Kako dobiti več testosterona

Po 30. letu se mnoge normalne telesne funkcije začnejo upočasnjevati … ali celo razpadati. Zmanjšanje zdravja je lahko posledica številnih različnih dejavnikov, vendar se vse več starejših odraslih sprašuje, kako dobiti več testosterona. Ne glede na to, ali iščete naravne metode za boj proti nizkemu T ali če ste pripravljeni raziskati medicinske programe za povečanje… Continue reading Kako dobiti več testosterona

15 najboljših nasvetov za izboljšanje in ohranjanje zdravega načina življenja

Ker je svet konkurenčen in da bi izstopali, vsi živimo zelo naporno in stresno, kar neposredno vpliva na naš življenjski slog. Če želite ostati, začnete ignorirati stvari, ki so najpomembnejše in najpomembnejše, na primer, ko kompromitirate zdravje, začnete jesti nezdravo hrano in še veliko več. To prinaša spremembe v življenjskem slogu in sčasoma začne vplivati… Continue reading 15 najboljših nasvetov za izboljšanje in ohranjanje zdravega načina življenja

Idealna smer spanja: Evo, kaj povesta Vastu in Feng-Shui!

Ali kakovost spanja vedno ocenjujete kot “slabo”? Ste se kdaj vprašali, kaj vas drži budne vso noč, ne glede na to, kako utrujeni ste podnevi? No, morda bi morali za to kriviti visok vnos kofeina, stresne pisarniške sestanke, izpite ali dolgotrajno uporabo pripomočkov. Čeprav prispevajo k nespečnosti, manjka en pomemben dejavnik – smer spanja! Ja!… Continue reading Idealna smer spanja: Evo, kaj povesta Vastu in Feng-Shui!

Kako ustaviti smrčanje?

Ali ste zaradi težave s smrčanjem razdraženi? Ali želite prenehati smrčati? Problem smrčanja je zelo pogost in se zgodi, ker so njihove dihalne poti na mestu, ki ne omogoča najboljšega pretoka zraka. Smrčanje je vir zmanjšanja mišic v gibljivem nebu (na vrhu ust), grla in jezika. Tkiva v vašem grlu se lahko tako umirijo, da… Continue reading Kako ustaviti smrčanje?

Kako nadzorovati spanje

Ste razočarani nad spanjem? Seveda premajhen spanec za vas ni v redu, vendar lahko preveč spanja povzroči tudi veliko težav! Spanje je normalno stanje nezavesti, ki ga povzroča večina živali in ljudi, pri čemer se njihov pozorni prostovoljni telesni tok dejansko zgosti. To je možnost, da se fizično telo obnovi zaradi živčnega sistema v mišičnem… Continue reading Kako nadzorovati spanje

10 najboljših multivitaminov za ženske: kaj vzeti, viri hrane in še več!

Pomanjkanje vitamina je precej pogost scenarij za ženske različnih starostnih skupin. Od kalcija do mineralov in vitaminov ženske pogosto zamudijo te odmerke za dobro zdravje. Naj bo to zaradi telesnih bolezni in bolezni ali prehranskih omejitev in posebnih diet, ali zaradi stresa in zasedenega življenjskega programa glede na poklicne pritiske, pomanjkanje vitaminov pogosto vpliva na… Continue reading 10 najboljših multivitaminov za ženske: kaj vzeti, viri hrane in še več!

19 najboljših multivitaminov za moške leta 2021: kratek vodnik

Pomanjkanje vitaminov je vse večji del življenja vsakogar. Zavedanje o pomanjkanju vitaminov in o tem, kako ga premagati, narašča v današnjem času! Vitamini in minerali so temeljni del našega življenja kot dihanje. Številne študije dokazujejo, da so bistvenega pomena za ohranjanje zdravega telesa in pomoč pri boju proti boleznim. Moški so nekatere žrtve pomanjkanja vitaminov… Continue reading 19 najboljših multivitaminov za moške leta 2021: kratek vodnik

15 nasvetov za ohranjanje dobrega vida in zmanjšanje obremenitve oči računalnika

Oči so eno izmed posebnih daril, ki jih je podaril gospodar, skozi katere lahko vidite svet in negujete najlepše stvari. Zato je pomembno, da za vse nas še posebej skrbimo, saj bi brez tega življenje bilo brezbarvno in temno. Ker se ta starost imenuje računalniška doba in večina nas preživi čas pred njo, večino časa… Continue reading 15 nasvetov za ohranjanje dobrega vida in zmanjšanje obremenitve oči računalnika

Vzmetnica za bolečine v hrbtu – 7 najboljših nasvetov pri izbiri

Katera je najboljša vzmetnica za preprečevanje bolečin v hrbtu? Iščete žimnico za bolečine v hrbtu? Če da, potem je ta članek za vas. Bolečine v hrbtu so eden najpomembnejših razlogov, zaradi katerih ljudje v srednjih letih začnejo izgubljati gibljivost. Slaba posteljna žimnica je eden glavnih vzrokov, zakaj se toliko ljudi sooča z bolečinami v hrbtu.… Continue reading Vzmetnica za bolečine v hrbtu – 7 najboljših nasvetov pri izbiri

Kako povečati vitamin B12?

Vitamin B 12 je topen v vodi in je zelo potreben za potrebe našega telesa. Ohranja zdrave živčne celice in rdeče krvne celice ter pomaga pri tvorbi DNK. Največ ga najdemo v ribah, jajcih, perutnini, mlečnih izdelkih in školjkah. To je razlog, zakaj vegetarijanci običajno trpijo zaradi pomanjkanja vitamina B12. Absorpcija vitamina B12: Za pravilno… Continue reading Kako povečati vitamin B12?