jih lahko preizkusite doma, kar bi bilo ne samo zdravo, ampak tudi zabavno za apetit vaših otrok..

Preprosti in enostavni recepti za hrano za otroke:

Spodaj je naveden seznam receptov zdrave hrane za otroke, skupaj z nekaj zabave, ki jih je tudi preprosto in enostavno narediti. Izberite eno od spodnjih idej za otroško hrano in poskrbite, da bodo vaši otroci bolj zdravi.

1. Pečene palčke mocarele:

Recepti iz pečene mocarele za otroke

Za to potrebujete piščančje kocke, ki jih temeljito skuhamo in mariniramo v sladki koruzni omaki, nariban mocarela sir, drobtine in omako marinara. Zdaj rahlo prepražimo drobtine v soli in origanu, nato pa sir razrežemo na dva dela. En del se stopi in zavije v piščanca, drugi pa se uporablja v trdni obliki. Zdaj mešanico zavijte v malo moke in jo nato pred cvrtjem dobro premešajte s krušnimi drobtinami. Večina mater je poskusila ta recept, ki je eden najboljših za otroke.

2. Mini naročnine:

Recepti za zdravo prehrano za otroke Mini Subs

Če je vaš otrok sovražnik zelenjave, dodajte sub dimljeni sendvič dimljen file lososa ali tune, nato pa v ločeni ponvi zmešajte otroško koruzo z lističi zelja in zelene solate. Uporabite liste poprove mete skupaj s špinačo in malo brokolija, prekritega z gorčico. Sub sendvič razrežite na tri mini podložke in jih napolnite.

3. Pršuta in jajčne salame:

Enostavni recepti za otroško pršuto in jajčne salame

Na splošno imajo otroci radi različne vrste jedi brez zdravja. Toda ta ima mesto na seznamu prehranskih receptov za otroke z zdravimi beljakovinami. Majhno pico iz testa razvaljajte z moko in olivnim oljem, nato pa nanjo dodajte stopljen parmezan. Vanj lahko dodate tudi omako marinara. Zdaj pa ročno umešajte jajca in jih nato enakomerno porazdelite po pici. Zdaj kot preliv uporabite pršutove salame in feferone. Pico specite v pečici in pripravljeni ste na večerno malico.

4. Piščančji ćevapi iz medenega limete:

Recepti za hrano za malčke Piščančji ražnjiči iz medene limete

Piščanca z žara narežemo na majhne ćevape brez kosti, nato pa ga prepražimo v olivnem olju, česnu, origanu, košer soli, ingverju in kančku čilija v prahu. Ko končate, mešanici temeljito dodajte limonin sok in limonino lupinico, nato pa jo zložite. Zdaj na krožnik pokapajte malo medu in limone, preden dodate kanček popra in čilijevega kosmiča.

5. Piščančja in zelenjavna juha s testeninami:

Piščančja in zelenjavna juha s testeninami zdrava hrana za otroke Recepti

Zdravje v skledi ni boljše od tega, ker je to ena izmed najbolj okusnih in zdravih jedi za otroke. Začnite tako, da v ponvi z maslom popražite mlado čebulo, zelje in špinačo ter na ločenem mestu segrejte nekaj sira. V ponev lahko dodate celo zeleno, korenje in česen. V ločeni ponvi zavremo piščančjo juho in vanjo vlijemo testenine. Med mešanjem vsem dodajte topljeni sir in ste pripravljeni. Solimo in po potrebi začinimo.

6. Angleška pizza iz jajc za muffine:

Otroška hrana Recepti Angleška pizza iz jajc iz muffinov

Tukaj je zabaven popravek malice, ki traja le kakšno minuto. Trdo kuhana jajca tanko narežemo in nato opečemo nekaj angleških kolačkov. Nato na vrh kolačka dodajte olivno olje in rezine sira, preden dodate paradižnik in rezine jajc. Nariban sir na vrhu je zadnji zaključek, preden dodate sol in poper ter jih požrete. To je eden izmed preprostih receptov za otroke skupaj z boljšim okusom.

7. Calzoni:

Ideje za otroško hrano Calzones

Na seznam enostavnih otroških receptov lahko skupaj z veliko zabave in okusa dodate kalzone. Kalzoni so klasična slana jed, kamor dodate polnjene prelive iz gob, piščanca, čebule, česna in sira itd. Ne samo, da so te nasitne, ampak tudi okusne.

8. Uživanje ovsenih kosmičev:

Preprosti recepti za hrano za otroke Oatmeal Delight

Ovsene kosmiče skuhamo v mleku in medu, da se skuha topla konsistenca. Na strani karamelizirajte nekaj jagod in jih dodajte kot preliv. Otrok kaže zanimanje za jedo po ovsenih kosmičih. To je ena najtežjih nalog priprave receptov za malčke za matere.

