Nekaj ​​časa smo bili vedno v takem stanju in če sem iskren, ni prijetno biti tam. Zaprtje se običajno pojavi, ko vam prehrana ne ustreza in zamaši vaš sistem, kar povzroča težave pri odvajanju črevesja. Obstajajo različni razlogi, ki vodijo do zaprtja. Nekateri med njimi so počasen tranzit, hipomobilnost debelega črevesa ali ovirano iztrebljanje. Med zaprtjem blato postane trdo, suho in kamnito, kar povzroča veliko bolečin pri iztrebljanju. Nekateri od številnih drugih simptomov zaprtja so naslednji.

Kako naravno pozdraviti zaprtje

  • Glavobol
  • Napihnjenost
  • Živčna izčrpanost
  • Bolečine v trebuhu
  • Utrujenost
  • Distanciranje
  • Rektalna krvavitev
  • Slabost
  • Otekanje trebuha
  • Izguba teže
  • Občutek popolne evakuacije in še več

Zaprtje je eden najbolj motečih in nadležnih občutkov. In kadar koli ima oseba zaprtje, boste slišali največ pritožb. Nekatere komponente, ki sprožijo zaprtje, so naslednje.

Fizična neaktivnost

Navada zadrževanja blata dlje časa

Spremembe rutine izločanja

Nosečnost

Preveč uporabe stimulativnih odvajal

Strupenost težkih kovin

Prehrana

Nizek vnos tekočine

Dieta z nizko vsebnostjo vlaknin

Zdravstvena stanja, kot so sladkorna bolezen, cistična fibroza, multipla skleroza, hipotiroidizem in drugo.

Zdravila, kot so antidepresivi, diuretiki, antihistaminiki, antispazmodiki in še veliko več.

Poleg predpisanih zdravil se morate seznaniti z nekaterimi zdravili, ki lahko pomagajo pri zdravljenju zaprtja. Spodaj je navedenih nekaj načinov, ki pomagajo pri zdravljenju zaprtja.

Ker zaprtje vodi do izsušitve blata, se mora vnos tekočine povečati, da se prepreči sušenje blata.

Uporaba supozitorijev s toplo vodo ali klistir, da se znebite trde farsične snovi.

• Uporaba odvajalnih sredstev, kot sta Sofradex power ali Istanbul Nature Care, za pomoč pri prostem črevesju.

Odstranitev farsične snovi s prstom.

Bodite potrpežljivi pri odstranjevanju blata.

Na trgu je na voljo tudi sadje, ki pomaga pri prosti prebavi in ​​so –

Naravni nasveti za zaprtje:

• pomaranče:

Uživanje ene ali dveh pomaranč pred spanjem ali po zbujanju je učinkovit način za preprečevanje zaprtja.

• papaja:

Ker je naravno odvajalo, pomaga pri preprečevanju zaprtja.

• Guava:

Dnevno uživanje guave pomaga pri jasnem gibanju črevesja.

• hruška:

Dnevno uživanje hrušk pomaga vzdrževati pravilno gibanje črevesja.

Domača sredstva:

Poleg številnih drugih zdravil obstaja še nekaj domačih sredstev, ki pomagajo pri preprečevanju gibanja črevesja. Nekatera domača sredstva za preprečevanje zaprtja so naslednja.

• Ricinusovo olje:

Nanos 3-4 kapljic toplega ricinusovega olja na mornarico pred spanjem pomaga pri prostem črevesju naslednji dan.

• med:

Zmešajte eno žlico medu v pol kozarca mlačne vode in ga zjutraj popijte na prazno. To bo pomagalo pri pravilnem gibanju črevesja.

• Ingverjev čaj:

Koren ingverjevega čaja

Jutranji pitje ingverjevega čaja vam bo pomagal, da se hitro znebite.

• Ghee ali maslo iz kravjega mleka:

Pinjenec

Maslo ghee ali kravje mleko zmešajte v kozarcu toplega mleka in ga popijte pred spanjem, da ozdravite zaprtje.

• Rozine:

Nekaj ​​rozin namočite v toplo vodo. Ko se voda ohladi, jo popijte. To je učinkovito zdravilo za zaprtje.

Vedno lahko vzamete zdravila za zdravljenje zaprtja. Ne pustite, da problem zaprtja traja predolgo, saj bi to lahko povzročilo nabiranje.