9. Patty iz lososa in koruze:

Recepti za hrano za otroke Lososova in koruzna peciva

V eni skledi pretlačite kuhani krompir. Po možnosti jih zmešajte, da zmanjšate število plesni. Zdaj v ločeni ponvi dodajte sladko koruzo in losos skupaj z umešanimi jajci in sirom ter nato naredite kroglico paste. Krompir vam bo pomagal ohraniti obliko. pomočite ga v rahlo opečene krušne drobtine in ga pražite, dokler ne obarva. To je še ena preprosta in najboljša zdrava hrana za otroke, ki lahko otroku da močne beljakovine.

10. Mesna kroglica:

Recepti za mesno kroglico za otroško hrano

To je najboljši recept za hrano za otroke, ki je zelo dobrega okusa. Mesne kroglice so bogat vir beljakovin in če so videti kot kolački, postane jed še bolj vpadljiva. Vsaka mesna kroglica vsebuje veliko drugih hranil, saj v mešanico vstopi veliko zelenjave, kot sta korenje in fižol. Vsaka obremenitev vsebuje manj kot 150 kalorij, zato je zdrava hrana. Za začetek segrejte pečico na 350 °. Medtem prepražite zelenjavo z začimbami 2 minuti. Zmes združite z mletim mesom in na vrhu dodajte malo sira in kečapa. To pečemo približno pol ure in postrežemo vroče.

11. Piščanec ingverja iz medu:

Recepti zdrave hrane za otroke Medeno ingverjevo piščančje meso

Ko iščete recepte za otroško hrano, na njej ne bi želeli mastnih ocvrtih jedi. To sladko meso z okusom bo vaš obrok pravičen. Če postrežete za kosilo, lahko hrano združite z rižem. Za začetek vzemite piščančja stegna brez kosti. Združite vse začimbe glede na vašo količino in dodajte limonino in ingverjevo pasto. Dobro premešajte in s to mešanico dodajte svojega piščanca. Pustite čez noč v hladilniku. Začnite tako, da piščanca vzamete v ponev in zavrete. Nato vzemite pekač, na katerega je razpršeno olje. Piščanca pecite pri 425 stopinjah in vzemite koščke piščanca, namočene v koruzni škrob; jih položite na ponev in pecite do konca. Odstranite z ognja, mešanico premešajte v med in pustite, da se usede. Postrezite toplo.

12. Pečeni piščančji nuggets:

Recepti enostavne hrane za otroške pečene piščančje zrezke

Zdravi recepti za otroke ne morejo vsebovati ocvrte hrane. Tu nastopi ta alternativa, ki je enako okusna. Začnite s predhodnim segrevanjem na 400 stopinj. Piščanca je treba narezati na koščke velikosti 2 cm. Piščancu najprej dodajte mešanico začimb. Nato piščanca premažemo z moko, nato pa ta premazan kos pomokamo v jajce. Nato vzemite nekaj Panko prahu in pritisnite na kos, da bo premaz enakomerno. Kos položite na stojalo in kuhajte do konca. Prepričajte se, da piščanca prevrnete do polovice. Enako naredite za vse kose in ko je končano, postrezite z omako.

13. Koruzni psi:

Recepti za hrano za malčke Koruzni psi

To zdravo hrano za otroke začnite s segrevanjem pečice na 375 stopinj. Nato položite peki folijo s pergamentnim papirjem. Medtem v posodo dodamo koruzno moko, moko, pecilni prašek, sladkor in sol po okusu. To mešanico stepemo in dodamo mleko, olje in jajca. Obračajte, dokler mešanica ni enakomerne. V to zmes potopite otroške kurje oči in jih pecite do konca. Za serviranje dodajte kečap in gorčično omako.

14. Bananine spirale iz arašidovega masla:

Zdrava hrana za otroke Recepti Arašidovo maslo Bananine spirale

Vaš sendvič z arašidovim maslom lahko vedno vklopite na kaj boljšega. Za začetek združite arašidovo maslo z nekaj jogurta in stepite do gladkega. To mešanico je treba nežno premazati na narezane banane. Pazite, da banane ostanejo trdne, sicer bo postalo krhko. To zmes po želji združite v zvitke in postrezite hladno kot sladico. Delež banan bi moral biti večji, da bo ta jed v bistvu zdrava.

15. Palačinke s korenčkom:

Otroška hrana Recepti Polnjenje palačink s korenčkom

Ker lahko palačinke uživate ne glede na uro, je ta za otroke precej zdrava hrana. Ima odmerek korenja in vašemu malčku bo všeč razlika v okusu kot običajno. Za začetek korenje na drobno naribamo. Nato naredite testo za palačinke kot običajno. Korenček dodajte mešanici na sredino, ko testo položite v ponev. Poskusite dva konca testa združiti v ponev, da bo korenček deloval kot nadev. Kuhajte do rjave barve in postrezite vroče.

S temi živili vaš otrok nikoli ne bo želel vsak dan ugrizniti nezdrave hitre hrane. Tudi če je izbirčen glede tega, kar ima, bo barvit krožnik, postavljen pred njim, težko rekel ne jedem, ki jih postrežete.